长期睡眠剥夺产生的多器官功能障碍综合征由细胞因子风暴综合征（CSS，一组代表多种炎症反应的紊乱性疾病，可导致器官损伤、发病和死亡）引起，不睡觉致死的真正原因是免疫系统的过度激活。 为什么睡眠对我们如此重要？ 科学家早已知道睡眠不足会导致慢性 […]
对不少现代人来说，头痛是日常遭遇的问题，严重时甚至会影响生活品质。根据“美国偏头痛基因会”（American Migraine Foundation）资料，全美超过3700万人受偏头痛所苦，然而病症的来源众说纷纭，最近有一项德国研究指出“脖 […]
“张医生，洗洁精是害人精，不仅伤手、伤胃还致癌，这是真的吗？” 今天晚上我在逛超市的时候，遇到了以前的一个朋友。他跟我说自己最近在浏览网页的时候，看到有一些专家提到“洗洁精是害人精，不仅伤手、伤胃，而且还有致癌风险”。我的朋友在看到这个言论 […]
不知道你有没有过这样的经历？ 每晚按时入睡，却总是无缘无故在凌晨醒来。一旦醒来就不容易入睡，躺在床上翻来覆去睡不着。长此以往反反复复，非常影响白天的精神状态，用了很多方法仍不见效。 今天就和大家聊一聊为什幺半夜容易醒，我们又该怎么调理。 半 […]
别再当药罐子了！除了多喝水、多休息、多运动这些老掉牙的好习惯，吃对食物也是提升免疫力的关键！美国健康网站《Prevention》整理出增强抵抗力的9种超强食物(而且都很好吃)，搭配均衡饮食一起享用，远离病菌不生病！ 超强食物1：地瓜 地瓜不 […]
好多儿童即使烧退了，还会长时间咳嗽，有哪些居家缓解方法吗？ 儿童是“稚阴稚阳”之体，疾病初愈时，脾胃功能还比较脆弱，不应进补过早、过多，容易加重脾胃负担，引起饮食积滞。 要辨清楚咳嗽属于风热还是风寒。咳嗽伴有咽痒，咳白痰，流清涕等，是寒咳， […]
而柠檬水近年来也越来越多地出现在我们的视野中。现在，网络上的一些美容博主经常推荐大家喝柠檬水。，还可以起到美容的作用，包含了全系列的元素。这对女性来说有很多好处。它不仅限制排毒、美容过程，而且还有许多其他特殊功效。你也可以向小编学习一下。一 […]
有位长期患糖尿病的老年朋友跟华子说，他的血压突然之间骤升到200mmHg以上，去了医院急诊挂水后才恢复了正常，但是他一直在服用降压药，为什么血压会突然升高呢？而且不知道是不是天气转凉的原因，最近他的手和脚也经常有麻冷、刺痛的感觉。 华子告诉 […]
吴阿姨今年57岁，在2年前被查出罹患糖尿病，之后一直服药控制血糖。偶然的机会下，她在网上看到一篇文章称白米饭、白馒头、面条等都是高升糖指数的食物，对血糖控制不利。 自那之后，她就将日常饮食中的主食去掉了，每天只吃蔬菜、肉类。连续吃了大半年时 […]
养胃是我们日常生活中非常重要的一个话题，因为胃是我们身体内的一个重要器官，它负责消化食物和吸收营养。如果我们不好好地呵护我们的胃，就可能会导致胃痛、胃酸、胃胀等问题，这些问题会直接影响到我们的身体健康和日常生活。 若要胃好，这2个误区你一定 […]
在日常生活中朋友聚餐、商业应酬、特别是娱乐活动中大多少不了酒作伴，似乎已经是一种习惯。 大家都知道喝酒是伤肝的行为，肝是我们身体当中重要的排毒器官，长期的饮酒甚至过量饮酒我们的肝都是在负载运行。酒精中含有乙醇，乙醇在肝细胞的作用下化转化为乙 […]
今天咱们来聊聊生鱼片，嘿，一提起这个有的朋友可就来劲了，生鱼片那好吃啊，沾上芥末酱油一口一片，哎呀美得都不行了。但咱都知道啊，生肉里很有可能有寄生虫，好吃这口的人呢又有自己的说法：“这芥末和白酒能杀死鱼片里的寄生虫，放心吃。”说到这儿咱们可 […]
一项新的研究发现，当谈到走路与2型糖尿病的关联时，不仅仅是走路的时间，走路的速度也会造成影响。 周二发表在《英国运动医学杂志》上的一项研究显示，快走能将晚年患2型糖尿病的风险降低近40%。 “以前的研究表明，在一般人群中，经常走路与患2型糖 […]
我们人体有许多穴位，每个穴位有它独特的功能，生活上常出现的一些症状，如头痛、牙痛、肩部疼痛、腰椎酸痛等，都可以通过按摩穴位进行缓解或治疗。 今天，由伊仁健康~康复理疗师亲自示范，教大家如何通过按摩手部的几个穴位，自己来缓解日常生活中可能会遇 […]
今年的冬天已经冷起来了，相比于北方，南方却又是一场寒冷的考验，尤其近期加上各种病毒、细菌、病原体肆虐，如呼吸道合胞病毒、甲流、乙流、新冠肺炎、肺炎支原体等等，无疑是更沉重的打击。 为应对寒冷和病毒，许多人都会把自己捂得严严实实的，即使是头部 […]
肝脏，被称为人体的“生命塔”！ 人体的各种代谢、解毒、免疫功能，都靠肝脏承担，肝脏，是人体重要的免疫器官。 然而，肝脏也是“娇弱”的，生活中，喝酒、熬夜、暴饮暴食……很多的生活习惯，会导致肝脏受损。 一旦，肝脏受损， […]
谁都会脑萎缩吗？ 在回答这个问题之前，大家先要清楚“脑萎缩”到底是什么？它所指的是大脑组织出现体积呈正常缩小，这种现象多出现在老年人的身上，尤其随着年龄的增长，逐渐出现脑萎缩情况的人。 当然，还有部分疾病患者也会在一定程度上引起脑萎缩，同样 […]
老祖宗有这么一句话，大意就是这天底下最重要的事情就是吃饭。说句公道话，我非常赞成，要知道我们人一天没有吃好饭，身体就会感到累。那么要怎样吃饭才算健康呢，尤其是晚餐，这对于我们来说实在是太重要了，因为晚饭可是连接到第二天的，晚餐要是没吃好，吃 […]
对于长期喝酒的人，酒已经成为了他们的“伙伴”，甚至把酒当成“生命之源”，除了每天都喜欢小酌几口以外，遇到高兴的事还会庆祝一番，即便这样，身体也没有出现丝毫异样。 先别顾着高兴，根据世界卫生组织旗下的国际癌症机构早已经把酒精列为一类致癌物，也 […]
随着天气转冷，又到了慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺，COPD）的发病高峰期。有位患有慢阻肺的朋友问华子，都说慢阻肺无法治愈，他是不是只有“等死”这一条路可以走了？ 华子安慰他不要放弃希望，虽然慢阻肺无法治愈，但是进行合理的治疗，可以稳定病情，预防 […]
