通心粉（pixabay） 碳水化合物可维持脑部，肌肉正常运作，摄取不足反而会容易疲倦，但吃到过量也会增加身体升糖负荷，影响新陈代谢造成健康负担，营养师说最好的减肥方法，还是均衡饮食维持平衡热量，才能健康减重。 很多人减肥会不吃白饭，戒吃淀粉 […]
有些民众秋季较容易有流鼻血的问题，执业中医师赖睿昕指出，这主要是因为气候干燥导致肺燥血热而引起的，当季节来到秋季，天气由湿热转干，中医认为肺这个脏腑主皮毛，司呼吸，当燥邪影响肺，耗损人体津液，就容易导致鼻黏膜干燥，唇干、皮肤干裂等症状，当鼻 […]
姜黄（pixabay） 肥胖是多重因素影响，想要单靠姜黄减重，却不检视自己的生活饮食方式，显然是一个不明智的做法。 爱美的减肥族，或许听过「姜黄是减肥灵药」、「姜黄素减重法」，因为姜黄中的黄金色化合物「姜黄素」，具有抗氧化和消炎的效果，而有 […]
秋令时节，藕开始上市了。中医认为，藕是秋季最佳的保健食品之一，药食皆宜。生吃能清热生津、凉血润燥，熟吃能补益脾胃、养血美颜，不要弄错哦！ 一、生吃：清热生津，凉血润燥 做法：榨汁 种类：白花藕 秋季天气干燥，很多人会觉得咽干、皮肤干燥或者便 […]
文: 桂立 我修炼法轮功已经十一年了。在中共邪党疯狂打压的喧嚣鼓噪中，我知道了法轮功；在翻墙软件“自由门”的帮助下，我在互联网上参阅了大量的历史资料，通读了法轮功李洪志大师的全部著作，从而明白了法轮大法的真相；在红色恐怖中，我毅然决然的选择 […]
作者：陈柏宏医师 一位20几岁的年轻女生弯着腰、摸着肚子走进诊间。“医师，我从昨天开始又吐又拉，全身无力。我不敢随便吃东西，只敢吃稀饭和喝运动饮料，可是今天症状又更严重了。” 病人体温38度，肚子摸起来胀胀软软的、肠 […]
1一天不要吃太多鸡蛋？ 很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。 2晚上不吃饭既能减肥又对身体好？ 不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能，影响内分泌，并不利于减肥。 […]
关注心血管健康（pixabay） 医生特别提醒：心梗不光会痛在心上，也会疼在别处。 心梗，又名心肌梗塞，是由冠状动脉痉挛，或者血栓、炎症、畸形等造成管腔狭窄闭塞，使心肌严重而持久缺血。 心梗，以发病急、致死率高等特点，通常让人措手不及，约5 […]
中风（pixabay） 其实，预防中风并不难，因为多数人的中风病都是自己造成的，却从来没想过去预防。一定要记住这些方法，别为自己和家庭带来悲剧！ 这个病，确实为人们所熟知，且致死率很高。它就是脑卒中，我们通常称之为—&mdash […]
文: 大陆青年大法弟子/美猴王 我在听闻大法真相后的很长一段时间内，并没有走入大法修炼。但我非常想要寻找一份信仰，我去过基督教，买过《圣经》，当时还打算接触佛教和道教，甚至想上山，我要找遍所有的信仰，找到让自己真正信服的那一个。在这期间我的 […]
从某种程度上说，男性的衰老是从前列腺开始的。身体还很强壮，排尿时却已有了淋漓不尽的感觉，甚至还微微疼痛，这是前列腺发出的警报。南方医科大学第三附属医院泌尿外科副主任医师杨建昆在该院的讲座上为您揭开前列腺的那些秘密。 男人衰老的最早信号 良性 […]
脾胃是健康的“根”，如果脾胃功能受损，就会引发多种疾病。早饭不吃，午饭乱吃，晚饭大吃；爱喝冰镇饮料、爱吃腌制食物……这其中有没有你的影子？生活越来越好，我们的脾胃却越来越差。 怎样判断脾胃 […]
想健康长寿，这2个“短命”习惯不要有，3个“长寿”习惯要从现在做起！ “短命”习惯一、不规律的饮食 我们身边有很多朋友都有这样的习惯，早上一般不吃早餐，中午随便吃一点， […]
作者：简文均 现代经济富裕，使得人们的饮食往往吃得太甜、太油，营养过剩又不爱做运动，没有相对的消耗，日积月累就很容易被“糖尿病”盯上。 在日常生活中有一些食物堪称“天然胰岛素”，如果善加利用， […]
近日，演唱“吉祥三宝”的父亲布仁巴雅尔疑似突发心梗去世。急性心肌梗死的死亡多发生在起病的1小时内，但不少人偏听错误的急救方法，不但不救命反而可能要命。 第一不要独自前往医院 有病去医院是正确的，但是对于疑似心梗者，各 […]
现在男性的社会竞争比较激烈，所承受的压力也是非常大的，时间久了就会让身体处于透支的状态，随着年龄的增长，男性也会出现生理上的弱点。 1、不知不觉的谢顶 20%的男性在30岁就开始出现脱发，这主要和身体中的雄性激素水平有很大的关系，头发脱头顶 […]
柿子（pxhere） 很多人爱吃的杮子乾，不仅含糖量高，且糖分大多转化为容易吸收的单糖，吃食后会使血糖快速飙升，所以糖尿病患者吃杮子乾要特别小心。 秋天是杮子产季，而杮子是容易引起肠胃不适的水果，主要是其富含鞣酸等物质，易与胃酸或其他食物结 […]
口味变重要警觉（pxhere） 胺酸有助于活化脑部功能，也可能有预防失智症的效果。 到自己最爱的餐厅用餐，却觉得食物越来越没味道？先别急着怀疑主厨手艺退步，味觉逐渐丧失有可能是失智的征兆！日本医师推荐昆布水，利用昆布的营养、鲜味两个层面来帮 […]
据美国物理学家组织网9日报道，加拿大神经科学家在《睡眠》杂志发表的一项最新研究称，他们进行的世界上最大的睡眠研究提供的初步结果显示，平均睡眠时间为每晚7—8小时的人，比那些睡眠时间少于或超过这个数量的人表现出更好的认知能力。 根 […]
鼻腔卫生（pixabay） 手机或儿童玩具等物品也可能是传染病菌的途径，避免孩子不要挖鼻子或揉鼻子可能很难，但确保手部清洁和玩具等物品表面卫生，可以降低感染并减少罹患肺炎的机率。 当鼻子痒痒时，总会让人忍不住用手抠鼻子，甚至一抠就停不下来， […]
