仔细观察你还会发现，很多人一过了30岁，每天早上起床就会感觉到浑身无力，体重上升，肚子变大，满脸油腻，肌肉松弛……到了40岁以后这种感觉更加严重。而有一些人即便40，50岁依然看起来满面荣光，精力充沛，肌肤细腻白皙， […]
今年67岁的刘大爷，平生最大的爱好就是品茗，亲戚朋友们深知他的这一嗜好，时常送来的礼物都是茶叶，而刘大爷自身亦热衷于收集各种茶叶，家里的茶叶储存量已然可以开设小店。 然而，由于茶叶数量过多，刘大爷常常无法在保质期内品完，加之房间内潮湿，茶叶 […]
在吃饱喝足的饭后，你的第一件事会做什么？ 有的人只想在沙发或床上躺着，一动都不想动，也有的人想要饭后遛一遛，这样还能帮助肠胃消化，切记不能刚吃完就躺着，就像老人常说的“饭后躺一躺，不长半斤也长四两”。 可为什么有人说“其实，饭后躺一躺比走一 […]
生活不易，很多上班族为了省时间、省金钱，会带晚上做的饭菜到上班地点，第二天中午微波炉加热吃，但问题来了，很多人都说，吃隔夜菜，会摄入较多亚硝酸盐，容易得癌症，这是真的吗？如何降低致癌风险呢？ 为什么说吃隔夜菜会增加致癌风险？ 隔夜菜的硝酸盐 […]
现在人的生活水平非常高，但是现在的疾病也是越来越严重，很多非常严重的疾病，已经成为我们口中的普通病，这些疾病已经严重的影响到我们正常的生活。高血压、高血糖、高血脂是我们平时中称为三高的疾病，糖尿病在刚出现的时候，对我们身体影响并不是特别大， […]
吃腌菜是中国北方的传统，这要追溯到社会还未开始发展时，北方冬季很难吃到新鲜蔬菜，且蔬菜也无法保存，最终就诞生了腌菜，比如泡菜、酱菜、酸菜等，在以前都是北方的过冬食物。即便是到了现在，腌菜也是很多地区最常见的菜色！ 腌菜酸辣可口，让很多朋友都 […]
全谷类食物有燕麦、荞麦、玉米、小米、糙米、高粱、粟米等。 杂豆类食物包括红小豆、绿豆、花豆、芸豆等，其蛋白质的含量在20%以上，还含有丰富的膳食纤维、钙、铁含量较高。 五谷杂豆类搭配起来一起吃可以提高主食的营养价值，是谷类食物的好搭档。 五 […]
花椒又叫做“山椒”、“巴椒”，在我国有着悠久的食用历史。中医认为花椒又祛湿、驱寒的功效。 花椒的功能主治：温中止痛；除湿止泻；杀虫止痒。主脾胃虚寒之脘腹冷痛；蛔虫腹痛；呕吐泄泻；肺寒咳喘；肺寒咳喘；龋齿牙痛；阴痒带下；湿疹皮肤瘙痒。 【花椒 […]
长寿可以说是人类的终极追求。 为了破解长寿的奥秘，国内外研究机构对百岁老人的跟踪调查一直没停过。 而在诸多调查中，以下7个长寿特征得到了广泛认同，若能占5个，或可实现超长寿命！ 第1点 —The first— 乐观、心态好 精神与身体是互相 […]
“噗噗噗——”小丽又放屁了。 “你最近怎么老放屁啊？”小丽妈妈问 “不知道啊，不就是放点屁嘛，没啥事。” “怎么会没事！屁是脾的镜子，肯定是你整天躺着不动又跑出去乱吃外面那些垃圾食品导致脾虚了，以后不准出去乱吃。明天给你煮点汤水养一下脾。” […]
免疫力下降除了会使人容易感到疲惫，还会提高得到感冒、流感的频率，甚至引发自体免疫性疾病。 免疫系统在健康生活中扮演相当重要的角色，虽然COVID-19大流行让我们对免疫系统的重要性有深刻的认识，但平时若突然出现某些特定征兆，如反复遭到感染、 […]
在牙椅上躺了半小时，终于熬过了洗牙的酸爽，可医生竟郑重其事地告知：你的牙周情况不容乐观，还需要进一步的龈下刮治。 一头雾水的你，是不是有点犯嘀咕——为什么别人洗完牙就结束了，而自己却还要做龈下刮治？那让我们从几个方面了解一下龈下刮治。 “牙 […]
“我是北方人，基本上顿顿面条，我看网上有科普文章说经常这样吃对身体不好，是真的吗？” “面条到底是养胃的还是伤胃啊？” “听说面条是升糖高手，不能吃，那跟馒头和米饭相比哪个升糖更高呢？” ……. 小九的后台私信里经常 […]
谈到风油精，相信每位朋友都对其并不陌生，作为许多人的成长伴侣，风油精以其神奇的驱蚊效果而广受好评。 然而，风油精的用途远不止于此，尽管这一点并不为所有人所知，在国内，风油精是一种家常用品，然而在国外，它却成为了高档商品，只有身份显赫的人才能 […]
医生，我是不是感染了艾滋啊？一个年轻小伙特别紧张，他说最近自己总是有出汗的情况，于是上网搜索了一下，越想越害怕。 遇到另一名小伙，出现不明原因腹泻已经一周了，也是特别担心自己是不是感染了艾滋，于是来到医院咨询。 说到这，很多人会问，这些人怎 […]
在我们身边，每10个成年人里，就有1名糖尿病患者。血糖超标本身不致命，致命的是一系列并发症，比如心梗、中风、肢体坏死等。 医生表示，血糖控制不佳可使寿命缩短9~10年，但生活中不乏八九十岁的高寿糖友，还有些糖友的血管状态保持得相当不错。 医 […]
作者： 劉思妤 營養師 糖尿病是新世纪最不可忽视的慢性疾病，血糖控制不佳，如同将全身上下的器官泡在糖水中，长期下来会提高并发症风险。 糖尿病前期有机会透过饮食、运动和药物控制来逆转糖尿病的发生，一旦确诊为糖尿病后，就必须学会一辈子与疾病共处 […]
39岁的梁高（化名）上个月开始每天早上起床小便，发现尿液变得浑浊，且上面浮着一层泡沫，很久都不消散。 伴随着小便异常，梁高发现自己尿意也变得频繁，基本是每天夜里都起夜两三次，这让他每天睡都睡不好，精神乏力。 直到某天梁高突然无法排尿，他才引 […]
国际癌症研究机构（IARC）将致癌物分成了4级，其中，最可怕的就是1级致癌物。 1级致癌物，是指有充分的证据证明对人类有致癌作用的物质，这类物质致癌明确，有不少食物中就有它们的影子。 常见的1级致癌物有哪些？ 一、黄曲霉素 黄曲霉素是目前发 […]
食用油在宋朝已经开始被人所食用，据沈括《梦溪笔谈》记载：“今之北人喜用麻油煎物，不问何物，皆用油煎。而随着科技的进步，虽然食用油的种类大量增加，但是食用油标签也开始鱼龙混杂，比如我们在买什么食用油时，标签上总会写着“色拉油”、“烹调油”、“ […]
