张先生今年59岁，生性爱睡觉，晚上8小时，中午1小时，雷打不动。 老婆叫苦连天：你整天睡得跟死猪一样也就算了，鼾声如雷，非要把身边人都赶走不可！ “打鼾说明睡得通畅，如果连鼾都不打，一声不响，你怎么知道我是睡着还是死了？”张先生丝毫不当回事 […]
在我多年的医学生涯中，我见过许多老年患者都面临骨折的风险，主要原因是骨密度下降。然而，有一位66岁的奶奶却给我留下了深刻的印象。 她的骨密度测量结果是-1.4，这意味着她的骨密度非常健康，与年轻人相当，远离骨折的风险。 通过与她的交谈，我了 […]
对于人来说肾和心脏、肺都是一样的是人体重要的器官。我们通常把肾称为腰子，肾的外形就像一颗大蚕豆，在人体腰部两侧，人的肾脏重量约120~150克。 肾脏被称作人体的“污水处理厂”，能够过滤和消除人体的有害物质。 健康的肾可以很好地将人体代谢产 […]
近几年来，心血管疾病的发病率逐渐上升，成为威胁中老年人健康的“头号杀手” 而血管内的斑块堆积，更是引发心血管疾病的重要原因。 但是，通过改善生活方式和合理调理，血管斑块是有可能被清除的。 今天，我们就来讲一个60岁大爷通过长期坚持“护血管” […]
到目前为止，癌症还没有找到一种攻克的方法，当人们患上癌症之后，也预示着生命到了尽头，虽然现在的医学技术已经非常先进了，但是患癌的人越来越多，仍然没有办法攻克癌症，病从口入，癌症的发生和人们的生活习惯和饮食习惯有很大的关系。 在日常生活中，如 […]
在大多数人看来，腰椎不适与腰间盘突出等问题都是典型的“老人病”，似乎只有中老年群体才会出现此类病症。然而，据相关临床统计数据表明，在18-35岁之间的青壮年人群中，有超过17%的人都患有不同程度的腰部疾病，并且这一指数还有不断上升的趋势。 […]
60岁，是人生寿命的决定期。 中国中医科学院西苑医院主任医师苗阳曾说过，人体一直在磨损，在60岁上下这个阶段，是身体机能变化比较厉害的时期。 人生下半场的寿命，需要从现在开始把握。 有很多人踏入60岁关口，就开始修身养性，但却不得其道，纷纷 […]
进入冬季，天气非常寒冷，而且也是高血压的高发期，高血压是生活中常见的一种慢性疾病，对于一些老年人来说，发病率非常的高，而且，随着年龄的增长，身体的各种各项器官也会逐渐下降，而且血管弹性也会大大降低，再加上室内外温差比较大，从而导致血液流动速 […]
在当今社会，烟草和酒精已经成为许多人的生活方式。然而，对于那些选择不吸烟、不喝酒的人来说，他们需要更大的勇气和决心来抵抗这些诱惑。 不吸烟是一项非常健康的选择。烟草中含有许多有害物质，如尼古丁、焦油等，这些物质会对人体健康造成严重危害。 不 […]
近年来，随着人们生活水平的不断提高，饮食结构也发生了翻天覆地的变化。 随之而来的是，高尿酸血症的发病率逐年攀升！ 《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示，目前我国高尿酸血症的总体患病率为13.3%，患病人数约为1.77亿。 高尿酸成为继 […]
冰箱是我们生活中必不可少的家电之一，它能够帮助我们保鲜食物，延长其保存时间。然而，我们常常忽视了冰箱里的食物对我们健康的影响。这些食物可能成为白血病的源头，因此我们应该趁早管住嘴，别任性。 了解白血病是如何产生的？ 白血病是由于体内的白血球 […]
“我年纪轻轻，身强体壮的，怎么就胃癌了呢？” 今年只有28岁的小杨从部队复员后，便回到老家参加了工作，身强力壮的他工作比较忙，经常需要熬夜，吃饭也变得不规律了。 慢慢的他发现自己总是有恶心、失眠、呕吐等症状，而且持续好长时间都不见好转，只好 […]
“大夫，我的血钾怎么这么高啊？” 在血透中心常常能听到患者这么问。 老张是一位透析龄长达5年的血透病人，一直在我院进行血液透析治疗。但在近期的检验中，反复被查到血钾高，以下是他的检查结果： 2023.11.5透析前电解质：钾离子6.5mmo […]
能够无病无灾地活到百岁，是许多人梦寐以求的目标。 近期，多项国际权威研究显示，任何年龄少吃都能延寿；适当减少饭量，可将健康成人的衰老速度减缓2%~3%，死亡风险降低10%~15%。 少吃点，延寿又护脑 1月11日，巴克衰老研究所在《自然》子 […]
近日，在后台收到粉丝私信：“小艾小艾，我平常最爱喝普洱茶了，但是最近看到人家说普洱茶内都是霉菌，一克就有五亿霉菌，脏得很，这是怎么回事啊？我已经喝了这么多年了，难道已经患癌了不成？” 关于普洱茶内有大量霉菌、致癌的说法屡见不鲜，很多人因为这 […]
许多糖尿病患者都谈糖色变，担心血糖波动，对很多食物戒慎恐惧，连水果也不敢多吃。确实有些水果甜度高，吃了对血糖控制大有影响，不适合吃太多，可是评判基准是什么？ 到底糖友能不能吃水果呢？水果的GI值怎么看？吃那些水果反而可以帮助控制血糖？一次带 […]
一、12种食物狂吸走你多余脂肪 1、燕麦；2、玉米；3、芦笋 4、山药；5、海藻；6、银耳； 7、土豆；8、芹菜；9、红枣； 10、山楂；11、菊花；12、苹果。 二、饥也要择食：11种食物千万不要空腹吃 1、白薯；2、桔子；3、冷饮； 4 […]
中医学自古便有言：“肺为气之主，肾为气之根”，这句话深刻揭示了肺和肾在人体中的重要地位。 我们都知道，肺作为呼吸系统的主要器官，其功能正常运行对于我们的生命维持至关重要。 然而，令人遗憾的是，许多肺系疾病患者在初期由于症状轻微或缺乏特异性， […]
随着人口老龄化加剧，以阿尔茨海默病（AD）为代表的老年痴呆患病人数持续增加，防治形式日益严峻。“目前中国阿尔茨海默病患病人数大约在1000万，但早期就诊率只有14%，即便是晚期患者，就诊率也只有34%。”河南中医药大学第一附属医院老年病科副 […]
今年63岁的李伯是高血压患者，已经有10数年高血压病龄，每天早上起床洗漱后，第一件事就是服用降压药。 他的血压常年维持在140左右，自以为已经够标准，却从病友那里得知，血压光是维持在140还不够，这不是中国人的“最佳血压值”。长此以往，依然 […]
