作者：吴孟瑶 很多人纳闷，明明每天早晚都有刷牙，平常也尽量少喝茶、咖啡等易造成牙齿染色的饮料，为什么牙齿还是黄黄的？难道是因为自己天生牙齿黄，无法改变吗？ 禾睿牙医诊所院长吕睿庭表示，每个人天生的牙齿颜色都不同。一般来说，牙齿大多是白色偏黄 […]
拉夫一生下来就体弱多病，上学经常请病假。他肺部问题最严重，医生拍片时发现有黑点。因为身体不合格，当年服兵役时被刷下来了。他一直在寻找健身强体的方法，找了很多方法，但始终不见效。16年前年他偶然接触了法轮功，开始修炼。至今再也没有吃过一粒药， […]
由于现在的人工作大多数都是坐着上班，一上一整天，长期的坐姿不良，会导致我们的吸入放入氧气减少，而且长时间的坐着，不通风，不起来动一下，会导致大脑缺氧，出现头痛乏力的情况，而这个时候，可以通过腹式呼吸来调节我们的身体情况。 一、腹式呼吸怎么调 […]
牙病，是发病率灰常高的一种常见病。患牙病后是应当保守治疗？还是应将病牙连根拔掉？这是个令人迷惑的问题。 一般情况下，大多数病牙可以通过补牙、镶牙、牙周病治疗等方法进行挽回，只有一部分病牙，因病变发展到无法治疗的地步，不得不提前“ […]
正视癌症，注意癌症的诱发因素，不要到时候得了癌症还一无所知，今天就来看看哪种生活习惯容易诱发癌症。 什么行为容易诱发癌症？ 1、糖摄入量过高： 研究报告说，过高的糖摄入量会增加患乳腺癌和直肠癌的风险，而高糖摄入会增加粪便在肠道和胆汁中的停留 […]
晒海盐（pixabay） 你知道吗？诱发高血压的真正凶手不是盐，而是钠！ 很多人以为食用盐是引发高血压的元凶，其实真正的元凶是食用盐中的钠。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是5克。 钠从哪里来？ 除了食盐外，我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品 […]
奶酪（pixabay） 钙剂服用过量对身体有害，恐会引起钙的过度吸收，造成钙在心脏、肾脏有害沉积，导致动脉硬化风险，甚至会增加泌尿道感染、肌肉疼痛等问题。 研究发现，慢性鼻窦炎患者，普遍维生素D缺乏或不足，推论因易导致鼻窦炎复发或转趋严重。 […]
您相信抬腿、抖被子、坐公交车颠簸，甚至走路时都会发生骨折吗？中山大学附属第三医院骨科主治医师庞卯表示，这些情况在严重骨质疏松的老年人群中并不少见。 A、别让这些贼偷走你的钙 庞卯介绍，老年人容易发生骨质疏松，主要是因为体内性激素水平降低，尤 […]
据英国《每日邮报》10月9日报道，加拿大西安大略大学进行的一项世界睡眠研究的早期结果证实，睡眠过多与睡眠不足一样对认知能力有害。 美国疾病控制与预防中心建议成年人每晚睡7小时以上。卫生负责人说，人们正处于失眠流行病之中，长期睡眠不足会增加我 […]
酒是联络感情的一个工具，不管是朋友相聚、同事聚餐，都少不了酒的助性，但是毕竟喝酒伤身，尤其是对一些特殊人群，酒更是不能触碰的，本文就来认识一下哪些人一定不能喝酒。 不能喝酒的那些人—— 1、高血压、心脏病患者 酒精会 […]
文: 山东人 那是二零零一年四月下旬，具体哪天记不清了，那天天气特别晴朗，南风微微万里无云，我们青岛自来水公司，在延安一路一处主管道分支对接处，须挖接近二米见方三米深的坑才能对接，我在底下挖，老赵在二层倒。 就在还有几锨土就完成的时候，万里 […]
俗话说，男女有别，养生也要讲究性别差异！ 只有根据各自特点，抓住养生的侧重点，才能事半功倍。 男女养生各不同：男靠吃，女靠睡，你做对了吗？ 男靠吃，女靠睡： 男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴； 所以，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而 […]
脊椎健康是一切身体结构健康的基础，几乎一切病痛皆与相应脊椎压迫有明显关联。你一定要天天伸展自己的脊椎，更要时时注意姿势──头部一往前倾，自然就必须仰头才能往前看，而这就是驼背的开始。 以下将介绍几种人人都能上手的方法，简单协助你将脊椎恢复到 […]
作者：苏一峰医师 根据统计，全台约有45万人罹患睡眠呼吸中止症，但8成以上的人并未治疗，但看似没什么大不了的“打呼、打鼾”症状，其实暗藏致命危机。 睡眠呼吸中止症的影响？ 胸腔重症科苏一峰医师指出，睡眠呼吸中止症对身 […]
随着社会的发展，快节奏的生活让我们的早餐变的越来越简单，甚至于很多人完全不重视它，宁愿多睡一会，也不愿意早起为自己准备一顿健康营养的早饭。 在他们的认知里，觉得在车上或者在路边随便对付一口就行了。但是早餐对于我们的健康真的非常重要，如果吃错 […]
喜欢喝浓茶、咖啡等的人群，会加重钙的流失，也是急需补钙的人。（图片来源：Adobe Stock） 骨质疏松症是怎么来的呢？人的骨头其实是个持续在生长，但也同时在代谢的组织。正常的状况下，老旧的骨质会被代谢，而由新的骨质取而代之。一般正常体内 […]
这个夏天，29岁的小宋（化名）经历了一场心脏历险记。七八年不感冒，自称身体一向很好的他，从4月开始，走路便感觉胸闷气急，但他并没有引起重视，直到9月的一天，眼看着走个三四百米就到家了，可他胸闷胸痛得厉害，这才意识到问题的严重。 29岁却有豆 […]
都说生命在于运动。可您是否发现：刚开始运动时，头几年是少生病了，体质也强壮了。可再往后，即便多锻炼，也没少进医院，特别是心脑血管疾病。 这往往都是重运动轻食疗而导致的。很多中老年人每天花几小时运动，可饮食却随随便便。 要知道，营养比运动重要 […]
宿便是指挂在我们肠道难以通过正常排便排泄出去的便便。我们的肠道并不是直的吧，通常我们的肠道会有6、7米左右，千回百转的盘绕在我们的肚子里，充满各种各样的褶皱，所以宿便很容易产生。 宿便的堆积对人体伤害很大，有效的排出宿便是一种良好的养生方法 […]
冷空气来袭，北京将继续持续大风降温天气，到9日，最高气温只有16℃左右，最低气温只有6℃左右。入秋后，气温日渐降低，这时更应该好好保护身体，防止疾病的侵袭。 饮食要“杂” 北京中医药大学东方医院中医肿瘤科副主任医师何 […]
