随着时代的发展，人们的饮食习惯也在不断变化。几十年前，吃上一只鸡蛋或一块白面馒头已经是一件值得庆幸的事情。然而，现在的人们已经不再满足于基本的温饱需求，而是开始追求更高品质的生活。 餐桌上的鸡鸭鱼肉琳琅满目，但馒头却是从古至今餐桌上的主食之 […]
“咖啡能降低心脏病与大肠癌风险，但每天该喝多少才刚刚好？”医生在脸书分享，依两篇国际研究指出，喝咖啡并非愈多愈好或愈少愈佳，而是要刚刚好，就像是“U型曲线”，以450到500毫升最健康。 专家指出，许多人早上起床喝一杯咖啡，为新的一天揭开序 […]
很多人总以为肺癌一开始会咳嗽，其实你有没有想过，明明身边有不少人在早期根本没咳过一下，等发现问题的时候却已经到了晚期？为什么会这样？是不是我们从一开始就把注意力放错了方向？ 有些人身体出了状况，自己却完全没放在心上，因为不咳嗽，就觉得肺应该 […]
你是否常常感觉身体乏力，面色苍白，做什么都提不起精神？其实，这可能是气血不足在作祟！气血，作为人的“命根子”，一旦不足，身体就像缺了油的机器，运转起来磕磕绊绊。别担心，今天就给大家分享三道能打通经络、让气血蹭蹭往上涨的美食，让你轻松找回活力 […]
十二正经以外，人体还有一套更重要的平衡系统，就是奇经八脉。奇经八脉是我们的生命线，只要你每天按摩八脉上的大穴，以穴通经，以经通脉，就会感觉人体仿佛有了一股清阳之气。 奇经八脉对十二经气血有蓄积和渗灌的调节作用。八脉里有8个代表性的穴位，公孙 […]
长期食用过多盐分容易导致肾脏负担，除了减少摄取量外，吃对食物对于肾脏健康也有帮助。营养学者洪泰雄分享10款护肾食材，包括小黄瓜、洋葱、大蒜、橄榄油、苹果、豆芽菜、黑木耳、羽衣甘蓝、蓝莓及鱼油，只要吃对，就可以让肾脏多撑好几年。 洪泰雄在个人 […]
你觉得自己快乐吗？2025年联合国的“世界最快乐国家”排名公布，芬兰连续8年蝉联冠军，美国排名跌至第24名为历史新低，而相较中国排名第60名，台湾排名第27，在亚太地区表现最佳！ 北欧国家经常能蝉联“最快乐国家”，根据研究指出，幸福感与经济 […]
台湾洗肾人口密度为世界第一，又有“洗肾王国”之名，据统计，近10年洗肾人数成长率达38.03％，慢性肾脏病的盛行率也高达11.9％，仅次于日本和美国！担心“肾脏存款”到老不够用吗？肾脏科医师洪永祥表示，吃对食物可以护肾，来看看10大护肾脏食 […]
中医认为肺主气，百脉朝向肺，肺络承担了气血津液运行，渗透滋养组织的功能。 所以肺好不好，并不是只影响呼吸，它还关系到筋骨、肌肉、关节能不能正常运作。 当肺部出现肿瘤时，身体有4个意想不到的部位会“喊疼”。 肺癌来临 4个部位会“喊疼” 1 […]
想象一下，你的胃黏膜上突然冒出了一些小小的突起，它们或圆润如珠，或尖锐如刺，这就是胃息肉。胃息肉，医学标准术语是胃黏膜局限性良性隆起病变，是突出于胃黏膜表面的良性隆起性病变，表面常较光滑。 它们个头大小不一，小的如小米粒，中的像绿豆，大的如 […]
近期，在短视频平台上，碘伏的出镜率颇高，不少博主用亲身经历推荐碘伏的各种神奇功效：不仅能消毒杀菌，还能祛痘、美白、治脱发、去脚气……在这些短视频里，碘伏被吹捧为无所不能的“神药”。 碘伏真有如此神奇的功效吗?记者探访部分药店，并采访了亲身体 […]
神奇！ 挠痒痒竟能减压 4个部位各有奇效 当背部突然发痒，经过百般努力准确抓挠到那个位置时，人瞬间会有一种“舒爽”感。除了感官体验外，美国宾夕法尼亚大学研究人员最新发表在《科学》杂志的研究发现，挠痒痒这一动作还可激活局部免疫反应，帮助皮肤抵 […]
人体是一部十分精密的仪器，而脑部组织则是这部仪器上最错综复杂的存在，是主板一样的存在。 脑部一旦产生病变，对整个机体的影响是极大甚至无法挽回的。 其中我们身边最常见的一种脑部疾病就是脑梗，小区的陈叔叔就是得的这个病。 他是那天在家给孙女儿煮 […]
保温杯是生活中的常见物品，尤其是秋冬季的时候，很多人都会拿来装热水，随时随地可以喝到热的。 通常来说，保温杯的内胆都是采用食品级的304不锈钢或者316不锈钢。然而，它也并非“百毒不侵”。今天跟大家盘点9种不能装进保温杯的东西，“伤杯又伤身 […]
孩子的身高发育是家长们极为关心的话题。在孩子成长的过程中，充足且均衡的营养摄入是长高的重要基石。合理的饮食能够为孩子的骨骼生长、肌肉发育等提供必要的营养物质，促进身高的增长。接下来，让我们一同了解那些助力孩子长个子的最佳食物。 富含优质蛋白 […]
国内癌症高发，是因为猪肉吃多了吗？ 猪肉作为中国人的一大主要肉制品，深受欢迎，而且猪肉也能烹制出众多的美食，比如说红烧肉等。在猪肉中也有着众多的营养物质，比如说蛋白质摄入人体后，能够及时的帮助人体补充优质蛋白，但随着猪肉越来越受欢迎，关于猪 […]
日本研究表明，多馀脂肪囤积在腹部，不仅会出现肥胖相关问题，也是大脑衰老的迹象，研究结果2月13日发表于“高龄科学”(Geroscience)期刊。 新闻周刊(Newsweek)报道，研究第一作者表示、东京东邦大学(Toho Universi […]
日本庆应义塾大学和美国华盛顿大学的研究团队3月21日发表了分析日本人过去30年健康状况而得出的研究成果，2015~2021年最多的死因是痴呆症。由于医疗技术的提高等原因，脑卒中和肺癌导致的死亡减少，日本人的平均寿命延长了5.8年。虽然能够健 […]
你可能做了很多运动，却从未想过哪些运动对肝脏最有益。 肝脏，不仅负责解毒、代谢，还承担着免疫和储存能量等重任。想让肝脏健康？答案竟然与运动息息相关。 很多人可能会想，健身不是为了减肥或者塑形的吗？怎么和肝脏扯上关系了？其实，你的肝脏和 […]
我们买东西，首先就是要看看保质期。但是你以为有些东西，在保质期内，就万无一失了吗？ 大错特错！在我们的生活当中，有4样东西，就算没有过保质期，也可能在悄无声息的“坏掉”， 而我们却在浑然不知的情况下，继续食用或者使用，结果也会在不知不觉的情 […]
