关注“男性”身体的健康程度，您会发现男性朋友的平均寿命要比女性要低，整体而言生活质量也比女性朋友要低不少。为何会出现这样的情况？男性朋友想要改善体质，应该如何调整？关注男性健康，应该全面下手。简明扼要一句话，男性朋友同样需要健康养生。 为何 […]
人们的一生总是和睡眠相伴，而大多数人的睡眠总会伴随着一些小问题出现。睡觉时磨牙、流口水、打呼噜、睁眼睡，看似无关紧要的问题，却会对睡眠质量造成深远的影响。最好早点了解其中存在的原因，并进行相应调理。 在很多人看来，这四个问题应该有着不同的原 […]
一种生活中最常见的奶类食品，一种在《中国居民膳食指南》中一直被推崇每日都要食用的奶类食品，既富含丰富且优质的钙质，又可以补充优质动物蛋白质；每逢谈到牛奶，更多人关注的问题总会是“饮用时间”，早上喝好还是晚上喝更优秀？关注健康饮用牛奶的细节， […]
水是生命之源，是人体内含量最多的物质，约占成年人体重的60%~70%，血液中大部分物质都是水分，肌肉、肺、大脑等组合和器官中也含有大量的水分，因此说人是水做的一点也不为过。所以如果有人问你是什么座的，你就可以回答是水做的呦。 据说人可以七天 […]
随着生活水平的提高，人们越来越重视自己的牙齿，但还是有些人认为缺一两颗牙没关系或者人老了迟早是要掉牙的，等所有牙都掉光了再镶牙也不迟。这些观念都是错误的，缺牙不补，危害很多。缺牙不补的危害：1、面容苍老牙齿对维持面部的外观有很重要的作用，尤 […]
日常生活中，人们难免因忙于工作、长途开车、沉迷追剧、玩游戏、不想起夜等原因，会憋屁或者憋屎、尿。有些人甚至也已形成一种习惯，殊不知，长时间憋屁、憋屎尿的话会给身体造成严重的后果。 看到这里，你可能会觉得NANA姐危言耸听，但是确实存在这样的 […]
多食蔬果可降低罹癌风险 吃蔬果抗癌已是周知事实，但哪些东西该吃，且对应哪些癌症，可能许多人不那么明瞭，现在美国权威机构给出建议，他们推荐蔬菜、水果、全谷物、豆类等19种食物，富含可降低癌症风险的成份，如果有可能，建议列为日常上餐桌的清单。 […]
你应该要知道的食事 异常执著于只吃干净、纯粹的食物，可能会成为一种疾病：“健康食品痴迷症（Orthorexia nervosa）”，这是1997年首度由美国医生Steven Bratman提出的概念，指的就是人们因为过度追求健康饮食，而出现 […]
膳食纤维是清洁肠道、预防肠癌的利器 膳食纤维有「肠道清洁工」之称，它进入肠道后，会将肠道内的「毒素」包裹起来，还能吸收水分，刺激肠胃蠕动，并软化粪便，促进粪便排出，减少代谢废物、有害物质在肠道内停留的时间，从而维持消化道健康，有效预防肠癌。 […]
大家应该都有这种经验？经过一整天的工作，脑子只感到超级涨，所以回到家只想摊在床上滑手机，但大家知道这么做其实无法让大脑真正休息吗？而当这种错误的休息方式进行久了，不懂「护脑」的你可是会让创造力、专注力，一点一点地消失喔！ 根据耶鲁大学医学院 […]
天气逐渐变凉，感冒发烧的孩子骤然多了起来，父母们总是各种揪心、不知所措。但有一件事中国大陆的父母基本都会做——给孩子贴个“退热贴”！ “退热贴”好像已经成为发烧标配，只要孩子发烧，无论热度多少、精神状态如何，先给额头来上一贴。 这个“退热贴 […]
治愈癌症，是一个大难题。 但相比于事后补救，我们完全可以通过事前的预防 降低癌症发生的风险。 你是如何喂出癌细胞的？ 30%的癌症都与吸烟相关 每18个癌症患者，就有1个是因为喝酒 吃得咸，是非常明确的胃癌因素 油荤，火腿、熏肉被划为1类致 […]
估计很多人都有跟同事或朋友聊天时遭遇到令人尴尬的情景，那就是对方嘴巴里呼出令人难以忍受的气味，但又碍于情面不好直说，本来愉快的交流变成了折磨。 还有人认为口臭嚼嚼口香糖就好了，可嚼过之后没什么作用，也有的人每天刷牙好几次，饭后马上漱口，也还 […]
老李今年八十几岁了，近段时间，天天晚上不睡觉，一会敲这个门，一会敲那个门，孩子们好不容易把他哄上床，他就坐着床上玩打火机。 本来以为玩就玩吧，结果没注意一会，他就拿打火机把被子烧着了，这下可把孩子们吓怕了。赶紧带着老李到厦门大学附属第一医院 […]
现在的癌症发病率真的太高了！国家癌症中心2019年1月发布的《2015年中国恶性肿瘤流行情况分析》显示，2015年中国恶性肿瘤发病约392.9万人，每天平均超过1万人被确诊为癌症，恶性肿瘤死亡占居民全部死因的23.91%。 大家会发现，大部 […]
心理健康会影响生理健康吗？事实上，面对生命如果有更积极、乐观的态度，确实可能带来许多正面的生化效益，许多医师之所以提醒病人正面看待病情的原因也在于此。内在情绪以及我们对生活的观点，同时也可能决定寿命长短。新的研究就指出，乐观的人确实比不乐观 […]
人到中年，骨量容易因各种因素丢失。现在大家都有体检的习惯，测一个BMD(骨密度)低于一个标准差SD以上，成为骨量减退，小于2.5SD，便会诊断为骨质疏松症。如果进行过骨密度检查的人都知道，它可以帮助鉴别骨质疏松症，及早预防骨折的发生，检测骨 […]
排便是很多人每天都会进行的事情，能够定时且顺畅的排便，可以帮助我们排出身体内部的代谢废物和垃圾，有助于改善身体内部环境，保证身体的健康状况。若排便出现异常，出现了好多天不排便，或者是一天排好多次便，这都是不健康的，时间长了会给身体带来不小的 […]
男人长寿的秘诀很复杂吗？其实并不复杂，很多男人白天都在忙工作，好不容易到了下班的时间，这个时候，如何做才能让身体更健康呢？ 医生提醒，晚上爱做四件的男人，身体会更加健康。 第一，吃晚饭的时候，坚持吃得更少更清淡一点，一日三餐都很重要，早餐要 […]
长期喝酒对健康的影响非常大，特别是影响肝脏，那么，当酒精伤害肝脏的时候，我们的身体究竟会有哪些异常信号呢？ 消化科医生提醒，当肝硬化来临的时候，身体一些部位常常会异常增大，如果以下三个部位变大，建议你尽早去医院检查一下。 第一，肝脏增大，长 […]
