豬身上的6個部位，醫生建議少吃，豬大腸排最後，榜首多數人愛吃

2023年09月06日 9:04 簡體正體評論»

豬肉是中國菜肴中最為常見的原材料之一，被譽為「葷中之王」，具有豐富的營養成分，如蛋白質、脂肪、礦物質和多種維生素等。

豬肉在中華文化【小編推薦:探尋復興中華之路，必看章天亮博士《中華文明史》】中有著悠久的歷史，自古以來就是人們餐桌上的佳肴，在中國南方，紅燒肉、糖醋排骨等菜肴廣受歡迎；而在中國北方，豬肉燉粉條、肘子等，還可以製作各種小吃和點心。

近年來隨著人們健康意識的提高，越來越多的人開始關注飲食健康，豬肉中的脂肪含量較高，不利於身體健康，因此一些人開始選擇其他食材來代替豬肉。

飲食健康不僅僅是要選擇健康的食材，更重要的是要注意合理搭配飲食結構，應該適量食用，避免過量攝入脂肪和熱量。

豬肉的營養價值

豬肉富含蛋白質，可以幫助身體修復和生長，豬肉還含有大量的維生素B12，這種維生素可以促進血液循環和神經系統健康。

豬肉還含有鐵、鋅和硒等礦物質，這些元素對於人體免疫系統和代謝功能都很重要。

但是豬肉中的脂肪含量相對較高，如果攝入過多，可能會導致肥胖和心血管疾病等問題。因此，在飲食中應該適量攝入豬肉，並且要注意選擇瘦肉部分，避免攝入過多的脂肪。

常吃豬肉對身體有哪些好處？

常吃豬肉可以給身體帶來很多好處。首先，豬肉富含優質蛋白質，可以幫助維持肌肉健康，促進身體修復和生長。

其次，豬肉中含有豐富的鐵元素，可以幫助補充體內鐵含量，預防貧血等疾病。

此外，豬肉還含有豐富的維生素B12，可以促進血液循環和神經系統健康，適量食用豬肉還可以提供能量，促進新陳代謝，增強免疫力。

豬身上的6個部位，醫生建議少吃，豬大腸排最後，榜首多數人愛吃

6、豬大腸也就是我們常說的豬下水，是輸送食物殘渣的器官，雖然聽起來不怎麼樣，但是它裡面含有大量的脂肪，每100克豬大腸就含有18.7克的脂肪，甚至比豬肉還要高，吃多了一樣會加重身體的負擔。

5、豬脖子和雞脖子一樣，屬於腺體比較集中的地方，這裡的肉質相對比較腥，難處理，再加上一些商販為了節省成本，就會在脖子上割一個小口，注入大量的水分，讓原本的豬肉「腫脹」，從而吸引更多的消費者。

4、豬肺是豬的呼吸器官，同樣也存在著大量的細菌和毒素，根據「相應科學」研究表明，豬的肺順應性很高，有著很好的氣體交換作用，更容易導致肺部疾病。

3、豬心裏面含有大量的金屬離子，是商家最喜歡添加各種「佐料」的地方，再加上這個部位本身就具有一些腥味，就不得不更多的使用輔料去蓋住味道，做出來的菜肴重金屬含量嚴重超標。

2、豬肝具有營養價值高的一面，也有大量細菌和毒素，再加上一些黑心商販為了豬肝顏色好看、不變質，在製作過程中會添加工業鹽等違禁品，讓本來營養的食物變得「險惡無比」。

1、豬脖子上的肉疙瘩，容易藏污納垢，又稱「肉棗」，根據醫學資料表明，這個部位含有大量的細菌和病毒，再加上一些商販在製作過程中不注重衛生，吃多了一樣會對身體造成傷害。

來源：李小柒知識科普

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