頭皮發麻，可能是心腦血管疾病的信號！3個簡單動作可預防
在現代漢語成語里，「頭皮發麻」一般是形容恐懼、緊張的感覺。但在醫學上，如果長期出現頭皮發麻這一癥狀，那就真的是一件令人恐懼不安的事情，因為它潛藏著多種疾病的危險信號。
頭皮發麻是怎麼回事？
人體有1/3的血液都在頭部，如果血液循環不暢，大腦供血不足，就會引起頭皮發麻。
那究竟是什麼因素令頭皮出現發麻呢？這當中有不少原因，一般是受心理和神經引起的。
當出現較大的壓力、不良情緒和精神時，會影響植物神經的調節功能，就會使頭部的血管和神經處於長期充血的狀態，頭皮就會發硬、發脹、發麻。
此外，還可能是因為睡眠不規律、趴著睡壓到神經末梢等。
頭皮發麻還預示著疾病的發生。如果你是「久坐一族」，伴有肩頸酸痛、頭皮發麻的癥狀，那就可能是頸椎病引起。
頸椎病會導致人體的神經血管受到壓迫，使血液不能順暢地輸送到頭部，從而導致大腦供血不足，引發頭皮發麻。
頸動脈硬化同樣會造成血液供給不足，特別是「三高」人群、中老年人，而這時出現的頭皮發麻往往是中風前的信號。
若任由頭皮發麻的癥狀長期發展下去，患有心腦血管疾病的幾率會比常人高出80%。
心腦血管疾病，
中老年人的健康殺手
目前，我國心腦血管疾病患者高達2.9億，並且有上升的趨勢，全球每年死於心腦血管疾病的人數高達1800萬人。可想而知，這種疾病的「殺傷力」很強。
心腦血管疾病大多是由「三高」引發而來的，會影響大腦頭皮的血液供應。
而導致頭皮發麻的直接原因大多是大腦頭皮的血液供應不足，所以，長期出現頭皮發麻的癥狀，一定要警惕心腦血管疾病。
50歲以上的中老年人最容易「惹」上心腦血管疾病。當睡覺時大腦的血液循環緩慢，出現腦血管供血不足，若遲遲不治療，嚴重則會引發腦血栓。
案例
有一位65歲的王大爺（化名）偶爾會出現頭皮發麻的感覺，同時還伴隨著全身無力、眩暈的癥狀。到醫院檢查後發現，心腦血管出了問題，診斷結果為腦血栓前兆。萬幸的是發現及時，沒有造成嚴重後果。
除了頭皮發麻，當出現這些癥狀，要警惕心腦血管疾病：1、頻繁出現胸悶氣喘，乾重活時感覺很累，伴隨著胸痛；
2、運動後喘息，睡覺時不能仰卧，甚至感到呼吸困難；
3、長時間同時出現頭痛、頭暈的不適；
4、手指麻木，雙腿無力，並且無意識流口水；
5、在吃飽飯後，胸骨處稍有不適，不時冒冷汗；
6、走路時間稍長或速度略快，出現胸憋氣喘、心跳加速。
「天敵」不要碰，
3個動作可預防
血管堵塞、不暢通，與我們的生活習慣息息相關。
心腦血管最怕冷。專家稱：血管受刺激後易收縮，導致血流慢，形成血栓。
加之，一些中老年人有血管硬化的問題，當血管硬化碰上血管收縮，血壓就會升高，誘發腦出血等急性事件。夏天快到了，心腦血管患者在空調房裡，注意披上外套保暖。
又熬夜又吸煙，血液的粘稠度比平時高出8倍以上。熬夜、吸煙都是招惹心腦血管疾病的「元兇」之一，久而久之，血管會變得更加脆弱。
常吃油膩食物、攝入高膽固醇食物過多也會使血液變稠，若過多油脂沉積於血管壁上，慢慢地就會出現小斑塊阻塞血液流通，使血管通道變窄。
有數據表明，高血壓患者發作腦梗死的幾率是正常人的4-7倍；高血糖容易使大血管發生病變，發生中風幾率比正常人高2-3倍。
想讓血管更年輕，不妨試試做做以下3個簡單的動作，預防心腦血管疾病。
1、伸懶腰
坐久了血液循環不暢通，這個動作可以舒展腰部、放鬆脊柱，通過拉伸的方式使淤積的血液流回心臟，加速血液循環。
2、揉打耳朵
空閑時，多用雙手輕輕拍打或揉搓雙耳100次左右即可，這樣能刺激耳朵上穴位，按摩經絡，加速血液循環，預防血管堵塞。
3、按摩腋窩
腋窩看似不起眼，其實它隱藏著9條動脈、1條靜脈、12條神經、5群淋巴結。當輕輕按揉腋窩，能使血液在心臟、動脈、靜脈及毛細血管周而復始地迴流通暢，調節大腦的血液流量，穩定血壓。
圖文/網路
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來源：搜狐