一些人提胆固醇而色变，其实完全没有必要。 胆固醇在人体内有两种来源：一种是肝脏自己产生的，约占总量的70%～80%；另一种是吃进去的胆固醇，称为外源性胆固醇，约占总量的20%～30%。当外源性胆固醇摄入过多的时候，身体就会相应减少体内自己产 […]
老少咸宜的万人迷「苹果」，其高营养价值早已被众多科学研究证实，不仅有极强抗氧化作用及防癌功效，更是减肥、降三高、助排便的好水果，而流传已久的「一天一苹果，医生远离我」这句话众所皆知，但究竟该怎么吃？什么时候吃？哪些人其实不适合吃？苹果的正确 […]
后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇，为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。 “后”，与“前”相对，指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部。 & […]
咖啡飘香，总让人爱不释口，近年来更有不少研究发现，适度饮用咖啡对人体健康有一定益处，让咖啡在许多人心目中的地位更上层楼！近期坊间就流传了：「低血压患者，喝点咖啡有助提升血压」、「喝咖啡容易造成心悸，低血压患者不宜」两派观点，引起网友热烈讨论 […]
作者：永松茂久 习惯说正向语言，您的意识自然就会开始转变。 编者按：“好麻烦”、“不可能”、“办不到”??你经常说这些话吗？其实，语言是有力量的。常说“正向 […]
作者：土井英司 需要瘦身的上班族，可以每天做五分钟的肌力训练。 我在设计这个瘦身法之前，试着思考了上班族减肥失败的原因。 上班族之所以不听医生或健身教练的意见以及建议的理由，是因为他们的优先顺序（priority）不一样。生意上的优先顺序， […]
作者：安吉拉·道登 几十年来，建议限制饱和脂肪摄入量一直是英国等许多国家的官方政策。 营养科学的主流观点认为，过多的饱和脂肪会增加血液中的胆固醇水平，导致动脉堵塞，增加心脏病发作或中风的机率。但也有一些科学家认为，心脏病的问题不在于饱和脂肪 […]
中医认为，脚，行气血，联脏腑、通内外，不同的部位分别投射着五脏六腑。 中医早就有“上病取下，百病治足”之说，即全身许多疾病可以从足而治愈。 1眼干——揉大脚趾 中国中医科学院眼科医院眼科主任医 […]
70岁的老赵一晚上要往厕所跑五六趟，刚开始的时候一直以为是前列腺增生，也吃了这方面的药物，然而吃了一段时间，老赵的病情根本没有好转，在家人的敦促下，老赵这才同意到医院好好检查一下，医生为老赵安排了相关检查，最终的检查结果却提示，老赵所罹患的 […]
俗话说：生命在于运动。不过，习以为常的不恰当的运动有可能造成运动伤。如果你有以下几个习惯性动作，要及时改掉。 蹲着择菜、洗衣、擦地 伤膝盖 研究发现，平躺时膝盖的负重为零，站起来和平地走路时负重是体重的1~2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍， […]
苹果醋的功效 保健作用 苹果醋含有果胶，维他命，矿物质及酵素，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能，对关节炎 […]
世界卫生组织（WHO）早已将“久坐”列为十大致死致病元凶之一，很多中老年朋友喜静不喜动，平日生活中无非就喜欢看看电视剧，打打牌、下下棋，经常一坐就是一下午，其实这样很伤身！ 而不时起身站一会对身体有着很大的补益作用， […]
近年来，例如红牛、脉动这样的能量饮料畅销全球。畅销的背后与它们的标语——“及时补充人体所需能量，让你随时充满活力”脱不了干系。在美国大约30%的12至17岁青少年定期饮用能量饮料（中国也好不到 […]
作者：PiPi健康 没有人喜欢睡到半夜起来，但你知道起夜多有哪些原因吗？这6个原因，是害你频繁起夜的“罪魁祸首”！ 很多人都有晚上起夜的习惯，频繁起夜就会睡不踏实，严重影响睡眠质量不说，白天也容易精神疲乏……因此这种 […]
从最靠谱的医学角度来说，诱发癌症的因素有很多，虽然其中的一些遗传、环境我们无法改变。但是可以从日常生活中的预防做起，比如饮食，吃对了也许就能远离癌症。 为什么现代人都“谈癌色变”？因为“癌症” […]
夏天到啦！俗话说，腿粗要人命，腿部的形状藏着一个人的身材，在这个露肉的季节里，你想被人说成是「矮短粗」吗？对于女性来说，腰腹、臀部和大腿天生就是容易堆积脂肪的地方。如何消除大腿内侧的赘肉？这是一个曾让无数胖子焦头烂额、彻夜难眠的减肥界头号难 […]
文：兰法轮功学员 来源：正见网 二零一九年八月一日至三日，第二十五届欧洲最大露天摇滚音乐节再次于波德边境小城Kostrzyn市的奥得河畔开幕。十几万来自世界各国的摇滚音乐爱好者自带帐篷安营扎寨在宽阔的山坡树林中。 波兰法轮功学员已经是连续第 […]
37岁的王先生（化名）在浙江医院三墩院区住院半个多月了，各项指标逐渐恢复正常，近期已经出院，王先生说，怎么都想不到自己会经历那么惊险的时刻。 7月18日早上，王先生没吃早饭，上午10点多，肚子微微有些疼痛，他以为是没吃早饭饿了的缘故，也没在 […]
癌症的发生和日常饮食习惯息息相关，有些看似“美味”的食物可能就是癌症的“帮手”，譬如以下这几种，能不碰尽量别碰。 说到“癌症”，相信大多数人都对它望而生畏，癌症之所以让人如此恐惧，是因为它十分难以治愈，而死亡率却极高 […]
究竟隔了夜的凉白开水还能不能喝？喝了会不会对身体产生不良影响？ 大家在早晨起床后，是否都有喝水的习惯？不少人喜欢头天晚上晾好一杯开水，然后第二天一早再喝。但是关于“隔夜开水”的问题，却一直有着各种各样的流言：&ldq […]
