开门七件事：柴米油盐酱醋茶。吃醋益处多多，它主要体现在—— ★开胃、助消化醋的口感和风味独特，可去腥解腻，无论凉拌或烹调，都可以极大地改善食物的风味，刺激味蕾，促进食欲。 ★保护营养素高温烹调容易破坏食物的营养素，但 […]
严酷的冬天，对全身的每一个器官来说都是考验。许多慢性疾病也易在冬天高发，若不重视，甚至会危及生命。 尤其是对于上了年纪的人来说，冬季成了很多人的一道“要命坎”！ 一年四季，1月去世的人最多 1月常被人们认为是老年人难 […]
在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适当饿肚子。 ※ 饱食过度，百病由生！ 很多疾病，都和过度饱食有关。 例如感冒，有时候吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。 相反，若是一味 […]
1、银鱼 银鱼体内含有非常多的钙能有效地预防结肠癌和直肠癌的发生 ?医学科学家称之为“长寿食品”。银鱼体内含有非常多的钙，为鱼类之冠。假若常常地食用含有非常丰富的钙质的食品，能有效地预防结肠癌和直肠癌的发生。 2、干 […]
运动有益健康 新年伊始，每个人都想在新的一年更健康的生活。然而，现代人的生活方式却是限制我们积极活动的屏障。如何要打破这种恶性循环呢？ BBC英国广播公司采访了该书作者里德和伦敦国王学院眼科教授哈蒙德，两位专家提出5项建议，能让你新年的生活 […]
人这一生，总要经历不同的生命阶段。 而55岁以后，则是决定人们寿命长短的“危险年龄期”。 因为在这个时期，很多潜伏的疾病，逐渐开始显现，甚至爆发出来。 稍不注意，就会疾病缠身！ 55岁后，是“危险年龄期& […]
调查发现，逾半数的国人对预防失智症的认知不足。医师指出，失智症是一种生活病，虽是不可逆的慢性疾病，但若运用“健脑3动”：身动、脑动，活动，以及搭配地中海饮食及充足睡眠，能大幅降低失智症恶化风险。 天主教失智症老人基金 […]
叶菜类 大白菜——生津，益胃，养肺阴，清热利水。入胃、肺。 青菜、小白菜——养胃生津，泄热除积滞。入肺、胃。 菠菜——清肝解毒，凉血，润燥通肠。入肝、胃。 包菜&mda […]
我们都知道水果要新鲜吃才营养，但是很多人都不知道有些水果煮熟吃效果更好。尤其是苹果，苹果煮熟后食用竟有这不为人知的效果，比生吃营养好太多。苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥 […]
?许多人在喝酒时都要选择一些下酒菜，但有一些食物虽然营养丰富，并不适合用来当下酒菜。 ?1、胡萝卜 胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值，但美国食品专家却告诫人们：“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡 […]
36个绝穴，个个都实用，赶紧收藏吧！ 1、百会 一提二暖三安神，百病须向百会寻 36个绝穴，个个都实用，赶紧收藏吧！ 2、太阳 太阳高悬令目明，去除头疾亦能行 36个绝穴，个个都实用，赶紧收藏吧！ 3、风池 内风外风一并除，风池一穴锁头颅 […]
何为冬藏?冬藏就是到了冬天，应该进行养精蓄锐、休养生息，与我们看到的植物一样，身体的生长也需要遵循一条原则，这其实也体现了天人合一的原理。 其实不论是民间俗语还是中医经典著作，都对冬藏做了相关的陈述。民间会说“三九补一冬、来年无 […]
人们常会这么打趣的说：“唯有美食和美人不可辜负”，可见美食的地位有多重要，所以很多吃客们，秉承着吃遍大江南北美食的想法。然而，有些美食不仅美味，常吃还能养生，但是有些美食，吃多则易损害健康。 1花蛤 花蛤是夏季夜宵摊 […]
长痘痘是发生在青少年常见的情况，一般油性皮肤的人会更容易长痘痘，它的产生与人体内的激素水平变化或者被微生物感染等原因有关。而女性例假期间脸颊，额头，下巴，鼻子会容易爆痘痘，这可使得许多爱美的女生愁坏了。 为什么月经期一来就会长痘？与这3个原 […]
在我的沙龙所举办的健康操教室，参加的人许多都是银发族。他们总在开始进行后，发现自己的身体已生锈到令人惊讶的程度，例如：“只是做简单的健康操，马上就喘个不停”、“上一次感觉到肌肉酸痛是在学生时期了&rdqu […]
作者：北滨MIDORI（国际中医师、日本中医讲师） 姜汤是能让身体变暖和的最简单又有效的饮品。 能让身体变暖和的饮品中最简单又有效的就是“姜汤”。在一杯热水里加进一汤匙的姜泥，搅匀之后就是一款方便的暖身饮料了。可按照 […]
文: 中国大陆法轮功学员/明慧网 新的一年来临，写出我们家人明白真相得福报的事例，感恩师尊带给我们幸福、光明和希望！师尊新年好！ 一、表姐的儿子 表姐在一科研单位工作，很早就会翻墙看世界了。大纪元、新唐人、希望之声刚成立时，她和我通电话说： […]
猪肝含有大量的胆固醇，摄入猪肝会造成肝脏的负担。（图片来源：Adobe Stock） 肝脏负责身体的新陈代谢和排毒，它正常运转，我们的身体才没毛病。肝藏血，开窍于目，眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书 […]
相信每个备孕的妈妈都想生出的宝宝健健康康，最好能聪明可爱，可是你们知道吗？就是有些父母因为不注意而伤害了宝宝的健康和智商。下面51养生网小编来告诉你哪些食物是不可以吃的？因为它们最易伤害宝宝的智商。 1、爆米花 爆米花中含铅量高达10毫克/ […]
生活中口口相传的“健康俗语”，总是听得久了似乎就慢慢地成了“事实”。在微博、微信等传播渠道普及后，各种看似“有科学道理”的谣言更是在我们的思维之中深深扎根。今天就让我们 […]
