睡觉对人类日常来讲十分重要，也是必需的一项活动，睡眠占人的终身将近1/3的工夫，在睡眠当中，身体各项机能失掉很好的运转以及恢复，可见睡眠的好坏，直接影响我们身体的安康形态，随着生活节奏不停的改善，生活压力逐步变大，很多人自愿熬夜，招致第二天 […]
作者： 阮光锋 5月15日，世界卫生组织发布了一份关于非糖甜味剂的新指南，建议公众不要用非糖甜味剂来控制体重或降低非传染性疾病风险。 这份指南一出，着实让人心头一紧。非糖甜味剂是什么？真的会对健康有影响吗？我们该如何看待这份指南？ 01 非 […]
男性荷尔蒙是维持第二性特征，以及促进男性生殖器官成熟的一种激素，还能够起到促进“蝌蚪”生成以及成熟等功效。所以说，男性荷尔蒙是男性体内非常重要的激素。 在现实生活中，有不少男性会出现荷尔蒙低下的情况，主要因素与先天发育不全或后天性荷尔蒙不足 […]
如果说补气药之首是黄芪，那么补血药之首就是当归。 当归，含有当其实而归的意思。有人认为“当归因能调气养血，使气血各有所归，故名当归。” 李时珍在《本草纲目》中考证“古人娶妻为嗣续也，当归调血为妇人要药，有思夫之意，故有当归之名，正与唐诗“胡 […]
吃这些食物真不该掐头去尾、抽筋剥皮 大自然是最神奇的造物主，他所创造的任何生物都是对立统一的整体，天生阴阳俱足，我们的日常食物也不例外。食物的各个部位也都有阴阳之分,像食物的皮与肉,它们之间有互补的作用。如果你没有时间和条件去搭配一日三餐的 […]
人们的生活质量越来越高，一些有营养的食物便频繁开端呈往常我们的餐桌上，鸡蛋就是常见的一种，但有的人不习气鸡蛋的滋味，所以平常吃的不是很多，那么，经常吃鸡蛋的人，与不吃鸡蛋的人，会有什么不同呢？ 1.越吃肝脏越好 肝脏是人类身体中最重要的解毒 […]
一位老年朋友跟华子说自己胸痛，听到“胸痛”两个字，华子就赶紧劝他去医院，因为老年人胸痛很可能是心脏的原因，万一是心肌梗死，那就十分危险了。 不过在听他说了自己的症状后，华子就放下心了。他说是自己已经胸痛了几天，去医院检查过心电图和CT，结果 […]
血液循环是否健康密切的关乎着一个人的血管是否健康、血压是否稳定、心脏功能是否健康甚至影响一个人的寿命长短。因此，我们应该注意自己血液循环方面的健康问题，学会如何改善血液循环保护好我们的血管，只有这样才能远离心脑血管疾病。 近几年，心脑血管方 […]
长期失眠对身体来说是一个很大的压力，将会对身体的免疫系统、消化系统、心理都产生影响，例如会有疲倦、无精神、烦躁、易怒、精神不继、创作力减低、反应迟钝、记忆力衰退等问题!! 想要提升睡眠品质，一定要试试! 1、固定规律的作息时间 养成规律的生 […]
鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋和鹌鹑蛋是我们常吃的四种蛋类，它们各自具有不同的营养价值和食用利弊。那么，到底哪种蛋类更营养呢？下面，就带大家一起来在讨论一下，这四种蛋类的营养价值和食用利弊，以及提醒大家要尽量少吃的3种蛋类。 1.鸡蛋 鸡蛋是最常见的蛋类 […]
说到化疗，不同的人有不同的看法，55岁的老吴是在四年前确诊的大肠癌，做完手术以后，医生说属于中期，建议化疗，于是老吴又咬紧牙关在医院接受了六个周期的化疗，如今四个年头过去了，老吴感觉良好，复查也一切正常。 虽然化疗的副作用很大，但还是要听医 […]
妈妈，你是什么血型” “我是A型血” “你爸是什么血型？我和你们两个是同一血型吗？” “爸爸也是A型血，所以你的血型也是A型”。 血型受遗传因素影响。我已经决定了我的血型。到目前为止，常见的血型有4种，分别是A型、B型、AB型和O型。此外， […]
男性和女性的差异有很多，但是你可能不知道，女性拉屎的难度真的比男性要大。同样进厕所蹲坑或坐马桶，女性通常要花费更多的时间，这一点中外皆然。有研究专门分析了1995年1月至2014年4月发表的与中国人便秘相关的论文，发现：中国女性便秘的患病率 […]
调查表明，中国居民的平均寿命目前已经达到了77.3岁，相比起10年前提高了将近3岁。之所以会有如此大的进步，与医疗条件、生活水平的改善有关。 不过，即便如此，我们也会发现男性的平均寿命要比女性低5~10年，究其原因，除了和男性的基因有关外， […]
壹 三通汤：心血管通，脑血管通，全身血管通 组方：丹参12克、川芎10克、葛根20克、桂枝9克、甘草6克、人参6克、麦冬6克、五味子6克、白术12克、茯苓12克。 人参，重用黄芪15克、玉竹25克替代之：野山参力猛，林下参25年以上力足，林 […]
谷维素是主要是从米糠油提取的一种营养素，所以也被叫做米糠素。因为谷维素的价格低廉，几块钱一瓶，又不是处方药，所以很容易在药店购买，现在成了居家必备的药物之一。虽然价格便宜，但是起到的作用可不小。那么今天就来给你们分析一下谷维素的诸多妙用。 […]
癌症是目前威胁国人健康的第二大疾病，因癌死亡的人数仅次于因心脑血管疾病死亡的人数。 而且癌症所造成的痛苦十分剧烈，晚期癌症患者需要承受癌痛、并发症、恶病质的折磨，再加上癌症的治疗也需要不菲的数字，即使倾尽全部的财力，疾病也未必能得到控制，最 […]
一些蔬菜不能随意混著食用主要是因为它们可能会相互干扰或相互影响，导致营养价值的降低或产生不良的后果。这其中的原因有多种：1.营养互相干扰：不同蔬菜中含有不同的营养成分，有些成分可能会相互干扰，影响吸收效果。例如，某些蔬菜中的酶可以分解其他蔬 […]
鸡蛋属于一种特别多见的食材，含有的各种营养物质非常高。在100克的鸡蛋当中就含有12.58克的蛋白质，人体对这些蛋白质的吸收率达到了98%。 而且在鸡蛋中还含有大量的卵磷脂、蛋黄素、氨基酸、维生素、铁、磷、钙等多种矿物元素，适当吃一些鸡蛋， […]
图片来源：Unsplash 我们的心脏，或许比想象中更容易发生变化。 1990年，日本心脏病专家佐藤光（Hikaru Sato）注意到了一批特别的患者。这批患者一共30人，所有人都是因胸痛、气短入院，而在初步检查中，也都表现出了心力衰竭的特 […]
