多男人都爱抽烟，也都晓得长期抽烟对肺部的伤害最大。肺假如不好的话，身体的其他部位也会有表现，男人一旦发现，就要赶紧调理。假如置之不论，肺部很有可能渐渐会病变，严重的会招致肺癌，因而绝不能漫不经心。那么肺部不好了，身领会有哪些表现呢？这里小编 […]
厨房，是我们每日烹饪美食的地方，同时也是许多细菌的蓄积地，万万不能小看！ 厨房被誉为“卫生死角”： 在日常清洁中，很多人都容易忽视厨房的卫生，包括未彻底清理食物残渣、存在较多的油脂、垃圾桶内没有及时清空，以及粮食的储存不当，食物长期暴露在外 […]
俗话说“冬喝汤，赛补方”，进入深冬季节无论南北都会大幅降温，加上冬季正是各类疾病的高发期，若不做好保暖和防护工作很容易生病。故冬季的饮食绝不能应付了事，要多应季而食，加强自身免疫力，而各种汤就是很好的选择，营养滋补好消化，喝起来又暖和开胃。 […]
民以食为天，无论贫穷富有，无论忙碌清闲，每天都离不开一日三餐。而随着生活水平的不断提高，人们对于吃的要求也越来越高了，如今吃饭已经不仅限于饱腹，更要兼具风味与营养。每一餐膳食中都要兼具蛋白质，维生素，矿物质等，以此来达到营养均衡。因此在我们 […]
平时谷老师经常劝大家：“要每天都喝1~2包奶哦！” 因为牛奶不仅能为我们补钙，也能补充优质蛋白质。可是这么营养的食物并非适合所有人，有5类人不能随便喝。这篇文章我们就来看看，到底哪些人不能喝牛奶。 一、喝牛奶痘痘加重的朋友 图：摄图网 奶制 […]
转载自：大纪元记者王佳宜、张晓慧采访报导 日本华人望月良子（Ryoko Mochizuki）在1991年诊断出晚期直肠癌，医生说活不过5年。三十多年后，今年70岁的她仍然健在，癌症再没复发，身体比患癌前更好。她有怎样的健康之道呢？ 望月良子 […]
购买牛奶时该选择全脂或低脂？学者认为比起脂肪含量，更重要的是民众选择了哪种乳制品。（资料照／shutterstock） 买牛奶究竟该选全脂或低脂？专家指出，乳脂肪对人体有诸多益处，民众不必特地挑选低脂、甚至脱脂的品项，另外专家特别推荐民众食 […]
反式脂肪酸，也可以称为反式脂肪，它会增加人体内的“坏胆固醇”水平。世界卫生组织提醒，反式脂肪每年致50万人死于心血管疾病。 不少人盯着加工食品中的反式脂肪酸，却忽略了一个烹调习惯也会生成这种坏脂肪，这便是高温烹调，比如“等油冒烟了再下锅炒菜 […]
作为一个现代人，出门时，钱包可以不带，但手机绝对不能不带。2021年8月27日，中国互联网络信息中心（CNNIC）在京发布第48次《中国互联网络发展状况统计报告》，显示截至6月，我国手机网民规模达10.07亿。 手机改变了我们对世界的认识和 […]
在我们的生活中，吸烟和喝茶都是十分常见的习气。但是，这两个习气在安康影响方面却有着截然不同的效果。吸烟被普遍以为是有害安康的，而适量喝茶则被以为具有一定的保健作用。那么，关于那些长期吸烟但又坚持喝茶的人，他们的安康情况又会是怎样的呢？我们来 […]
血栓是血管内形成的血凝块，血液凝固后形成的凝块，类似于牛血、羊血等凝固形成的血豆腐。一般血管里不应该形成血栓，但是形成血栓也为生理过程。 例如，身体出现破口，机体会自然地通过凝血系统、纤维蛋白溶解系统以及抗凝系统之间的相互作用，形成微血栓， […]
“金凤前年走的时候还不到80岁吧？也不知道我有没有命能活到80岁。” 这几年，李奶奶身边的朋友陆陆续续都去世了，看着手机里的通讯录，还能联系的人越来越少。 李奶奶又对着女儿自怨自艾起来，女儿宽慰道“现在人的平均寿命越来越长，看电视里都说长寿 […]
你有没有过这种经历，早上醒来发现自己“胖”了一圈：眼皮浮肿，整张脸变圆了，除了面部，身体、四肢也可能变肿。 像这样↓ 在医生看来，有些肿是生理性的，但有些肿可能是疾病信号。 受访专家 深圳大学总医院内分泌代谢病科教授李强 东南大学附属中大医 […]
心脏、肝、胃、肺、肾脏、肠道、胰腺、胆囊，这8个器官是人体最重要的脏器，伤害了它们，将影响人体健康。 这些器官也有它们各自的“天敌”，知道了器官怕什么，才能更好地保护它们。 心脏：怕咸 食盐摄取过多，会造成体内的水分滞留，血管内压力升高，阻 […]
冬季，随着气温的下降，许多人选择泡脚来驱寒暖身。泡脚，作为一种传统的保健方法，被广泛认为能够促进血液循环，缓解疲劳。 然而，冬天泡脚并非人人适宜，错误的泡脚方式不仅可能无法达到预期的保健效果，甚至可能导致气血流失，影响健康。以下是冬天泡脚的 […]
俯卧撑是一种常见的健身运动，它不仅可以帮助增强肌肉力量，提高身体稳定性，还可以帮助塑造身体线条。 做俯卧撑时，身体需要承受体重，这可以让肌肉得到很好的锻炼。同时，俯卧撑还可以帮助提高身体的协调性和平衡性。 在坚持练习的过程中，会发现自己的身 […]
不知道你有多久没低头感受过自己的肚子了？ 人吃五谷杂粮，肚子作为我们的消化中心，许多因口腹之欲引起的疾病藏身其中。小到腹痛腹胀，大到脏器癌变，小小的肚子里藏着我们的健康。 中国民间流传着一句话：“腹部软如绵，百病不来缠”，其实想要知道身体的 […]
血糖，一般是指血液中葡萄糖含量，临床常用的血糖数值，为血清血糖值，是指抽静脉血测的血糖值。一般空腹血糖在3.9-6.1mmol/L，餐后血糖根据时间不同，正常数值也不同：——空腹血糖 正常值3.9-6.1mmol/L，空腹血糖测量前需8小时 […]
在你看来，什么样的人可以成为长寿？ 有人说，当然是年龄越大越长寿，但也有人说，长寿的定义不能泛泛而谈，有些人虽然年龄很大，但一身的病，一年到头都是在医院度过的，这样的人即便活得再久，生活质量也很差，甚至生不如死。 2022年，中国国家卫生健 […]
你有没有过这样的疑惑：到底是什么时候出现手抖的？ 手抖是什么？ 在医学上，手抖被称为震颤，主要是指手部出现不规律且有节奏性的抖动，可发生在任何时候，可能单独出现，也可能出现在拿东西或某种精细的动作时，其频率和幅度或许有一定的差别。 引起手抖 […]
