膳食结构和营养情况是影响心血管疾病的重要因素。研究显示，高热量，高脂肪，低膳食纤维的膳食方式会增加心血管疾病的发病风险，因此，要学会科学合理的安排每日膳食，才能够降低心血管疾病的发生机会，那么为了防止心血管疾病，我们需要怎么吃？今天小九就来 […]
作者：采实文化 图片来源/采实文化 吃什么很重要，但掌握「什么时候吃」的正确时机能使饮食生活更健康。 容易疲劳的人－－ 什么时间都可以吃 活力满点的人－－ 选择适合的时间吃 最近有越来越多人开始注重「时间营养学」的概念，除了吃什么之外，用餐 […]
含糖的碳酸饮料不仅孩子们爱喝，也是很多年轻人的青睐之选。 大家都知道，这种饮料是催肥的“元凶”之一。 不过到底能催多少，很多朋友可能并没有一个数字的概念。 国外做过研究，在正常吃饭、正常运动的基础上，每天多喝一听含糖 […]
1鱼类 鱼类富含高生物价值且极易消化吸收的优质蛋白质、有益于心血管健康的脂肪酸，以及人体所需的丰富的常量元素和微量元素，同时胆固醇含量却较低，等等。这些都使鱼类食物在维护人体健康、特别是心脏健康方面扮演着重要角色。 2花椰菜 包括绿菜花（西 […]
文：日本法轮功学员 来源：正见网 二零一九年四月六日、七日周末这两天，风和日丽、阳光明媚，日本法轮功学员参加了在爱知县丰田市水源公园（Suigen-Park）举办的第二十七届樱花节。 活动期间，法轮功学员们在樱花树下打出了写有中英文的“法轮 […]
不同部位长痘，是相应的脏腑有火、热等问题，中医如何治疗痘痘？ 脸上长痘痘，是什么原因？在中医看来，不同部位长痘，是相应的脏腑有火、热等问题。中医治疗痘痘，是通过内在调养、改善脏腑功能，不仅能消除痘痘，还能从根本上避免痘痘再出现。 脸上长痘痘 […]
水是影响血液黏稠度的重要因素，流动的血液中有90%以上由水组成。 节日已过，该收心了，很多人等到出现血栓了，才知道自己血液黏稠。专家提醒，血液粘稠往往是血栓的第一步！其实出现以下四个信号，就说明体内血液黏稠度可能偏高了！尤其是中老年人，千万 […]
据了解，男性的基因、荷尔蒙和减慢的新陈代谢都对“啤酒肚”产生了影响。 而随着职场人面临职场压力、应酬越来越多，过劳肥成了职场人的“新工伤”。 “知道”跟你谈谈，让人倍感 […]
作者：玲媛健康堂 肠癌，是发病率最高的恶性肿瘤之一，被称为“癌老三”。 肠癌的早期发现，对于治疗与治愈，十分重要。 早期肠癌，5年生存率在80%以上。中期肠癌，5年生存率为70%。 晚期肠癌，5年生存率少至50%。 […]
文: 大陆大法弟子/明慧网 婆婆今年八十三岁了，从没上过学，这几年来一直坚持读《转法轮》，精神越来越好，身体越来越健康，大法在她身上展现了很多奇迹。 婆婆一直和我们一起生活，她从前有很严重的眼疾，看什么东西都模糊，眼角整天都有眼屎。眼药用了 […]
似乎很多家长并不担心孩子的乳牙健康问题,理由很简单:反正乳牙都是要掉的,坏了就坏了,等新的恒牙长出来再好好护理也来得及。 你知道吗?并不是所有的乳牙都有新牙替换:孩子有四颗六龄齿,一生只长一次,没有恒牙顶替。 遗憾的是,很多家长都不知道它的 […]
吃，是件讲究的事！ 早餐、晚餐、夜宵、营养、烹饪方法……这些我们都讲过，今天就来说说零食~ 而说道零食，很多人第一反应就是不健康，什么膨化食品、糖果、甜点……这些确实是不健康的零食，但 […]
想长寿，除了先天的遗传因素外，后天生活方式也功不可没。 我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。老先生一生与漫画结缘70余载，创作了大量漫画和杂文。 在晚年仍坚持创作，思路也非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记。 很多 […]
有着“阳光维生素”之称的维生素D，是近年吵的沸沸扬扬的营养素之一，缺乏维生素D，不只会产生钙质流失的问题，更与一些癌症紧密相关。药师特别综合归纳近年研究指出，缺乏维生素D，可能导致9大疾病上身，而适度补充维生素D，则 […]
长寿的人有共同点，这些地方通常是软的，如果你有，恭喜啦！ 血管软： 俗话说养好血管人不老。我们虽然生活水平提高了，患上血管硬化，动脉粥样硬化的人却越来越多，就是因为平时不加以节制，摄入了高脂肪高热量的食物，给血管增加了很大的负担，不利于血管 […]
多喝酒伤身，酒精会对肝脏造成很大的损伤。 肝脏是人体主要的代谢器官，位于后肾脏的前方偏下的部位，它具有新陈代谢、解毒、造血、储存肝糖原等多项功效。 肝的功能很多，其实它是非常脆弱的，肝炎、肝硬化是比容易出现的问题。要想养好肝、护好肝，饮食一 […]
来源：正见网 李洪志先生所创编的法轮大法（法轮功），自一九九二年五月在中国传出，揭示了宇宙特性真、善、忍，学炼者普遍身强体健，心性道德提升，广受民众喜爱，仅凭口耳相传即迅速传播，《转法轮》一书已被翻译成三十九种文字。一九九二年至一九九四年， […]
谈起癌症，肿瘤专家可以说是最有发言权的，他们每天接触大量的癌症患者。癌症专家、上海中医药大学何裕民教授分享的4个故事，告诉大家癌症的真相！这些错误千万别再犯！ 上海中医药大学教授，肿瘤治疗专家何裕民 很多癌是瞎补出来的！ 我在临床上遇到很多 […]
在我们的生活当中，山药是一种很常见的食材，山药越来越多的受到了人们的喜欢，但是到底山药的功效有些什么，在吃的时候有哪些事项需要注意起来呢？今天就来了解一下！ 细数山药的功效： 第一、延缓衰老 有相关的研究发现，适当吃山药可以促进大脑分泌脱氢 […]
巧克力可改善高血压已在全世界获得证实 说到糖尿病的三大并发症，就非肾病变、视网膜病变和神经病变这三项莫属了，不过，近年来又多了动脉硬化引发的心肌梗塞和脑梗塞(缺血性中风)。因为巧克力可预防动脉硬化和高血压，大家对它降低这些并发症发生率的效果 […]
