来源：养生中国,河南卫视 熬夜伤身大家都知道，但是有一种早睡也很伤身，那就是——睡眠质量差，因为熬夜尚可以补眠，但是睡眠质量差，则很难弥补！ 7个睡眠禁忌千万别犯 1 睡前看手机 睡眠医疗专家指出，手机屏幕发出的蓝光 […]
现在大家的生活水平提高了，和很多年前相比，孩子们的平均身高提高了不少，孩子能长成一个高个子，也是很多家长非常关注的事情。 其实，要想孩子长高，除了营养要跟上以外，充足的睡眠、体重不要太胖都是很重要的事情。 每个年龄段的孩子到底多高才算达标？ […]
食管，是我们的身体摄入食物的一个重要部位，而食管癌其实也是一种常见的消化道的肿瘤。据统计，全世界每年将近会有50万人因为患上食管癌而死亡，而中国每年就有28万人因患上食管癌而失去生命。 中国是一个饮食文化非常丰富、博大精深的国家，八大菜系滋 […]
人活着，离不开心跳和呼吸。心脏的跳动分为两种，一种是人在安静时的心跳，另一种是剧烈运动后的心跳。不同年纪的人，他们的心跳速度也是会有改变的。正常来说，想要了解一个人的身体是否健康，人心率也是可以看出问题的。能将心率保持在正常范围的人，对于促 […]
有些看似舒服的姿势，却悄悄伤害着我们的身体。 各科医生对自己所擅长的领域，可谓是了如指掌，对坚决不能踩的雷区当然也认识得最为清楚，一起来看看，哪些事是医生们从来不做的。 哪些事是医生们从来不做的？ 01骨科医生不坐沙发 太软的座椅，比如沙发 […]
男性到了一定年纪之后就需要注重身体的保养，通过合理的方式来延缓衰老，才能达到延长寿命的目的。而在延缓机体衰老的过程中，平时一些简单的肢体动作可以多做，这样才能达到舒筋活络，促进血液循环的目的，血液循环速度加快了，身体健康才有保障。那么，男性 […]
膝骨关节炎是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病。 “骨刺”“骨质增生”，其实是老百姓对骨关节炎的不规范的俗称。 骨质增生只是关节退变的影像学表现，有骨质增生并不一定能诊断为 […]
吃饭是我们每天都会做的事情，它不单单是可以解决我们的饥饿感，最重要的是可以给机体提供多种营养，以此来维持机体正常的心理活动。 但在吃饭规律上，每个人也有每个人的标准。有的人在一天内，保持着一天吃两顿饭的规律，也有的人在一天内保持着一天吃三顿 […]
俗话说得好“生命在于运动”，不管是对于多大年龄的人，运动对于身体健康来说，都是非常有益的。在一项研究上还发现，经常运动可以防癌。其中包括13种左右的癌症，如肝癌、胃癌、结肠癌、食管癌、膀胱癌、乳腺癌等等。 在最新版《 […]
说到喝茶，我身边就有很多人都爱喝茶，但是喝茶的大部分都是男性，女性朋友可能还是偏向于爱喝饮料之类的含糖的东西，而男性对糖不是很感兴趣，就喜欢喝点茶，但是也有人不爱喝茶的，觉得茶的味道怪怪的。 其实喝茶给身体带来的好处还是很多的，而且变化也非 […]
以前，家里的老人常说：肝好，一切都好；肝不好，未老先倒。其实，中医告诉我们，女人“肝”净就漂亮，男人“肝”净就强壮！ 为什么这样说？ 人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是&l […]
想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。 “忙”，是世界上最便宜的药。 我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。 他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传 […]
全球肠癌人口高发，发病率以年均2％的速度上升中，且患者趋于年轻化，是需要我们重视的养生课题。多数肠癌发现时已是中晚期，错失早期治疗的机会，早期发现的话，5年生存率达80％以上，晚期则减少至50％，令人扼腕！ 久坐一族是肠癌的高危人群，一定要 […]
长寿，是不少人心里共同的期望，每个人都想看到儿女成家立业，也想多一些与家人相处的时光。而人的寿命除了和遗传、是否生病等因素有关，也和后天的行为有很大的关系，如果大家能养成一些良好的习惯，也许能离长寿更近一步。那么，中年人长寿习惯都有哪些？想 […]
人为什么不生病？ 人又为什么会生病？ 一切都和身体的免疫力有关。 所有疾病包括癌症都是由于免疫力下降所致。 免疫力和疾病如同两个对立的国家。 同时存在于这个地球上。 当免疫力足够强大时，疾病不敢冒然侵犯。 当疾病足够强悍时，免疫力无力还击， […]
秋天是收获的季节 好吃的水果接二连三地上市了 但一定不能错过的就是橘子啦！ 酸酸甜甜，富含维C 一个橘子相当于5味药~~ 秋天必须得来几个！ 橘子的5大好处 1 润肠通便 橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效。吃橘 […]
同样的年龄，年轻的时候，女人比男人更显小，但是岁月流逝后，男人比女人更抗造，即使男人不用什么化妆品，但是四五十岁后，同样年龄的男女，往往男性更显年轻，这主要是因为女人结婚以后，操劳的事情更多，而大多数男人主要的精力放在事业上，但容颜不说明什 […]
古话有云：“茶为万病之药”，意思是说长期喝茶对健康多有益处。那茶叶中究竟什么成分对人体有好处？茶叶形态万千，又该怎么选择呢？ 小小茶叶，功效多 中医认为，茶叶上可清利头目，中可消食滞，下可利尿通淋。而现代药理研究表明 […]
身体经过一夜关机，起床后想花点时间动一动，怎么做？此时运动应以中低强度的有氧运动或伸展为主，喝杯水、吃点东西再开始。若好天气，走出户外晒太阳运动，不但促进维生素D生成，有益骨骼健康、改善忧郁情绪，更带来整天精神清明；阴雨天就在家做做起床操或 […]
