吃饭是我们每天必不可少的事情，我们都知道吃的什么，吃的时间，吃饭时的情绪都与我们的健康是息息相关的，同时吃饭后的一些行为习惯也会对健康有所影响。 中医讲究饮食养生，其中包含食疗养生，也包含饭后的一些养生行为方式。想要健康长寿更容易，就一起来 […]
知名健身教练筋肉爸爸爆出37岁壮年中风，原因竟和现代人通病有关。（合成图／翻摄自筋肉爸爸脸书） 知名健身达人「筋肉爸爸」不仅是健身教练、健美选手、作家，也常常受邀到综艺节目担任嘉宾，妻子「筋肉妈妈」同样也是健身达人，没想到前几日筋肉妈妈表示 […]
大家好，我是橘子，今天用“豆腐”做一款人人都爱的美食，它的特点呢，就是好吃还不贵，记得我第一次做这道菜的时候，刚端上桌一家人都抢着吃，虽然是素食，但是比肉都要还先光盘，非常的受欢迎，做法也很简单，一看就会，下面看看是 […]
1天人合一，顺应天地 《素问·宝命全形论》指出：“天覆地载，万物悉备，莫贵于人。人以天地之气生，四时之法成。”天地自然之中，天气下降，地气上升，阴阳交合，万物滋生，人类为万物之中最为贵重的成员，是禀天地 […]
什么是幸福，一家人全全乎乎的在一起就是幸福。 前段时间，电视剧《小欢喜》热播。 咏梅扮演的刘静，温婉大气，善良贤惠，成为最受欢迎的剧中人物。但不幸的是，她却被诊断出患了乳腺癌。 剧中，她一个人去医院去检查、做穿刺手术。在拿到结果之后，孤独地 […]
近几年有个流行的词叫“懒癌”，是比喻一个人懒到不可救药。不是吓唬你，太懒真的可能会引发癌症、糖尿病、心脑血管疾病等多种疾病。 这么多疾病就因为一个字——懒！ 懒得起床：糖尿病、中风 1 糖尿病 […]
俄罗斯卫星通讯社采访的专家表示，不在全黑环境下睡觉会增加罹患心血管疾病和肿瘤疾病的风险。此外，在日出前起床的人健康可能出问题。 莫斯科国立罗蒙诺索夫大学睡眠医学中心主任、心脏病专家、睡眠专家、医学副博士亚历山大·卡林金表示：& […]
丝瓜是我们经常吃的一种蔬菜，色泽嫩绿，口感鲜嫩甘甜，富含多种营养物质，无论是生吃凉拌，还是炒菜都是不错的选择。 可是在网上随手一搜，就能看到有苦味的丝瓜有毒，甚至比砒霜还毒！ 那么苦味丝瓜真的比砒霜还毒吗？里边有什么可怕的毒素呢？是不是发苦 […]
长寿是很多人都希望的事情，可没有想到的是，现在的物质生活变好了，各种疾病的发生概率也变高了。有很多人还是刚到中年，就已经患上了终身性的疾病，或者是严重的常见病。 于是，养生成了人们在意的事情。经常听老人说“想要长寿，肚子常空&r […]
如今，屏幕眼、鼠标手、办公臀、电脑颈、沙发腰……各种“白领病”，都中招了怎么破？史上最全保健操↓↓↓颈椎、腰椎、眼部、手指··&mid […]
健身网红“筋肉妈妈”在脸书分享先生年纪轻轻却脑中风的经历。图／翻摄自“筋肉妈妈”脸书 健身网红教练筋肉妈妈在脸书拥有高人气，常常分享健身、育儿资讯，拥有大批粉丝和学员。先生“筋肉爸 […]
随着年纪的增大，身体会出现各种各样的疾病，尤其是人到老年，很多人都出现了「老花眼」的情况，特别是在45岁之后，所以为了有效的避免这种情况的出现，在平常老人应该注意，还可以通过下面的方式来预防老花眼。 中医老花眼形成原因： 人到中老年，阴精不 […]
(天津中医药大学第一附属医院心血管科郭晓辰)发表在《英国医学杂志》上的一项研究表明：每天久坐3小时以上，可减少2年的预期寿命，如果每天看电视超过2h，问题将更加严重，平均将减少1.4年的预期寿命。 伤身：腰背劳损、消化不良久坐时，人体重量会 […]
中国睡眠研究会发布的数据显示，24.6%的人睡眠不合格，超过90%的人没有达到良好的睡眠水平。医学上有90多种疾病发生于睡眠期。睡眠质量不佳，不仅会使人焦虑、抑郁、狂躁，还会使人得高血压、糖尿病等慢性疾病。 我们1/3的生命在睡眠中度过，人 […]
要说长寿菜，海带排第二位。海带被称为“海中蔬菜”，含有多种对人体健康有益的物质，而且几乎不含脂肪。 一根海带，能抵7种药 海带营养美味，不仅“上得了厅堂，还开得了药房”。中医认为，海带味咸性寒 […]
聪明人，余生不想5件事！ 世间的烦恼，大都源自于心中的挂碍。当我们不被外务所扰，心简单了，世界也就清静了。 钱钟书先生有句话：“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使我们觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合我们口味，主 […]
据美国咖资讯网消息，美国国立衰老研究所（NIA）科学家茱莉·马蒂森及其同事对多项研究结果综合分析认为，降低进食量可延年益寿。 美国塔夫茨大学营养专家苏珊·罗伯茨及其研究小组对218名21~50岁的参试者研究发现， […]
宿便，是日常生活中，所能经常听到的一个词。很多时候，身体减肥的话，其实都是通过排宿便来完成的。对此，身体中，究竟有没有那么多的宿便呢？今天，就让一起来看看，其实，这个问题一点都不复杂。 身体中究竟有没有12斤的宿便呢？ 首先，假如说想要搞清 […]
我们大家都知道鸡蛋，因为这个鸡蛋里面的蛋白质也是非常多的，而且每天吃鸡蛋也可以保证身体更加健康，也可以达到让身体更加的年轻的，每天吃多少鸡蛋才是最佳适合的，鸡蛋不可以和牛奶在一起吃的吗？今天筱青就带大家具体聊聊牛奶鸡蛋的问题。 一、鸡蛋能和 […]
我们都吃过葡萄干，并且我们都知道葡萄干是对人体有益的。但是很少有人知道葡萄干最强大的5种功效。 每天吃几颗，到底会对我们的身体产生什么样的作用，下面我们就仔细来看一下吧。 第一，防止血栓。我们都知道阿司匹林能阻止血栓的形成，其实每天吃一把葡 […]
