作者：王士博 俗话讲人老先老腿。 后台也时常看到大家的留言，抱怨腿劲儿大不如前。 腿走路没劲儿，走几步路就累。 楼梯爬不了两层楼。 小腿肚越来越容易乏力、酸胀、疼痛。 腿脚总是疲劳，发凉发麻。 天儿一凉，膝盖就疼 …&hell […]
哈喽，大家好，我想先问大家一下哪种运动员的小腿最粗？ “足球运动员！”“短跑运动员！” 回答正确！ 这两种运动对于短距离爆发力的要求极高，因此在训练中大量涉及冲刺跑和快速折返跑。 因此，高速短 […]
作者：李青 这里说的痛风，指的是急性痛风性关节炎，尿酸结晶沉积在关节引起关节无菌性炎症，中青年男性多见。其发作的典型过程是：上床睡觉时还好好的，后半夜因脚痛痛醒，而且越来越重，关节红、肿、热、痛，疼痛剧烈甚至不能忍受。严重者还可出现头痛、发 […]
修杰楷暖心地表示，会同贾静雯一起参加梧桐妹的毕业典礼，是想帮女儿庆祝人生中的重要时刻，和孙志浩的见面也并没有尴尬的感觉。 6月12日，贾静雯在微博晒出了一组参加大女儿Angel（梧桐妹）毕业典礼的照片。其中一张与前夫孙志浩的罕见同框照令无数 […]
夏天是养生最重要的时期，因为夏天的气候比较炎热，因此人体也容易被各种湿气入侵，夏天很多人非常喜欢冲凉水澡，吃一些寒凉的食物，这些行为都是夏天的养生大忌，可能导致身体里面湿气加重。如果我们每天都吃这些食物，不仅容易加重肠胃的负荷，同时也容易让 […]
作者：谭娓（马来西亚济世堂中医师） 脾阳不足就会产生湿气，让人头晕头重、身体无力，如何防湿气？ 俗话说：“千寒易除，一湿难去。”那么，人体内产生湿气的罪魁祸首是什么呢？在中医看来，脾能运化水湿，人体内脾阳不足就会产生 […]
作者：颜瑞泓（台大农业化学系教授） 香菇、杏鲍菇等菇类的农药如何清洗去除？ 编者按：很多人认为香菇、杏鲍菇、金针菇等菇类不含农药，不需要认真清洗。其实，菇类在种植时还是会使用农药的。台大农业化学系教授颜瑞泓教你正确清洗菇类的方法，香菇、洋菇 […]
在抗癌蔬菜排行榜上大蒜、洋葱、秋葵是其中的常客，誉为“抗癌神菜”，受到肿瘤患者和养生达人的追捧。秋葵是种很受大家欢迎的蔬菜，被称为“绿色人参”、“植物黄金”，还有一个响 […]
作者：陈子耕 茶为“国饮”，能健身益寿（上） 历代诗人以茶抒情、以茶论道，创作出绚丽多彩的茶诗、茶赋、茶经，为我国的茶文化增添了美妙的篇章，也反映了古人对茶水养生保健功能的认识。当我们读了唐代诗人卢仝的“ […]
你肯定已经注意到，当你坐在相同的位置，几乎不动的时候，只要几个小时，你的腿就会开始有奇怪的感觉。 这种感觉每个人都不一样，一些人感到发麻，一些人感到疼痛或不适，一些人感到无法移动双脚，一些人的腿部分失去知觉。 大部分人以同样的姿势坐上一两个 […]
戴过框架眼镜的人都懂这份痛苦，虽然世界清晰了，但鼻梁开始疼了，一下雨镜片就毁了，想做运动害怕眼镜中途甩飞了，冬天从室外进到室内瞬间眼前一片模糊……隐形眼镜就解决了上面的所有问题。隐形眼镜是一种薄镜片，直接放在眼睛 […]
我们经常会听到或者看到有些“大胃王”，一顿吃很多，却长不胖；而有些人“喝凉水都胖”。这到底是怎么回事呢？难道是因为有了“肥胖”基因，一旦拥有就不能改变？那就跟着范老师一 […]
丝瓜又称胜瓜、菜瓜，是我们最熟悉的一种蔬菜，但是这种蔬菜也有您不熟悉的地方，比如它能帮助我们控制血压、血脂、抗病毒和抗癌。 今天就让我们来一起聊聊这丝瓜。 中医认为，丝瓜可清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉，还可美容、抗癌。民间常将其用于 […]
我们都有类似的经历，当你晚上吃了一顿丰盛的晚餐，再加甜点和大量的酒，第二天醒来时却感到极度饥饿。 为什么会有这么反差的感觉呢？ 过多的葡萄糖 我们每天都要吃食物来补充能量，大部分食物会在体内转化为葡萄糖，来供给各个器官组织和大脑的运作。 我 […]
哈佛大学公共卫生学院领导的一项最新研究显示，在全球范围内采取措施，以做好三件事情，可以在25年内大幅降低心血管疾病所致过早死亡的发生率。 要做好哪三件事 这三件事情分别是：降低血压，减少钠摄入量，并从饮食中消除反式脂肪。研究显示，做好这三件 […]
近日，一套由北京协和医院出品的“健脑神操”火遍网络。视频中，该院神经科医生亲身示范4个简单的手指动作，每个动作每天做20遍，可以帮助锻炼脑神经。 《美国医学会杂志》曾刊文指出，人的大脑从30岁开始衰老；40岁后，人体 […]
“养生”是近年来的流行词语，不论老少，大家都关心健康课题，进行一些养生措施。其实养生贯穿于衣食住行之中，是很多小细节的集合，从很多生活习惯、细节上都能体现出中医养生的智慧，《黄帝内经》里有3句话，真正去实践，让你增强 […]
失智症最可怕的就是让家人为了照顾患者，长期投入心力与金钱，却往往难以见到痊愈曙光。依据内政部统计资料及台湾失智症协会调查，台湾65岁以上族群中，约有18.32％患有轻度认知障碍（MCI），而过半数的MCI患者，竟有可能在5年后变成真正的失智 […]
人到中年，时常听到这样令人痛心的消息，谁谁得了什么癌，没多久就走了。越来越多人开始谈癌色变，癌症似乎成了死亡的代名词。癌症真有那么可怕，难道没有办法可以预防癌症的发生吗？ 前不久，《柳叶刀》环球健康子刊就抛出了一个重磅结论—&m […]
你睡觉枕枕头吗？ 人为什么要枕枕头睡觉？ 关于颈椎病是否要枕枕头睡觉？ 有人说要枕，有人说不要枕枕头！ 其实要讨论要不要枕头，我们先回到最基础的问题，大家为什么要枕枕头睡觉？ 当然是为了睡觉舒服！ 因为人的脊柱存在着天然的生理弯曲，其中颈曲 […]
