人们在日常活动的时候，膝盖总会在不经意间发出“嘎吱嘎吱”的轻响，甚至有的人能够听到膝盖骨头之间摩擦的声音，这种情况正常吗？为什么膝盖会发出响声？这种情况对身体有害处吗？ 膝关节通过允许膝盖伸展和弯曲来发挥广泛的功能。 […]
纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢? 根据经络分布的规律；《黄帝内经》讲：“手之三阴，从脏走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴 […]
春困来袭，经历了一上午忙碌的工作，大脑处于疲劳状态，每天抽出30分钟的时间来午睡，为下午的工作和学习做好准备，提高了其效率，但是要选择正确的午睡方式。 午睡的好处有哪些？ 1、可以降低血压，保护好心脏 经历了一上午忙碌的工作，工作压力太大时 […]
（明慧记者容法纽约报道）法轮大法自中国到世界弘传至今二十七载。纽约阳光灿烂的五月，逾万名来自世界各地的法轮功学员汇聚一堂，举办盛大游行、修炼心得交流会、展示功法以及由五千人组成的巨大法轮图形，庆祝世界法轮大法日，向民众传播“真、善、忍”的福 […]
【明慧网二零一九年五月二十四日】 两次断扁担 大陆大法弟子 我今年八十岁了，修炼大法也有二十几年了。别看我年纪大，可是我不老，家里、地里活我都能干。我是为了证实法，让村里的人看看法轮大法的超常。 二零一七年入冬时节，家里买了两吨煤，我用土篮 […]
有些人可能经常会遇到这样的事：要吃早餐了发现时间已经不早了，可能已经快10点了。而这个时候就会非常的困惑，如果选择不吃，肚子太饿了，还得熬1-2个小时才能吃午饭。 如果选择吃早餐，中午那餐又不饿了，而且网上常说，早餐要在9点之前吃完，不然肠 […]
不少人选择在家下厨，亲自为家人和自己的健康把关，在做料理之前，一定会经过处理食材、清洗蔬菜的步骤，尤其担心蔬果农药残留，冲洗、泡水可万万马虎不得。不过，大家洗菜时的习惯不太相同，有些人习惯蔬菜先洗再切、有些人则喜欢先切再洗。到底应该是「先洗 […]
心脏 科罗拉多大学波德分校的研究人员，近日在《实验生理学》杂志上发表其最新研究成果称，每天睡眠不足7小时,会导致血液中的小分子核糖核酸浓度降低,从而损害心血管的健康。 研究人员测试了24名受试者,他们中有一半人每晚睡7到8.5个小时,另一半 […]
对于大多数想要减重的小伙伴来说，每餐吃七八分饱基本上是人生目标，一生被无数人规劝过：管住嘴！吃七分饱就行了。可是究竟什么是七分饱，我们是怎么感到饱的，又如何区分自己是不是七分饱呢？ 饱腹感是怎么来的？ 我们先了解一下饱腹感是怎么来的吧。 大 […]
食用油也会变质，变质后的食用油对人体的危害性堪比地沟油，严重可致癌！（图片来源：Adobe stock） 食用油是我们日常生活中不可缺少的烹饪原料之一，家家户户的厨房必备品，煎炒焗炸，让菜品更加出色都少不了它。但是食用油也会变质，变质后的食 […]
我们都知道：适当的运动习惯能增加自身的抵抗力，强化身体各系统的调节能力，从而让身体一直保持年轻的状态。不过除了运动，你还知道哪些能让你更长寿的习惯呢？不妨让我们一起来看看！ 十大短命生活习惯 第一名：缺乏运动 经常不运动的人，身体气血运行变 […]
别再让你认为的“硬板床”谋害了健康。 有些人出现腰疼问题，去看医生时，经常得到的建议是：睡硬板床。于是有些人就回家撤掉床垫，在床板上铺上一层薄薄的床单就睡，认为这样就是遵医嘱了。我们也常听说要睡硬床更健康，然而这样& […]
我国民间谚语说：“四季吃生姜，百病一扫光”“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”“晨吃三片姜，赛过人参汤”……这些谚语都是代代相传的养生经验。 […]
说起养生来，年轻人只会保温杯泡枸杞这一种。而大妈、大爷们就不一样了。他们有各种各样的“养生、锻炼”方式。 比如，把果汁“打”进静脉里，炎炎夏日躺在石头上做“热疗”，撞树 […]
如果你没有充足的时间进行运动，但是又想要保持健康，你应该怎么办？快速走路就是一个不错的选择！ 如果每天可以坚持快速走路半个小时到一个小时，可以帮助我们“走掉”多种疾病。那么具体是哪些疾病呢？应该怎么走路养生效果更好呢 […]
有些人可能经常会遇到这样的事：要吃早餐了发现时间已经不早了，可能已经快10点了。而这个时候就会非常的困惑，如果选择不吃，肚子太饿了，还得熬1-2个小时才能吃午饭。 如果选择吃早餐，中午那餐又不饿了，而且网上常说，早餐要在9点之前吃完，不然肠 […]
随着温度一天天攀升，人们都换上了轻薄的夏装。凉爽的同时也意味着很多皮肤要直面太阳的“抚摸”，因此，防晒工作又要提上日程。 虽然大家都知道要防晒，但防什么？怎么防？未必人人都了解，现在我们就来梳理一些关于防晒的知识点。 […]
上班族压力大，若仰赖大吃大喝犒赏自己，容易造成“压力肥”。 上班压力大，有时仰赖大吃大喝来犒赏自己，有时忙到没胃口，明明没吃什么，体重却还是不减反增。医师提醒，当体重和压力指数成正比时，可能是“压力肥&r […]
文：湖北大法弟子 来源:正见网 1. 丈夫的心跳又正常了 我1999年3月开始修炼大法后，慈悲伟大的师尊把我从地狱中捞起、除名，又给我清理了常年体弱多病的身体，使我无病一身轻，从精神到身体都获得了新生。“我不是讲过一人炼功全家受益吗？”。（ […]
食用油，家家户户的厨房必备品。但你知道食用油的保质期是多久吗？在购买食用油时，包装纸上一般都写着是18个月或者更长。然而，开封后的食用油即使是在保质期内，也不一定就是安全的。变质后的食用油对人体的危害性堪比地沟油，严重可致癌！ 误食变质食用 […]
