中医认为，“百病生于气”、“怒则气上”、“怒伤肝”。 也就是说，生气或愤怒的情绪会使人体的气上逆，使肝脏受到损伤，导致肝气郁结，形成“郁症”。 如此，胸闷、憋气、胁肋胀痛、心情抑郁、失眠、多梦、易惊、食欲不振、食滞、消化不良、大便溏稀等症状 […]
冬天冻得咬牙跺脚，人就总想吃点热乎的，连水果都觉得拔凉，恨不得热一热再吃。 以咱们在吃上的造诣，加热水果也不是啥新鲜事了。小时候妈妈给烤的橘子、炖的梨，那股迷人香气和温润甜蜜，至今在记忆里萦绕不散。 最近“围炉煮茶”的风靡，更是让热水果火出 […]
内政部提醒民众冬天起床时要稍微赖一下床，在被窝里动一动，加件衣服再起床。（示意图／Shutterstock） 天冷常有猝死案例，内政部曾提醒民众，冬天睡觉时一定要记得保持室内暖度，早上务必“赖床”，在被窝里多赖一小段时间，在床上稍微动一下， […]
世卫统计全球失智症患者约5500万人，每年以1000万例高速增加，目前仍无有效治疗方法，改变生活方式与饮食内容仍是目前的最佳预防之道。 除了年龄因子，中年时期肥胖也是罹病风险之一，特定碳水化合物摄取量应当积极控制，例如糖。 德国一项研究发现 […]
糖尿病属于一种如花般绚烂却又令人心忧的疾病，它如同一幅隐秘的画作，渐渐浮现在人们生活的背景之中。 然而在确诊之后，日复一日的血糖监测，注射胰岛素还要按时服用药物，稳定病情。 糖尿病，这是一场无声的洪流，影响着全球亿万人的生活，随着生活方式的 […]
相信在生活中对于很多女性朋友来说都是比较爱美的，所以在平时也会通过美容或者是其他的方式来提升自己的颜值，多数女性也是非常注重头部护理，也会选择烫发染发的方式。 而在生活中，对于一些上了年纪的人群来说，也会出现头发变白的情况，这个时候也会通过 […]
日常生活中我们都听说过三高也就是指的高血糖，高血脂，高血压，现在三高变四高，还多了一个高尿酸。你说到尿酸高，很多人可能还不是特别的熟悉。但是一说到痛风，可能很多人就比较明白了，如果体内的尿酸值过高就容易引起痛风。而尿酸是我们身体当中嘌呤含量 […]
“喝茶就是得喝有机的，非有机全是农药残留！” “茶放久了表面上有一层油膜，其实就表示茶叶里面有农药残留，得倒掉才能喝” …… 茶叶的生产和消费已经有4000多年的历史，目前全球每天喝的茶叶多达20多亿杯，在全球人们的消费量中仅次于水。与此同 […]
轻断食和以往的传统节食不同，轻断食是每周选取不连续的两天进行轻断食，其余五天都应该要保持正常的饮食，不可天天进行轻断食，患者一定要明白轻断食不是绝食。另外，并不是人人都可以进行轻断食的，轻断食的目的是为了降低人体内多余的脂肪，所以它的适用人 […]
蛋类是最佳蛋白质来源 可鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋 五花八门，哪种蛋类最营养 哪种蛋类最适合你吃？ 今天全知道了！不看后悔！ 1 不同蛋类，营养不同 1、鸡蛋：最适合人类食用的食品之一 鸡蛋富含蛋白质，且蛋白质的氨基酸比例最适人体生理需要，利 […]
最近小九在后台收到这样一条私信：我是按摩师，前几天来了个女客人，二十来岁大概，穿着打扮很时髦，所以一开始我对她的印象还挺好的。 但这个好印象在她脱掉鞋子后就灰飞烟灭了，因为她的脚真的太臭了！！酸臭酸臭的，按摩全程我都不敢怎么呼吸，尤其是足部 […]
一直都说“吃核桃补脑”，真的能补脑吗？坚持吃核桃，身体会有什么变化？有研究探究了一直坚持吃核桃对血管和大脑的影响，结果发现：爱吃核桃的人，血管和大脑都不一样…… 吃核桃6个月，大脑有了变化2023年柳叶刀子刊《临床医学》（eClinical […]
随着物质生活水平的提高，如今的“小糖人”越来越多。从最新的调查数据显示，我国有超1亿的人患糖尿病，在全世界中，更是排名靠前的糖尿病大国，另有很多的糖尿病前期人群。 为什么我国糖尿病患者这么多？ 有的人认为和主食有很大的关系，尤其现代人偏爱的 […]
人进入中年阶段后，会加快衰老进程，特别是超过50岁的人，身体各项机能衰退时，会更容易出现各种疾病问题。青春是短暂的，女性都希望自己能够永葆年轻，但即便心理方面不再成长，外表也会有时间的痕迹。 当女生20岁左右的时候，可以说不知愁滋味，也不知 […]
粥是人们很常吃的一种主食。清代著名医学家王士雄在其食疗养生著作《随息居饮食谱》里称，“粥饮为世间第一补人之物”。 明代医家李时珍曾在《本草纲目》介绍药粥多达62种。体质不同的人，喝不同颜色的粥，能达到进补的功效。其实每一个季节都会有不同功效 […]
最新研究指出，，也就是固定时间上床去睡，按时起床，对人类健康、寿命的影响，其实比起每天睡足一定时数来得更大。 福斯数位新闻(Fox Digital News)报道，据发表在“睡眠”(Sleep)期刊的这篇研究指出，规律睡眠比起最不规律睡觉， […]
睡前5分钟，你一般会选择干什么？ 刷刷手机、看看电视、吃吃夜宵？ 还是看看书、泡泡脚、聊聊天呢？ 睡前5分钟是养生的黄金期！ 但很多人都没有抓住 如果做对了 养生效果事半功倍！ 究竟睡前5分钟适合做什么呢？ 小圈这就带你去详细了解一下！ 0 […]
发炎是生活中经常会遇到的情况，大家熟悉的发烧、咽喉肿痛等都属于发炎。关于炎症，大家都觉得它是不好的，只会带来“红肿热痛”等一系列的不适，但凡事都有两面性，炎症也是一样。 1 一定程度的炎症 有助于锻炼免疫力 所谓炎症，其 […]
挪威一项针对46.7万多人的最新研究成果显示，40多岁的中年人只要转向更为健康的饮食习惯，预期寿命可以延长至少8年，就算已经进入70岁的老年阶段，遵循健康膳食方针也能让寿命增长4年左右，例如用坚果取代培根。好的改变，永不嫌晚。 英国《每日邮 […]
红薯是我们生活中很常见的食物，适合各个年龄段的人食用。在寒冷的冬天，烤几个香喷喷的红薯，是一道美味佳肴。不仅可以制作烘焙食品，还可以制作红薯饼等金黄、诱人、香甜可口的小吃。 但是对于高血脂患者来说，有一些食物需要忌口，因此有人认为高血脂患者 […]
