来源：明慧网二零一四年八月二十七日 近来，一个名为“冰桶挑战”（Ice Bucket Challenge）的慈善活动迅速风靡全球，席卷各界名流和寻常百姓。“冰桶挑战”成为世界各大媒体报道的热点，人们倾注其中的善心与爱意给这日渐悲凉的物质化了 […]
睡多久决定你得什么病（图片来源：Flickr/ by treehouse1977） 我们都知道，睡少了、失眠会紊乱内分泌、增加心脑血管病、增加癌症风险。那是不是睡得越多越好呢？睡多少决定你活多久！现在都用「大数据」说话，关于睡眠时间和死亡危 […]
在生活节奏飞快的当下，人们难免有着各种各样的压力。而睡觉是缓解压力的有效方式之一。除了晚上的睡觉，中午的睡觉也很重要。中午好好休息可缓解疲劳，提高下午的工作效率，但是很多人都不清楚午睡该睡多久。 有的人认为中午时间本就短暂，应该一吃饱就去睡 […]
文：德国法轮功学员 来源：正见网 法轮大法自一九九二年由李洪志先生从长春传出以来，因显著的祛病健身奇效，迅速传遍中国大陆及至欧美各地，其中德国中部，人口不到九万的绿嫩（Lünen），也能看到法轮功学员的炼功身影。 从二零一七年六月开始，法轮 […]
空气污染越来越严重，人人自危，走出室外就急着戴口罩保护呼吸道，但医师提醒“眨眼跟呼吸一样重要”，建议民众平时多多“挤眉弄眼”，帮助眼睛找回自在的呼吸感。 多“挤眉弄眼” […]
各位职场的小伙伴，你每天都是几点达到公司上班呢？到达公司之后碰到领导与同事你都是怎么表现的呢？是主动的与他们打招呼还是默默地躲开假装没看到？ 别看打招呼只是一个小小的细节，但是对于我们正在奋斗的职场人的作用却意义重大。 有些职场的同事们有这 […]
坚持适量运动是长寿关键因素之一，散步是颇为适合老人的运动。（图片来源：Adobe Stock） 美国加州大学公布了一项历时15年，涉及约1700名长寿老人的追踪研究。该研究显示，生活习惯对健康的影响可能超过遗传因素，成为决定寿命的关键。 研 […]
久坐最伤身体。（图片：Pixabay） 很多人都说跑步最伤膝盖，如果经常跑步的人患上关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。 有一个案例： 26岁的张平自小是个电脑迷，前年毕业后当上网路编辑，更加名正言顺地成天&l […]
3个自我疗愈的诀窍让你有效处理情绪。（图片：Pixabay） 当你碰到重大变故导致你无心工作时，你会怎么做? MaryBeth Hyland，一个33岁的公司创办人选择取消所有不紧急的会议，并告诉她的员工这段时间尽量不要打扰她，因为她外公已 […]
肥胖症和体重超标困扰着全球许多人。从北美到欧洲，再到亚洲放眼望去不难找到大腹便便、身材臃肿的男男女女。 爱美之心人皆有之，谁不期待有一个苗条健美的体形呢？也许你无法控制自己的面貌长相，但或许你可以改变身材，只要你努力控制每天所摄取的食物热卡 […]
我于一九九六年遇到《法轮功》，当我看到书中提到做人要按真、善、忍来要求自己时，就被真、善、忍这三个字所震撼。是啊！做人就应该真诚、善良、容忍，这才是人的本性。 一九九七年上大学时，看到学校里有很多老师教授和学生集体炼功，我就找到了集体炼功的 […]
说起橘子，很多人都知道它浑身是宝——橘子肉是提供维生素C的大户、橘皮晒制的陈皮亦是理气健脾、燥湿化痰的佳品。但你可知道，我们剥开橘皮后，常常被扔掉的、一丝丝白色的橘络作用也不小。广州医科大学附属肿瘤医院大外科主任刘海 […]
长寿几乎是每个人都梦寐以求的梦想，在历史的长河中人类也先后尝试了多种“秘诀”，遗憾的是无一奏效，因此长寿对大多数人而言是一件遥不可及的事情。 但最近有篇报道称，“脸皮厚”的人更长寿，1000多 […]
随着经济发展，社会水平提高，老百姓对身体健康更加重视，养生进补蔚然成风。许多朋友一听养生这个话题，就想到传统的进补之王——参，立马兴冲冲跑到药材店或药材市场，准备买上几斤回家煮来吃。谁知道一踏进药材店，琳琅满目的参食 […]
感情深，一口闷；感情厚，喝不够；感情铁，喝出血。多姿多彩的喝酒文化，使得我国人均酒精摄入量接近发达国家，据2017相关调查显示，我国人均酒精摄入量已经高达7升。随着酒精摄入量提高，酒精带来的危害也逐渐在社会上体现，不仅危害着社会安全，也蚕食 […]
网络图 美国的肥胖症流行正在变得越来越严重。根据最新发表在《美国医学会杂志》上的一项研究显示，近40%的美国成年人在2015年和2016年变得肥胖，与10年前相比，这一增幅非常明显，当时的成年人肥胖率为33.7%。 据《纽约邮报》报道，该研 […]
粥为天下第一补，粥中配入一些药食同用的食物，更能起到神奇的功效。（图片来源：Adobe Stock） 《周书》中提到“黄帝蒸谷为饭，烹谷为粥。”清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之第一补物&rd […]
葱姜蒜是人们日常生活中必不可少的调味饮食，有些人更是喜欢在吃面条的时候生吃一些大蒜，除了下饭之外还有很好的杀菌作用。尽管如此，有三类人是不可食用大蒜的。 肝病患者不宜吃：很多人认为，大蒜能抗菌抗病毒，于是就用吃大蒜来预防肝炎，甚至有人在患肝 […]
慢能使人静（图片来源：pxhere） “慢”在差不多是个贬义词，几乎可以和“懒”划上等号，而“快”是很多人的追求。其实，在养生方面，我们却可以适当地懒。老年人养生保健， […]
水滴凸透镜（图片来源：pxhere） 由于科技发展，现代人生活几乎离不开3C产品，老花眼出现年轻化的趋势，造成生活诸多不方便。但你知道「老花」究竟指的是什么吗？快利用下面的小测验自我测试一下吧！ 老花知多少，让我们来测一下 Q：预防老花眼正 […]
