为了保持好身材和健康，不少人选择不吃或者少吃主食？然而，少吃主食，却是“减寿”行为。 主食吃得少，寿命减4年 2018年发表在《柳叶刀公共卫生》上的一项历时25年、覆盖43万人的研究结果显示：低碳水化合物饮食，会缩短4年的预期寿命。 该研究 […]
人体当中有五脏六腑，五脏指的是心、肝、脾、胃、肾，这也是5个重要器官，他们的健康观或者身体机能的运转，关键的就是肝脏对身体影响巨大。 肝脏在体内负责代谢，肝脏健康直接影响身体代谢，身体代谢速度降低，必然堆积毒素垃圾，这是一个恶性循环的过程， […]
衰老又称为老化，通常是指正常情况下，生物发育成熟后，年龄增加，身体机能减退，内环境稳定能力和应急能力下降，体内的结构组织逐步退，行性变趋向死亡不可逆转的现象。 所以更多的人清楚衰老是不可逆的生命规律，衰老程度的快与慢也是因人而异的。在医学上 […]
一、国外研究：老年人体重下降超过10%，当心死亡风险升高 俗话说千金难买老来瘦，那老年人是否瘦一点才“健康”？事实上，人的体重是会随着年龄的增长而逐渐下降的，尤其是60岁以后，体重每年下降约5%。如果老年人的体重突然下降，可不是什么好处，甚 […]
立夏后，天气逐渐炎热，细心的家长会发现宝宝胃口变小了，吃点冷饮就闹肚子。由于温度高、湿度大，很多食物极易腐烂变质，儿童胃肠相对娇嫩，发生相关疾病的风险大大增加。那么夏季宝宝饮食应该注意些什么呢？接下来分享一些夏日小儿饮食的中医建议。 “民以 […]
两年前，58岁的张大爷因长期出现腹痛，去医院做了个检查，结果被诊断为萎缩性胃炎，还伴有胃溃疡合并幽门螺杆菌感染。 医生建议张大爷最好尽快进行根除幽门螺杆菌的治疗，以免病情加重。但张大爷却认为吃大蒜就能消灭幽门螺杆菌，并且听说吃蒜还能防癌，自 […]
怀疑自己没锁门； 琢磨为什么1+1＝2； 回忆自己每天都干了什么； 做事拖延特别慢； 一站到高处就想跳下去； …… 这种情况正常吗？今天跟大家聊聊“强迫症”的那些典型表现。 01典型表现——强迫思维 强迫思维，有时候也叫强迫观念，总是会想那 […]
糖尿病病人在生活中因为严格控制食物的摄入，在三餐之外可能会有饥饿感，这时挑选好的零食，不仅可以作为加餐食物，甚至还能平稳血糖。那么，哪些零食适合糖尿病病人食用呢？ 01水果 糖尿病病人不仅可以吃水果，而且适量吃水果，还能降低并发症等风险。著 […]
对于糖尿病患者来说，控制血糖是一件极其重要的事情，日常饮食必须远离高糖食物，以免血糖升高给身体带来危害。 然而，有的患者吃东西明明很谨慎，也没碰那些高糖食物，为何血糖还是升高了？ 事实上，这些患者是掉入了“隐形糖”的陷阱中，有的食物看着像低 […]
你为什么怕老？ 怕不能再用脚步丈量绿水青山？ 怕卧病在床给人添麻烦？ 还是更怕有一天忘记身边的人？ （图源：视觉中国） 人都有生老病死，这是自然规律，我们的大脑同样也是，大约22岁左右人的大脑达到巅峰,之后便开始慢慢衰老。 大脑“保质期”只 […]
大家好我是傻姐，时间过的真快，转眼间就要进入伏天了，进入伏天以后的气温特别高，在我们北方地区中午的气温能达到40度左右，热的根本都不想出门，稍微一动汗水就会湿透后背，让人难以喘气。还会出现口干舌燥的症状，不但要多喝温水，除此之外更重要的是多 […]
长期缺觉身体会有什么变化？你可能首先想到的是黑眼圈、脸垮、长痘等这些肉眼可见的特征。 其实，长期熬夜会让人连体味都改变，身体会发“臭”。 《生命时报》采访专家，告诉你一个熬夜的人是怎样“发臭”的。 受访专家 空军军医大学口腔医院口腔预防科主 […]
补肾是永恒的话题，中医养生，最强调天人合一，你知道吗，我们脚上有个补肾三角区，藏着三大补肾金穴，强腰，壮骨，补肾阴阳，排毒驱寒，太厉害了！看完记得收藏起来。他们三个称为，补肾金三角，分别是：大钟穴，水泉穴和太溪穴。 都在在足内侧，内踝骨里侧 […]
研究人员还发现，在暴露于三氯蔗糖时，肠道细胞中与氧化应激、炎症和致癌性相关的基因活动增加 三氯蔗糖(Sucralose)，又称代糖，是一种广泛使用的人造甜味剂，被发现会导致DNA损伤，这引发了有关它如何导致健康问题的疑问。 美国北卡罗来纳州 […]
近几年除螨异常的火热，大家都或多或少听说了螨虫的危害等。有的也购买一些除螨神器，那么这些除螨神器真的好用吗，到底什么是螨虫。 特别易过敏体质的人，鼻炎患者，身上爱出疹子的人要先从科学的角度上面认识到什么是除螨。再去选择适合自己的除螨神器和解 […]
小李是一名程序员，在IT这个行业熬夜加班赶程序是稀松平常的事，而且经常忙的忘记吃饭，最近小李总感觉浑身没劲，容易出虚汗，还偶尔会牙疼，小李觉得是工作太忙，吃饭不规律，还总吃没营养的快餐，可能有些上火。 小李没放在心上，反正也不是大毛病，想着 […]
而引起糖尿病的因素也没那么复杂，要么是先天遗传导致，要么是后天生活中饮食不当所致。而且糖尿病一旦被确诊以后，只能够通过药物进行缓解，彻底治愈的可能性非常小，而对糖尿病人来说最痛苦的事情就是看到自己喜欢的美食要敬而远之。同时很多人在身体出现糖 […]
随着人们社会节奏的加快，如今许多人都会有一些肠道的问题。正常人体排便是每天都需要进行，而每次排便都会毫不费力。而现在许多人每次排便都是三到四天才会进行一次，而每次排便都非常费力。而长期便秘会引发许多问题，比如长期便秘很可能会造成皮肤粗糙，以 […]
有癌入体，喉咙先知？提醒：喉咙若是出现4个异常，或是癌症信号。在一次普通的家庭聚会中，许久不见的兄弟姐妹们聚到一起相谈甚欢，只有小弟捂着脖子，费力的发出一点点嘶哑的声音，没错，嗓子又失声，这已经不是第一次了，近些年经常这样，小弟觉得是因为上 […]
你是不是经常，“吾日三省吾身”？ “我手机哪儿去了？”“我钥匙哪儿去了？”“我耳机哪儿去了？”，不少年轻人经常丢三落四，找东找西。 重要的东西说丢就丢，重要的事情说忘就忘，经常记不得刚刚出门的时候有没有锁门…… 今天出门关门了吗？ 除了“丢 […]
