洗头（pxhere） 【希望之声2019年12月23日】（编辑：李智）你知道几天洗一次头最好吗？你知道吹干头发时有哪些注意事项吗？ 首先做下发质健康测试，看看你的头发是否健康： 1、光泽度测试 操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面 […]
豆子每天至少半杯图╱123RF 长寿研究员布特纳(Dan Buettner)在新食谱《蓝区厨房》(The Blue Zones Kitchen)中指出，全世界活到100岁以上的人瑞，其饮食有许多共通点，或许这就是他们的长寿祕诀。虽然长寿还有 […]
30岁以后，身高开始「老倒缩」，潜藏着骨质疏松危机。要预防骨松，从年轻就要开始分批存骨本，高频率的小额投资，效果最佳。 人体在25至35岁骨头的钙质密度到达颠峰，骨质密度最高，接下来逐年流失！据统计，美国60岁以上女性，有1/3直接或间接死 […]
一道汤就能防癌抗癌，是不是不敢相信。 抗癌防癌「第一汤」 黄芪当归补血汤 食材：黄芪30克，花生15克，当归10克，大枣5枚。 做法：1、将黄芪、当归、花生、红枣洗净，在水中浸泡10分钟。 2、中火煮开后转小火煮10分钟左右，加入适量红糖， […]
哪些因素在影响寿命长短？ 影响寿命长短的因素有很多。 例如我们无法改变的遗传因素、社会宏观因素（比如非洲人主要因传染病而英年早逝，发达国家的人们死亡原因主要是因为冠心病、中风、肿瘤等慢性病），还有天灾人祸等，这些都会影响到人的寿命。 但是我 […]
文：日本法轮功学员 来源：正见网 二零一九年十一月，日本关西法轮功学员分别参加了在茨木市春日校区的文化节，在茨木市举办的“沢池多世代交流中心”文化发表会，在大阪市北区举办的“北区义务节2019”，和兵库县伊丹市的“中央公民馆节”。在这些文化 […]
生活中我们认定了的一些“常识”，其实很多都是错的！很多人将之归咎于中医，不过中医表示：这个锅我们不背！ 传言一：晚吃姜等于吃砒霜 生姜一直是中国菜的核心调料，姜的风味靠的是姜辣素，它是姜酚、姜酮这一类化学物质的统称。姜辣素可以扩张血管，还有 […]
人过五十知天命，体力走下坡路，身体需要倍加呵护才能保持健康，在饮食中应该做到“五不贪”，这对于人的身体健康有着十分重要的意义。这里具体分析如下：“人过五十，五不贪”，饮食方面有这5点需要注意： （1）不贪肉 老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起 […]
上班族的通病 工作时是“特困户” 该睡觉时特精神 然而这种“通病” 只要一杯茶就能搞定 “特困户” VS提神茶 茶叶中的茶多酚和咖啡碱 是喝茶提神的影响物质 其中咖啡碱起到主要作用 它会刺激人的中枢神经引起兴奋 一天的喝茶量5~10g干茶为 […]
一般在很多人的认知中认为一日三餐才是符合正常的进食规律，而有一些人每天只吃两顿饭，认为这也是一种正确的做法，但有些人就认为一天两餐不符合正常的进食规律，会容易让身体造成伤害。那到底一天两顿饭和一天三顿饭哪个更科学一些？其实一天吃两顿和一天吃 […]
说到“晕”，应该是日常生活中很多人都会经历的现象——蹲久了站起来会晕、看电视看久了会晕、坐车坐久了会晕、早上起床太猛会晕…… 虽然经历“晕”的次数很多，但你可知，那一时刻到底是“头晕”还是“眩晕”呢？虽然二者只有一字之差，但其实大有不同，而 […]
腹部的脂肪会提高罹患糖尿病或心脏病的风险，相形之下，大腿和臀部的脂肪却有利于身体的健康。 大腿脂肪很难消得掉。真是气人！您是否曾经有过这样的想法呢？但对健康来说，大腿或臀部的脂肪其实好过腹部的脂肪。 根据之前英国牛津大学发表的研究结果显示， […]
最近，华东师大一个生物学团队火了。他们的一项研究成果作为当期封面文章，发在著名杂志 Science的子刊 Science Translational Medicine上。 他们的研究主要意义在于，为治疗糖尿病问题上提供了一种新的思路。 人们 […]
随着年龄的增长，越来越多的人开始注重健康，特别是上了年纪的人，对健康长寿的渴望会更加强烈。 但是，随着年龄的增长和身体机能的退化，一些疾病开始变得“活跃”起来。 特别是当一个人过了50岁之后，进入寿命的决定期，但也同时进入了大病的高发期。像 […]
头发很痒，还能抠出”白泥”？医生：”元凶”已找到，太多人却容易忽视 头皮发痒是很平常的事情，而如果我们头皮发痒，第一反应就是用手去挠挠。而和皮肤上发痒还不一样，头皮发痒去挠的时候，会扰出白色的 […]
芹菜柠檬汁 （图片：Pixabay) 【希望之声2019年12月22日】（希望之声记者慧明综合报导）芹菜含有多种营养成分，具有抗肿瘤、降血压扩血管等作用。芹菜中的芹菜素，可防治高血压。还可以加快肠的蠕动，促进排泄，预防结肠癌。柠檬维生素含量 […]
现实当中，不少人在从事了繁重的体力劳动之后，就很容易有肩膀疼痛的症状，这是一种正常的现象，身体在得到充足的休息之后，肩膀就不会疼痛了。 然而，有些时候，肩膀疼痛却和心脏病有着紧密的联系，当身体出现了以下的这3种异常，就要引起足够的重视了。 […]
肝脏对于人的健康具有十4种公认的伤肝食物，再喜欢也不要吃，最后一个，忽视的人较多分重要的作用，但是目前肝脏发生异常情况的人较多，究其根本原因都是病从口入，许多人肝脏问题都是由于吃了不适当的食物导致肝脏受到损伤，发生肝脏疾病。 因此在平日饮食 […]
作者： 张梓夕 01 情绪不好，大多数的养生都是徒劳的。 不知道你有没有这种感觉？ 身边很多把“养生”挂在嘴边的人，或者坚持“养生”的人，有时候不仅没有真的身体比普通人健康，反而比普通人有更多的问题：常常保温杯泡枸杞的人，如果脾气不好，那他 […]
针对午睡这个话题，每个人的理解也是不一样的，有的人是每天都是需要午睡的，午睡能够帮助补充睡眠，睡过之后就会觉得精神变好了。而有的人就觉得午睡不好，会容易给身体带来问题。有了这两个观点以后，争论也就开始了。每天睡午觉到底是好事还是坏事，这个答 […]
