冬日推进，南方寒而渐冷，北方雪花飘飘。此时正是进补好时节，是养生的关键点，更有俗语说道：“立冬会进补，来年能打虎！” 那么，如何进补，才能补到实处？今天一篇文章给大家讲清楚。 1 ●五色豆● 滋养五脏 立冬以后，各式养生食材让人挑花眼。很多 […]
据世卫组织统计，每年大约有30%的65岁以上老人发生跌倒，每年30余万人因跌倒致死。我国每年约有4000万老人跌倒，其中40%~70%的跌倒伤害需要医治。 由于跌倒可导致心理创伤、骨折及软组织损伤等严重后果，影响老年人的心身健康，增加家庭和 […]
你或许曾有「好累喔，只要好好睡上一觉，身体就会有元气」的经验。的确，良好的睡眠可以让大脑获得休息，让身体状况好转。相对的，如果经常没有体力，总觉得有一股疲劳感；甚至经常容易肩颈僵硬酸痛，或是感觉眼窝凹陷、头发突然变少，小心正是大脑疲劳的征兆 […]
塑料袋、塑料瓶、吸管……各类塑料用品给我们的生活带来便利，但你想过你每天都在吃”塑料”吗？ 世界自然基金会（WWF）2019年发布报告：在全球范围内，人均每周约摄入5克塑料，相当于一张信用卡的重量。这种被摄入体内的塑 […]
10岁男童排便流出带油液体，连放屁都喷油！家长担心儿子肠胃出大问题，急忙就医。医师问诊时再三询问男童有没有吃「油鱼」？没想到男童坚称没吃「鱿鱼」，一阵鸡同鸭讲，还好在医师不放弃反覆确认下；最后家长听懂医师问的是有没有吃「油鱼」，才终于确认导 […]
要健康，就必需学会倾听自己身体发出的SOS！尤其是一些小细节异常的观察，更是马虎不得。举例来说，粪便是否异常要观察的项目包括：排便次数、便便颜色、便便有无出血等；有的人能够天天排便顺畅，排出香蕉状且为黄褐色的粪便，但是也有的人排出像铅笔一样 […]
当一个沙发马铃薯对身体的危害超乎想像，不只容易肥胖、罹患三高，还会招来失智、肺癌、大肠癌、子宫内膜癌等可怕疾病，当然，也会增加死亡风险，增幅达58％！ 根据国健署今年刚公布的调查，近5成国人的身体活动量没有达到国民健康署及世界卫生组织WHO […]
眼看同龄孩子超越自己，不只“慢半拍”的青少年感到焦虑，家长也担忧哪里出问题，把握「黄金成长期」，专家建议透过医学科技瞭解，影响孩子身高的神奇密码「骨龄」。 骨龄未超过年龄，成长不喊停 就像用年轮判断树的年龄一样，人体骨骼也能透过X光摄影检查 […]
三酸甘油脂太高，心血管疾病、高血压、糖尿病、急性胰脏炎都容易找上门。要逆转健检报告中的三酸甘油脂红字，其实没有想像中难，多注意生活小细节就办得到。 血脂是血液中的脂肪，主要包括胆固醇及三酸甘油脂（英文：Triglycerides，亦称三酸甘 […]
说起舌头，大家都不陌生，吃东西需要它、说话需要它、发音需要它……虽然舌头日日夜夜陪伴在我们身旁，但关于它的一些冷知识，却鲜为人知。 咬舌自尽是真的吗？ 咬舌自尽相信很多人都知道，毕竟大家看的电视都不算少。 但是在现实中，咬舌自尽是真的存在吗 […]
男人生育能力是非常重要的，毕竟这个关系到下一代，那么你知道最伤男人生育能力的行为有哪些吗？ 现在很多男人都处于一个亚健康的状态，他们不仅出现性功能下降的情况，并且其生育能力也下降得非常的明显，如果男人想要杜绝生育能力下降的话，就必须要先了解 […]
时间到底是一把“杀猪刀”还是一瓶“整容液”？其实，你和女神的距离也许就在这20个坏习惯上了，赶紧改正！ 01 嚼口香糖 很多人爱吃口香糖，有的人甚至把“饭后来两粒，平时没事来两粒”挂在嘴边。其实，长时间嚼口香糖，会使咬肌过度锻炼，刺激下颌角 […]
想到平日里 自己曾用擦过马桶的毛巾 擦脸、擦手、洗澡、洗头 整个人都不好了 此外 更令人担忧的是 “脏毛巾”背后的健康隐患 …… 用过这么“肮脏”的毛巾 会不会染上一些疾病呢 真是越想越让人 寝食难安 那么，今天 就为大家解答这个问题 用擦 […]
相信大家对于高血压都不陌生吧，在日常生活中高血压是一种常见的疾病，危害着身体健康。 所以，对我们来说，防治高血压是很重要的，但是在防治高血压的行为中，却存在着一些误区，在这里先来给大家说说都有哪些高血压防治的误区。 关于高血压防治的3大误区 […]
此篇文章献给正在熬着夜躺着床上玩手机，抽着香烟的你。 我知道你不想点开这个文章，你不想真正的去面对这个现实，如果你点开了，请放下时间阅读下去吧。 请善待你已经变成黑色的肺 香烟有四千多种化学物质，有七十多种可以致癌。香烟的主要有害成分有两种 […]
我刷牙刷得很认真，为什么还会有蛀牙、牙周病？相信很多人会有这样的疑问。事实上，生活上的一些习惯，可能左右牙齿的健康状态。美国《预防》杂志邀请多位牙科专家归纳出牙医从来不做的12件事，不妨做为参考。 1.牙刷随便放 把自己和家人的牙刷放在一起 […]
出现心脑血管疾病的时候，可以选择药物、手术治疗，其实运动对于治疗心脑血管疾病也有很大的帮助，尤其是散步，这样既能增强心肺功能，使心脏获得足够的氧气，又能增强心脏的搏动能力，加快血液流动，增加血管弹性，从而避免心脑血管疾病的发生。 那么心脑血 […]
“当我生气的时候，我感觉自己像变了个人”。 生活中，还是在工作上，大家免不了会遇到一些不顺心的事情，当事态的不良面超过我们的忍受范围时，我们就会产生愤怒的情绪，老话说“气大伤身”，那生气的时候，我们的身体究竟会发生什么变化？ 首先，在我们的 […]
节日总避免不了大鱼大肉、喝茶饮酒。大鱼大肉会升高血脂，不利于心脑血管病患者。饮酒会增加高血压风险，会引起心跳加快，增加心脏负担，诱发心绞痛，这些都是不提倡的生活方式。但是喝茶不同，喝茶可降低心脑血管病的发病率，值得提倡。 今天就来说说喝茶， […]
在近几年的时间里，癌症这种病也是越来越常见了，已然成为威胁人们健康的一大杀手，与癌症的对抗将是一场“持久战”。 癌症是失去正常控制机制的细胞，任何器官的任何组织都有可能发生癌症。当癌细胞生长繁殖时，会形成肿块，侵入邻近的组织并转移扩散到身体 […]
