秋天是一个季节转变的时期，气温逐渐下降，人体的新陈代谢也会发生一些变化。在饮食养生方面，有一点需要特别注意，那就是“少辛增酸”，建议秋天常吃这4种酸味食物，润燥开胃营养足，身心舒爽好过秋。 柚子 柚子是秋季最受欢迎的水果之一。它含有大量的维 […]
以为是慢性咽炎，去医院却查出食管癌 46岁的李先生有23年的吸烟史，平时还非常喜欢喝酒，因为工作的原因，吕先生经常接触各种有害的化学物质。 在一个月之前，李先生发现喉咙有异物感，总是觉得喉咙疼痛、干燥不适，去药店买了一些药，吃了之后感觉好了 […]
作者： 夏子婷 失眠向来都是都市人常见的问题，原来天气潮湿、气候变化多端会影响我们固有生理节奏，导致情绪波动，脑部亦会分泌激素变得紊乱，容易产生烦躁、抑郁等症状。受到这种情况影响都会称为“季节性失眠”。想解决或改善季节性失眠，睡前做好以下6 […]
30岁的李小姐因工作因素必须穿着“包鞋”上班，因长时间站立导致双脚大姆指外侧长期受到压迫，且逐渐产生肿痛的状况。起初以为只是鞋子不合脚等小问题，岂料至门诊由医师诊断后，才发现脚趾严重“冻甲”，且已引发“甲沟炎”，需要用药才能改善症状。 冻甲 […]
夜间盗汗被视为某些癌症的早期征兆，与更年期会出现的夜间盗汗不同，癌症引发的夜间盗汗持续的时间更长且严重。 你是否有在半夜醒来时全身湿透的经验呢？若这种情况经常发生，甚至在凉爽的环境下睡觉时也经常出现，要小心可能是潜藏癌症等健康问题的警讯，需 […]
高血压，是心血管疾病和过早死亡的首要风险因素，全球已有多达三分之一的成年人患有高血压。据调查，中国大约有2.45亿高血压病患者，而且发病率还呈继续上升的趋势。值得警惕的是，这种疾病也正在向中青年群体逼近。 咖啡，当代人的续命神器，是世界上最 […]
现代人快节奏的生活，让很多人养成了快节奏的生活模式，有人说在北上广城市的人，连走路速度都会比普通人快，所承受的压力也会更多。其实我们在生活中，总是需要面对各种各样的压力，这些压力来自于工作，来自于家庭，来自于方方面面。因为工作繁忙，很多人忽 […]
60岁之后身体容易呈现不良的病症，假如处置得当就有可能会短命，假如处置不当就有可能会呈现生命风险。 到了60岁相当于人生曾经渡过了一大半，这个时分会发现，很多东西都是虚渺的，只要身体安康才是最重要的， 俗话说得好“人过六十，六不想”，是说人 […]
英国女孩Courtney Daniella在10岁时，因为无意间看到了大人的色情片，竟逐渐发展成了色情片成瘾，并因此开始了长达十年的人生噩梦。 2007年Courtney才十岁，即将小学毕业，当时身边的同学已经开始谈论与性相关的问题，但学校 […]
肝脾肾，女人一生最重要的存折 女人的身体健康，全赖于肝脾肾。脾管气血，肾管生殖，肝管情绪。五脏之中，只有这3个脏腑是最靠得住，是最实实在在给自己“办事”的！ 脾胃负责我们出生以后的营养摄取工作，“食大于天”，脾胃功能好，就能很好地消、磨一日 […]
‘三高疾病’指的是高血压、高血糖与高血脂，‘第四高’就是高尿酸。高尿酸与痛风的关系密不可分。 痛风(Gout，metabolic arthritis，代谢性关节炎)，是一种因普林(嘌呤，purine)代谢异常，其代谢产物‘尿酸’累积、在关节 […]
“长命百岁”是每一个人的愿望，虽然并非人人可以实现，但即使不能长寿，也是要健健康康的，对吧！ 随着生活水平的提高，加上人们对养生的重视，越来越多人的都在怀疑自己是亚健康了，那么到底自己身体如何呢？ 为了能够准确掌握你是否健康，小编整理了一些 […]
夜班、轮班工作者，健康出问题的风险有多高？加拿大一项针对将近5万人所做的最新研究指，在夜间工作或从事轮班工作，可能会导致中老年人记忆力认知功能损伤达79%，个中关键在于生理时钟。 此前已有研究指出，在上午9时至下午5时以外时段从事轮班性质工 […]
咖啡和茶都是世界上最受欢迎的饮料之一，不仅可以提供美味的口感，还有许多健康益处，咖啡和茶都可以提供一定的能量和提神作用，但它们的成分和效果有所不同。 咖啡是由咖啡豆制成的，其中含有咖啡因和多种抗氧化物质，咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高警觉 […]
近年来，主食越来越不受待见。因为有传言说米面等主食是高升糖食物，吃了血糖上升快，还会转换成脂肪，导致肥胖。所以现在越来越多人为了控制血糖或者减肥，完全不吃主食。那那些每天只吃菜不吃米饭类主食的人最后怎么样了呢？ 01、为降糖不吃主食，结果进 […]
辅酶Q10大家都不陌生，在新冠疫情期间，曾经因为网传辅酶Q10可以预防心肌炎的发生，一度上过热搜，那么问题来了，辅酶Q10真的能护心吗？到底哪些人可以吃呢？ 首先，让我们好好认识辅酶Q10，看看它到底存在于何处？作用机制如何？ 认识辅酶Q1 […]
美食千千万，“发酵美食”算是一类特殊的存在，它是通过微生物的介入，让食物产生别样的风味。 暖粉们常见、常食用的发酵食物都有哪些？腐乳、纳豆、酸奶、酒酿、泡菜、馒头……这些食物都属于发酵食物，也是大家不陌生的常见食品。 除了以上这些，日常生活 […]
在一份全球数据的相关调查当中，显示日本人的人均寿命位于全世界之首在这，其中女性的人均寿命能够达到87岁左右，而男性的人均寿命也能够达到80岁。 相对于我们中国来说，这个人均寿命可以算得上是比中国的人均寿命高了许多，中国的人均寿命只有76.4 […]
随着生活水平的提高，人们越来越重视自身健康，体检自然就成了老百姓选择的投资方式，但是体检做完了，报告也拿到了，怎么看呢？ 53岁的孙女士就遇到了这样的困惑，体检报告显示她的肺部有一个一厘米左右的实性结节，Lung-RADS分类提示为4类，这 […]
随着国家两癌筛查（乳腺癌和宫颈癌）试点工作的开展，乳腺癌早诊率逐年提高。但医院门诊不时会遇到这样的患者，因为各种原因迟迟未到乳腺专科就诊，最后检查发现有的人因肿块较大或伴有弥漫钙化失去保乳机会，有的会发现局部淋巴结转移需行腋窝淋巴结清扫和（ […]
