作者：许秉毅 人的体内有两套DNA，决定着我们的命运，一套是我们自己的体细胞DNA，另一套是从口腔至肛门的微生物丛DNA。我们无法改变体细胞的DNA，但可却藉饮食及服用益生菌根本改变我们的微生物丛DNA，增加肠道内对抗疾病的“宝 […]
作者：讲述／陈俊如（中医师）柯弦整理 蒸橘子可以改善咳嗽吗？三种常见的咳嗽，应如何以食疗改善？ 咳嗽长期不好，怎么办？想要通过食疗改善，首先搞清楚咳嗽的类型。 三种不同的咳嗽 常见的咳嗽由外感引起，分为风寒咳嗽、风热咳嗽和风燥咳嗽。 如果舌 […]
鼻子、喉咙干痒真的好难受，尤其进出冷气房冷热交替或是冷气开整晚太干燥，不只过敏族群咳嗽、流鼻水症状愈趋严重，平常身体健勇的民众也难敌酷酷嗽的命运。 改善呼吸道过敏远离6大过敏原 想改善上呼吸道过敏症状，首先要了解自己的过敏原为何，并且尽可能 […]
当孙子抱着肚子喊胃痛时，传统有的阿嬷会煎个苦茶油蛋给孙子吃，或是让孙子喝一匙苦茶油，然后说：“这样可以保护你的胃，胃就不会痛了”是真的吗？中医师提醒，别用错方法，尤其有幽门杆菌的胃溃疡患者，应该使用药物治疗，而不是喝 […]
作者：廖伟呈（居家药师照护合格药师） 口臭可能是身体疾病的反应，应该如何去除？ 口臭往往令人无奈与困扰，嚼口香糖、喷口腔芳香剂似乎都只有暂时缓解，不一会儿，口臭还是会再冒出来。药师今天整理常见造成口臭的原因及审视身体健康的关键，再从中改善口 […]
作者：Devon Andre向晴勉编译 食用芋头可帮助瘦身、保护肠道，有诸多好处。 芋头是淀粉根茎类蔬菜，是亚洲人常吃的食物。煮熟后的芋头略带甜味，口感类似于马铃薯。 芋头含有高量的纤维、抗性淀粉及其它营养成分，食用芋头可帮助瘦身、保护肠道 […]
现在已经是冬季，这个寒冷的季节，寒气进身胃容易不舒服，如果要做御寒措施就可以保护到胃，上班族的朋友们十个有九个是胃病的，因为经常不注意饮食，无法正常的生活规律，从现在开始学习一下养胃小贴士吧。 胃不好一定要戒掉三种食物 第一，吃的太咸，高盐 […]
【导读】现在很多人都会觉得吃甜食会长胖，所以一般都不会去吃白蔗糖、红糖啊什么的，最多就是女孩子在痛经的时候会泡上一杯红糖水来喝。但是，找对正确的喝红糖的方法，是有很多好处的，减肥、美白、补血等等。下面小编就为您带来这篇女人吃红糖究竟有什么好 […]
一、少肉多豆 这似乎已成了众人皆知的“秘密”.我们身边有不少“肉食动物”,汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉，顿顿无肉不欢。按“膳食平衡宝塔”的建议，一个人每天最好只摄入瘦肉75 […]
如今，滋味鲜美、营养丰富的冬笋是人们餐桌上的常客，适量食用对我们身体健康大有裨益。你对冬笋的功效与作用了解多少？冬季常吃这物清热解毒健脾胃，和天天养生网小编一起了解一下吧。 对于吃客来说，冬笋，是绝不可错过的。素有“金衣白玉，蔬 […]
来源：明慧记者郑语焉台湾报道 “为什么五十三岁了才让我接触到？前大半生不都虚度了吗？这么重要的人生大事啊！”原本是无神论者的黄士坤，一打开《转法轮》就爱不释手，他迫不及待地拜读一页又一页，顾不上饮食，一口气于两天内就看完一遍《转法轮》，禁不 […]
明明准备去休息睡觉了，但是不争气的肚子却咕咕叫了起来。我们都知道深夜吃东西是不好的事情，奈何饥饿感不是想控制就控制。这时候就需要注意，在无法抗拒食物充饥需求的时候，如何避开不能吃的食物，以及选择适合深夜充饥的健康食物~ 睡前不能吃的五种食物 […]
很多人认为，睡得越多，就会越精神。其实，那些睡得更多的人，并不是因为他们需要长时间，睡眠，而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统，从而导致这个系统被削弱，不能高效率地工作。那究竟一个人一天应该要睡几个小时呢？ 不同年龄段的睡眠时间表 年龄 […]
先破题告诉你，你不孤单！很多人也默默施行生酮饮食却看不到效果。简单的说，生酮饮食就是摄取大量脂肪，适度蛋白质，以及非常少量的碳水化合物，让身体因为燃烧脂肪，产生酮症。 生酮饮食的迷人魅力在于，它可以让你瘦得快。 但为什么你就是没瘦？甚至还长 […]
作者：张振榕医师（胃肠肝胆科医师） 【早安健康／张振榕医师（胃肠肝胆科医师）】肠胃是人体重要的消化器官，对很多肠胃不好的患者来说，每天的“食生活”也变成一个最大的问题。其实有很多坊间推荐对肠胃好的食物，像是凤梨、地瓜 […]
接前文：从长春到韩国80后美女的戏剧人生（1） 寻寻觅觅 聂兰心里琢磨：怎么才能找到《转法轮》那本书呢？ 1999年之前，法轮功风靡中国大陆。法轮功创始人李洪志先生曾经三次到辽宁大连举办学习班。据不完全统计，大连在中共迫害法轮功以前有十几万 […]
世人都知水果好，可你知道肥胖情况高于我国，但心血管死亡率远低于我们的美国人最爱吃什么水果吗？不是苹果、不是西瓜也不是橘子，而是香蕉！香蕉，虽然不能包治百病，但是它确实能够直接帮助我们心、脑问题，并且要选择表皮有少量斑点的香蕉。 抗氧化剂食物 […]
糖尿病是一种可防可控的疾病，不管你是什么类型的糖尿病，也不管你是在糖尿病的哪个阶段，饮食是基础治疗，那么糖尿病患者哪些食物是绝对不能碰的呢？下面就和小编一起来看看吧。 高糖食品 含有大量糖分的食物，直接影响血糖，对病情不利，如巧克力、蜜饯、 […]
我国糖尿病人数已经接近千万，这个数据也在逐渐增加，这个慢性病，对身体的危害很大，血压控制不好，就会让你身体器官不断并发症，下面就简单为大家介绍一下。 1.冠心病 冠心病与糖尿病可谓是难兄难弟的关系了。这主要是因为糖尿病患者的大血管和微血管出 […]
对于糖尿病患者来说，饮食很重要，第一个主要的原则就是控制饮食，这样才能达到更好的效果。低糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。像糖果、汽水、可乐、蜜饯等都要少吃。 第二个主要的原则就是少吃太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。除此之 […]
