60歲以上的人，正常血糖是多少？提醒：超過這一數值多半是糖尿病
明明沒有什麼特別的口渴、多尿等糖尿病癥狀，但今年當30出頭的小李，卻在單位體檢中被醫生告知是糖尿病前期。
其實在我們國家像小李一樣，屬於糖尿病前期的人有大約1.5億左右，這些人離糖尿病只有一步之遙。
一、我國近5億人處於「糖尿病前期」
作為一種常見的慢性疾病，糖尿病並不陌生，據統計我國成人糖尿病發病率為12.8%，糖尿病前期患病率為35.2%。
糖尿病前期指的是患者血糖水平比正常人要高，但並沒有達到糖尿病的診斷標準，屬於是糖尿病的一個分水嶺。
不管對於成年人還是60歲以上的老年人來說，一般空腹血糖值大於等於7毫摩爾/升，或者有糖尿病癥狀並且隨機血糖值大於等於11.1毫摩爾/升，以及餐後兩小時血糖值大於等於11.1毫摩爾/升，就可以被診斷為糖尿病。
美國約翰•霍普金斯大學指出，如果體內血糖超過正常標準，即便沒有達到糖尿病診斷標準，也會對身體帶來損傷，像引發神經病變、導致代謝紊亂、引發腎功能受損等，因此對於糖尿病前期也要引起足夠的重視。
二、身體出現這些異常，該降血糖了
糖尿病的發生多數是會出現身體異常的，如果出現下面一些異常癥狀，那就是在提示該降血糖了。
1.餐前飢餓
由於人體內胰島素分泌異常、和血糖變化不能同步，會導致在下一餐之前胰島素分泌出現高峰，引發餐前飢餓或者低血糖等的癥狀。
2.視力變化
血糖異常升高，會導致體內液體產生變化，從而引發眼前有黑影、視力下降或者視力突然變好等的癥狀。
3.皮膚乾燥瘙癢
排除季節變化引發的皮膚乾燥瘙癢之外，手腳、小腿等部位的發癢，要小心是血糖引發的。
4.傷口難以癒合
傷口難以癒合，也是糖尿病比較常見的癥狀之一，多數糖尿病患者會伴有外周血管病變，加上一些皮膚感染等影響，會導致傷口很難治癒。
5.存在睡眠障礙
不少2型糖尿病患者存在睡眠障礙，如果發現白天特別疲乏、晚上睡覺鼾聲大的話，最好及時檢測下血糖排查一下。
三、血糖老是降不下來？可能是這幾點漏做了
雖然比較常見，但糖尿病並不能根治，只能通過控制血糖來提高生活質量，如果發現血糖老是降不下來，可能是這幾點漏做了。
1.規律進食，飲食控制
飲食上建議要按規律進食，最好定時定量、少吃多餐，既要保證營養均衡，還要保證合理搭配，甜食水果要少吃，口味盡量要清淡一點。
2.遵醫囑服藥
糖尿病患者，一定要遵醫囑服用藥物，不要擅自停葯或者自己更改治療方法，避免影響降血糖效果。
3.保證規律的運動
建議要有規律、適當的運動，最好在飯後一小時左右，進行半個小時到一個小時的運動，而且要循序漸進，堅持下去，不建議空腹運動，以免引發低血糖。
4.定期做好監測
無論血糖控制理想與否，都建議定期進行血糖的監測，以便能及時了解血糖情況。
被糖尿病盯上的患者越來越多，但其實處於糖尿病前期的人更多，如果發現餐前飢餓、視力變化、皮膚異常乾燥瘙癢、傷口難癒合、有睡眠障礙等異常現象時，要注意該降糖了，平常一定要科學降血糖，做好定期的監測。
全平台高速翻牆:高清視頻秒開,超低延遲
免費PC翻牆、安卓VPN翻牆APP
華人必看：中華文化的颶風 幸福感無法描述
來源：39健康網