睡眠是人体的一种主动调节过程，通过良好的睡眠可以解除疲劳、恢复精神。 人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，据中国睡眠研究会统计，一个正常成年人每天需要7~9小时的睡眠。但绝大部分人的睡眠时间都不足，睡眠质量也不高。充足的睡眠、均衡的饮食 […]
枇杷膏（网络图片） 川贝枇杷膏看起来像是温和的滋补食品，仍然是一种药物，所以老人、小孩、生理期、怀孕期间的妇女等族群在吃枇杷膏之前最好请示一下家庭医生，以保万全。 今年川贝枇杷膏在美国爆红，许多台湾人也与有荣焉地怒买一波，现在天寒易着凉、咳 […]
胃痛（pixabay） 胃没有剧烈疼痛，只有隐隐作痛！您可能有以下几种疾病！ 通常，我们胃部疼痛时，刚开始都是隐隐作痛，我们自己或者身边的亲朋好友，也会偶感胃不舒服，甚至有一点点疼，但这是为什么呢？ 一、胃常常只有一点点疼，原因是什么？ 胃 […]
喝酒（pixabay） 生活中酒能不喝就尽量不喝，能少喝就尽量少喝。 9月28日，中国大陆一天内竟有两位明星因癌症去世。凌晨4点56分，歌手臧天朔因肝癌去世，年仅54岁。同天晚上9点43分，相声演员师胜杰因胰腺癌肝转移去世，也只有66岁。 […]
一、青春期祛湿热，茯苓白茅根 青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮，爱上火。有调查指出，98%的男性在青春期都会受到“青春痘”的困扰。此时，男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上求学阶段精神压力较大，容易生活 […]
根据世界卫生组织估计，到2030年，全世界会有12亿以上的更年期妇女人口，我国的更年期女性将超过2.1亿。记者在采访中了解到，第一批80后的女性竟也有不少已出现了更年期综合征。妇科专家提醒说，更年期综合征开始出现年轻化趋势，一些早期的信号要 […]
文: 黑龙江省大法弟子 大华/明慧网 妻子修炼法轮大法多年，我那时虽然不修，但也跟着受益，身体非常健康，从不打针吃药。 二零一五年的一天，我突然觉的腹部疼痛，后来就感觉自己不行了。家人把我拉到医院，经查，医生说是肝癌，必须手术。 开刀后，发 […]
… 1.多素少荤 只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险,但如果把它们合理地搭配起来,效果就会迥然不同。就餐时,素食至少要占2/3,而动物蛋白最好不超过1/3。 … 2.每天5份果蔬 超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多 […]
作者：丁彦伶 知名维他命价格不低但听说有效，很多人常会到大卖场买一瓶几百颗的大包装，以为自己会天天吃很划算，但是往往买完就忘了，等想到了才发现快到期，不晓得还可不可以吃；大甲李综合医院营养室主任刘纯君提醒：如果发现维他命、鱼油等保健产品氧化 […]
研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的有害物质可以大量排出。 调查结果显示，吸菸、吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。 专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后 […]
作者：曾慧雯 图片来源：康健杂志 俗话说“中秋过后夜夜凉”一点也不假，过了中秋，迎来的节气便是“寒露”（每年的10月8日或9日），气温比起“白露”更低，露水也更多，这时 […]
肥胖是个老生常谈的话题的了，可是很多人会发现，自己身上四肢都不算是胖，唯独肚子胖了一圈，这是怎么一回事？临床经验显示，90%的肚子胖都是内脏脂肪引起的。 内脏脂肪是什么？ 说到内脏脂肪，可能许多人并不了解。顾名思义，内脏脂肪即是在内脏器官里 […]
体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。 男性上班族如何避免发胖主要有以下几方面原因： 1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。 2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰 […]
调节便秘还可适当食用有助润肠的食物，如蜂蜜、酸奶等。可经常食用一些有防治便秘作用的药粥，如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等；少吃强烈刺激、助热食物，如辣椒、咖喱等调味品，忌饮酒或浓茶。 “常年便秘，腹胀口臭，到底怎么了？&rd […]
中医养生作为历史最为悠久、最健康的养生方式，以健康、绿色、纯天然等优势，受到众人追捧，成为人们防病保健之首选。然而大多数人对中医养生观了解甚微，导致在养生保健过程中存在一定误区。 随着社会的发展，生活水平日渐提高，人们越来越注重养生保健。中 […]
内脏脂肪囤积在内脏器官里，对身体会有相当大的危害。 内脏脂肪是什么？说到内脏脂肪，顾名思义，内脏脂肪即是在内脏器官里面的脂肪，可能许多人并不了解。内脏脂肪是人身体脂肪中的一种，和我们能看得见的脂肪“肥肉”或皮下脂肪不 […]
由古至今，长寿这个话题一直备受关注，有人说爱喝粥的人容易长寿，有人说长寿和遗传体质有关，也有俗话说“饭后百步走，活到九十九”。那么什么样的人更容易长寿呢？广东省中医院大学城医院老年病专科陈鹿鸣医生表示，总体来说，心态 […]
肝脏对人体起到的作用十分重大，但由于人们对它认知的缺乏，很多人都不清楚其具体的作用到底是什么，所以总是会做一些危害它的事情，最终引发疾病产生。因此大家应对其具体的功能和防护进行全面的了解，从而以免其受损。 肝脏具体功能是什么？ 解毒功能 身 […]
“我妈妈70多岁，现在经常忘事，有时提醒她她也想不起来，是不是得了老年痴呆呢？”经常有儿女提出这样的疑问。过去人们对老年性痴呆、记忆力减退知之甚少，现在的人们似乎又表现得过于敏感和紧张，甚至老人一出现记忆力衰退的情况 […]
47岁的夏女士最近总是腰背痛，以为是受凉导致，不曾想在医院检查后确诊为骨质疏松症，原来骨质疏松才是她腰背痛的罪魁祸首。山东省济宁市中医院骨质疏松科副主任医师万全增介绍，腰背痛是骨质疏松症的常见症状。本病发病率高、起病隐匿、不易早期发现，被称 […]
