在冬季的时候天气，我们会因为天冷，从而把门窗关的严严实实的。还有爱美的女生喜欢在冬天露腿露脚脖子，这些都会对自己的身体造成一定的伤害。现在可能还没有显露出来，到了步入中年甚至是老年，在青少年的时候一定要照顾好身体。 一、保持室内空气流通： […]
有业者调查，40至49岁的照顾者对准备年菜感到困扰的比例较高，六成担心现成年菜过油、过咸，五成五不知要如何准备适合病友的年菜，可见年菜菜色的规画是关键。营养学者建议民众在年菜准备上可采“三高二低”准则，并设计了一套健 […]
人晚上为什么一定要睡觉?中医认为，人只有进入深睡眠的时候，你的脑电波才和整个宇宙的能量波频次相等，这种能量才会进入你的身体，生发阳气以补充身体所需的能量。所以，人睡觉的过程，并不是一个把车开进停车场的过程，而是把整个身体开进保养修理厂，充电 […]
俗话说：“早吃好、午吃饱、晚吃少。”还有一句话叫：“晚饭少一口，活到九十九。”那是不是说，晚饭吃的越少，对身体就越好？有些女性朋友则为了减肥不吃晚餐，营养专家表示，不管何种原因，不吃晚餐的做法 […]
冬季是养生的好季节，一直给大家分享养生小知识。但是最温补的养生一定是食补。老人小孩都是可以通过食补的方式进行养生。今天小编给大家分享两道食补家常菜的做法。 1、蒜味荸荠 材料：大蒜、荸荠、食盐、白糖。食醋、麻油。 做法：将新鲜的荸荠清洗干净 […]
随着年纪越大，身体的快速衰竭，老年人易患老年痴呆，这是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，它是老年人的“头号杀手”，严重危害身心健康。一起来关注如何预防老年痴呆。 1、生活起居有规律 专家告诉我们，要想预防老年性痴 […]
冬季应该避寒就温，在室内的温度适中。注意身体的保暖，那么在生活上我们应该怎样养生最好呢？只是把衣服穿多，不要喝冷水就是在冬季的生活里养生了吗？ 1、早睡迟起 《黄帝内经》称“冬三月……早卧晚起，必待日 […]
文: 大陆大法弟子/明慧网 二零零七年因房屋拆迁，我便租住在一位同修家。附近的民众和邻居由于受邪党喉舌的谎言毒害，仇视大法，特别是我居住的对面邻居一家人，看见真相资料和大法弟子就破口大骂。 他们不但家境不好，家里的小孙子长年跑医院，服用中、 […]
来源：正见网 二零一九年一月十日晚间，在台中市大里区举办的法轮功九天学习班圆满结束。九天内学习法轮功创始人李洪志先生的讲法，并学炼五套功法，同时有老学员分享修炼的心得体会。新学员开心地表示很喜欢这九天的安排，有的学炼功法后身心舒畅，有的已尝 […]
一年就这样忙忙碌碌的过去了，咱们的肾脏像老黄牛一样，勤勤恳恳地又工作了快一年时间，是时候给它补补了，肾补好了，才更好过冬。就好比建房子，地基打好了，高楼大厦才能建起来嘛。 懂养生的，个个都知道补肾的重要性，很多肾虚患者大把大把地吃药，每天按 […]
图片来源： shutterstock 睡不够对健康不好，是大家都知道的常识。但是一项发表在《欧洲心脏季刊》的全球21个国家大规模研究却指出，睡过头可能更加危险，死亡和心血管疾病的风险会升高41%。 北京协合医院研究团队针对全球7个地区、21 […]
农历新年即将到来，长假期间，家人亲友聚餐少不了大鱼大肉，吃饱喝足又习惯性懒在沙发上，小心三高可能已经悄悄来跟你拜年！ 三高、代谢症候群者初期症状不明显 三高指血压偏高、血糖偏高与血脂肪偏高。在还未达到疾病定义前，称为代谢症候群，血压大于等于 […]
冬天洗澡不但有些冷，如果洗澡的方式不对，还会让你生病+短命。下面几个洗澡的误区，你千万不要再犯了。别让你的寿命折损在浴室里~ 误区1 热水泡澡时间长 冬季天气寒冷，大家都喜欢舒服地泡在热水中，舍不得离开。但这可不是什么好习惯。泡澡时间太长， […]
想要活得更长寿，避免心脏病、中风、二型糖尿病等无法治愈的疾病风险，而且还能够将胆固醇、体重与血压控制在较理想的状态，只需要靠一种超级食物，重点是还很便宜，根据英国研究指出，想活得更长寿、健康，就得多吃“纤维”，每人每 […]
作者：大卫．辛振可、史蒂芬．培林 12种排毒食物，能帮助你的身体从伤害中慢慢恢复。 你的体内系统就像一只猫：它自己会清理自己，而且说真的，它不喜欢你试图插手。简单的健康饮食：高纤低糖，少防腐剂和不健康的脂肪，就足以帮助你的体内系统把自己清理 […]
常吃炸鸡、炸薯条等油炸食物，会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的危险。 胃癌是消化道恶性肿瘤之一，发生在胃部黏膜，早期症状有胃灼热、上腹疼痛、恶心、食欲不振等，罹患胃癌的人数越来越多。胃癌的发生和“吃”密切相关，饮食不规律 […]
来源：dreamstime 失智并不单单只是脑部出了状况，而是当我们血液循环不良、三高、肝功能低落、肠道机能失常……身体各部位生病，都有可能影响脑部的健康。饮食深深地影响着我们的身体，吃进不适当的食物，不仅得不到该有 […]
蔬菜有很多种做法，蒸、煮、炖、炒，但哪种做法最有营养呢？ 在回答这个问题之前，健康头条（微信号：baojiandaifu）先来给大家推荐一种健康又好吃的做法——「油煮菜」，试试看？ 简单好吃的「油煮菜」怎么做？ 到底 […]
很多女人都梦想有一双挺拔丰满的美胸,坊间也有各种丰胸的秘方流出。比如吃花生可丰胸。到底是不是呢？还有那些比较可信的丰胸宝典呢？今天小编就和大家来一起来聊一聊。 吃花生是不是真的有丰胸效果？ 专家介绍，花生中的卵磷脂跟蛋白质含量极为丰富，这两 […]
失眠不仅仅令人精神崩溃倍感痛苦，经常性失眠更会给身体带来危害。那么，如何治理失眠呢？小编这里有一套中国人治疗失眠的特有方式，一起来分享下吧！ 中医推拿的好处：按摩助眠 1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日 […]
