保健品（pixabay） 人体是一座设计精良的化工厂，每种营养与能量输入与输出的流程，自有它的韵律，原本天生俱足，只要不离常轨，所有的营养、需要的能量，都能自行制造合成。若人为干预，打乱自然规律，不思从根本提升身体的运转功能，却迳自提供大量 […]
常常听到“没事多喝水，多喝水没事”，天天补充水分真的是必须的，除了促进新陈代谢，也滋润全身器官和细胞，但是医师就提醒，有一种水千万不要乱喝，否则还没帮助到身体，短短一个月可能就先增胖3公斤以上！ ▲喝水对身体好，但医 […]
根据卫福部统计，我国60岁以上的人口中，16％患有骨质疏松症，其中80％都是女性。2025年恐有500万名女性面临骨松风险，同时因伴随共病，一年内的死亡率竟高达20％。你知道吗？骨质疏松与肌少症大有关系，而某些特定的饮食习惯，就会逐步让我们 […]
南瓜健脾暖胃，富含果胶和碳水化合物，能保护胃黏膜不受刺激。（图片来源：Adobe stock） 胃病，即胃炎、胃溃疡、胃息肉、胃结石等多种与胃相关的疾病统称，而“老胃病”即长时间、几年甚至十几年不愈、反复发作的胃病病 […]
肝脏是人体内脏里最大的器官，位于人体腹部，右侧横膈膜下方。肝脏的主要功能是代谢。其次在身体里对去氧化、分泌性蛋白质、储存肝糖的合成有着重要的作用。同时，肝脏也会制造消化系统中的胆汁、合成尿素，并完成新陈代谢。所以在生活中我们要通过各种方式来 […]
日常生活中，我们经常会用到调味料。它们不仅能为食物锦上添花，在养生保健方面也功不可没。说到这儿，你或许会觉得夸大其词，但下面这9种调料，可不要小看它们，都是长寿“高手”哦……” […]
现代人严重缺乏运动，带来许多健康风险，让许多业者嗅到商机，各式各样的健身房应运而生，各大健身房业者也常在广告上刊登健美男女的照片，强调大量喷汗带来的健康效果，吸引民众争相报名。其实，丹麦一项最新研究指出，比起上健身房，能更有效增加平均余命的 […]
好的睡眠有2个要求：有规律＋睡得够，能做到的人可拥有健康活力。（图片来源：Adobe stock） 健康睡眠不仅仅是老年人问题。不论男女老少，都应重视睡眠质量。现在的人，因为好玩的游戏、看电视剧、好吃的夜宵以及无休止的加班实在是太多了，于是 […]
遵循健康的饮食原则，有助于抵抗肝癌袭击。（图片来源：Adobe Stock） 肝癌是指发生于肝脏的恶性肿瘤，包括原发性肝癌和转移性肝癌两种，人们日常说的肝癌指的都是原发性肝癌。原发性肝癌是临床上最常见的恶性肿瘤之一，那么该如何预防肝癌呢？现 […]
1.希腊优格的生产每年都会产生数百万磅(有毒)酸乳清废物，但没有人知道如何处理它。 2.非浓缩柳橙汁其实是用“风味包”加工的，才能确保每瓶的味道相同。 3.这就是包装式蔬菜汉堡的馅料混合在一起的方式： 4.大多数牛奶 […]
入冬后，咳嗽的人越来越多，橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。 其实，这是个偏方。橙子中性偏凉，可理气、化痰、润肺，橙皮里有 […]
很多人对于“以形补形”这种观点，有着近乎于偏执的追求，总觉得吃腰子可以“补腰子”，吃猪脑可以“补脑子”，吃猪心可以“补心脏”。 也有女性上岁数皮 […]
少吃一口，垃圾就少一点。垃圾少一点，就可以多活一天。一些常见病，很多都是由吃太多、肥胖导致的。例如，癌症的罪魁祸首之一就是肥胖，冠心病、高血压、糖尿病更不用说，肥胖富态的人占多数。 1 长期多一口，危害自然来 有人贪吃，多一筷子；有人怕浪费 […]
当你选择通过健身作为提升你体能及身体素质的一种途径时，你会逐渐发现，这一过程会很漫长，同时期间你还会多次反省，发现自己之前从不知道的一些知识，震惊自己之前的一些错误认识。今天就来介绍一下健身时大多数人都会犯的6个错误，快来看看你占了几个吧。 […]
越来越多的人开始重视健康，这是好事，但是怕就怕错把养病的坏习惯， 当成养生的好习惯了。 下面十大“好习惯”可千万要注意了！ 误区一：水果可吃可不吃 中国人特别是男性，经常吃水果的比例偏低。很多人认为，水果是零食，可吃 […]
咖啡因能提高止头痛药的功效，并能使身体更快地吸收某些药品，缩短这些药品开始作用的时间，因此很多非处方治疗头痛的药品中，咖啡因常和其他基本的止痛剂做成复方。 咖啡因也与麦角胺一起使用，治疗偏头痛和集束性头痛（cluster headache） […]
“有诸内者，必形诸外” “司外揣内，司内揣外” 身体内部的健康状况发生变化，那必然就会在外部有对应的影像。 中医学常说“肝为将军之官”，可见肝脏对人体的健康来说是非常重 […]
1.生姜红糖水去寒气 取生姜5大片加红糖煮水喝，可以尽快排除寒气。生姜红糖水驱寒暖胃，对于风寒感冒的人有很好的作用。这些在超市或者菜市场都是可以买到的。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。生姜味辛，性温。 […]
什么会得蚕豆病 现在天气慢慢热了，蚕豆渐渐成了菜场里的时鲜货，有些剥了壳的蚕豆，卖到十多块一斤。 豆豆今年4岁，前天，他被妈妈抱进金华市人民医院时，已经发烧2天小脸蜡黄，一点精神也没有。“孩子发烧一直不退，最近尿的颜色也变得很深 […]
1.果汁会让你贫血 果糖还会阻碍人体对铜的吸收。而铜的缺乏将会影响血红蛋白的生成，从而导致贫血。爱因斯坦医学中心对100多例贫血儿童进行回顾性调查发现，其中80%以上有饮用果汁的嗜好。 国内调查资料表明，嗜饮果汁饮料儿童的体格发育呈现两极分 […]
