作者：江部康二（高雄医院理事长） 限糖饮食不仅能有效减重，还可以使身体转变为易瘦体质。 编者按：日本减重名医、高雄医院理事长江部康二，曾采用医院引进的“限糖饮食法”，第一周就减重2公斤，并在半年后瘦下10公斤、克服了 […]
天气炎热，曝晒在阳光下难免会想来杯冰凉的饮料，不过，要注意的是，有些人一时喝不完，就随手将饮料放在桌上，等到想起来了才继续喝，但有研究指出，这个动作会使得饮料里的细菌数暴增，进而引发健康问题。 ★【东森新闻官网】一手掌握全世界 台湾堪称手摇 […]
作者：彭幸茹 一到工作日，每个人总是很需要能够提振精神的好物，来让自己应付一整天的挑战。现代人大多都靠喝咖啡来为自己的精神加油，但却发现需要喝越多才有一点点帮助！其实咖啡加上这种超级食物一起喝，可以让效果更好喔！ 图片来源：Freepik […]
很多人都有早起一杯水的习惯，这样做可以及时补充睡眠中失去的水分。 可是，这是怎样的一杯水呢？喝凉白开呢？还是喝温开水呢？这就需要好好探讨一下。 早起喝水的四种情况 1早上不喝水 早晨不喝水则身体夜间代谢失去的水分得不到补充，全天皮肤干燥，长 […]
独自将行李放上交通工具的行李架，可检验你的腰背和腿部力量。（图片来源：Adobe Stock） 当我们夸奖别人身体健康时，常会说他“身体硬朗”。不过，“硬”并不代表健康，甚至是健康大敌。看看以 […]
大多数华人在加拿大待久了，却会染上各种奇奇怪怪的“病”，而“罪魁祸首”还真的是温哥华……图为温哥华豪宅。(图片来源: Adobe Stock) 一方水土养一方人，华 […]
睡前这段时间，听上去好像也做不了什么，事实上却是对我们养生和预防疾病来说，这一点时间是非常重要的黄金时间。 对此，中医内科的医生认为，这些动作的确能起到一定保健作用，但个别动作也需要注意方式。 睡前3个动作床下做 1、腹式呼吸改善心肺功能 […]
高血压是一种可以伤害心脏的危险情况。它影响三分之一的美国人和全球的十亿人。如果控制不当，会增加患心脏病和中风的风险。 十五种补救措施 1.定期走路和锻炼 锻炼是降低高血压的最佳方法之一。经常锻炼有助于让您的心脏更强大，更有效地抽血，从而降低 […]
一项新的研究调查了18种不同的运动对有高肥胖遗传风险的人的影响。研究发现，六项运动可以抵消基因对肥胖的影响。 根据世界卫生组织(WHO)的数据，全世界大约13%的成年人患有肥胖症。在美国，情况更加令人担忧，几乎40%的成年人患有肥胖症。 尽 […]
作者：李辛 过早进入成人化的生活方式 孩子的神经系统容易受限定 现在的小孩，过早进入成人化的生活方式，过早接触高科技，过早被信息化，精神心理状态也受到影响。 现有两种小孩子：第一种是在农村长大的，小时候玩泥巴、抓小虫什么的，直到小学一年级才 […]
喝酸奶的好处很多，不用细谈大家应该都知道，正确喝酸奶有助于肠道运动，预防便秘，还可以预防结肠癌，更是能增强人体的免疫力，那么，喝酸奶也要讲究时间和方法，什么时候喝酸奶最好？ 答案是：晚上喝酸奶好 据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙 […]
大家都知道，随着生活条件越来越好，人们吃的食物很精细，但是大家也发现一些因为饮食高发的疾病值得人们警惕了。而且中医上也认为，饮食调理很关键，只有做到多吃一些五谷杂粮，才对健康更有好处。下面这些食疗知识史上最全“24种杂粮功效大汇 […]
大家都知道牙齿缺失不但影响咀嚼功能，而且还影响个人美观，所以对于一些牙齿缺失的人来说，都会选择去做牙齿修复来改善。当然牙齿修复的方式是有多种的，其中种植牙效果是最好的，它几乎可以说是天然牙，不过相对于其它方式的牙齿修复，种植牙的费用相对来说 […]
文：瑞典法轮功学员 来源：正见网 二零一九年八月六日至十一日，北欧最大的文化节之一——瑞典哥德堡文化节在哥德堡的天然公园Slottskogen举行。与往年一样，有很多的世界级艺术家前来参赛，因此很多的人们为了观赏大师级的比赛，从四面八方像潮 […]
为什么口臭的人自己闻不到？刷牙时加一步，一周后呼吸都是甜的。有口臭是一件很令人尴尬的事情，很多都不知道自己有口臭，都是别人告诉自己才知道的，非常尴尬。为什么自己闻不到呢？可能是我们过于习惯了自己的身体气味，因此并不觉得有异。其实有口臭也不必 […]
医生为你解读30个体检指标：一、血液生化指标 1、高血压（≥140/90mmHg） 高血压常常被人们挂在嘴边，可什么是高血压呢？血液好比水，水压就是水对于水管的压力，血压就是血液对血管的压力，高血压就是对于血管的压力相对于正常增大了。 […]
麻油几乎家家都有， 没想到竟有这么多好处。 既是调味品又是“长寿食品” 这么厉害赶紧看看！ 4大功效、与众不同 降血脂 芝麻油中含有的α-亚麻酸和亚油酸是人体必需的脂肪酸，进入人体后能发挥抗动脉粥样硬化和 […]
小小牙刷手中拿，挤上牙膏来刷牙，上刷刷下刷刷，左刷刷右刷刷…… 刷牙，牙膏、牙刷是必不可少的。 关于牙刷，可以有很多选择，宽头的、窄头的、普通的、电动的，而说到电动牙刷，大家的第一感觉就是—&mdas […]
现在正是瓜果大量上市的季节，但天气热，稍不注意就可能腐烂。有些中老年人也会图便宜，买一些不新鲜、有伤的水果吃。可俗语说：“宁吃鲜桃一口，不吃烂梨一筐”，从现代食品卫生和安全的角度来看，这句话很正确，水果一旦烂了最好就 […]
我们可能都有过这样的经历，上厕所、系鞋带、蹲着休息……猛地站起来时就感觉头晕、眼前发黑，甚至还有站不住要跌倒的感觉。 但稍过几分钟，身体就又恢复了正常，头不晕了，眼不黑了，刚才的头晕眼黑似乎都没发生过一样。回味整 […]
