俗话说“树老先老根，人老先老腿。”腿是人体衰老的反应器，随着年龄的增加，肌肉力量和骨密度下降，我们的双腿会出现生理性的衰退。腿也是健康的照妖镜，身体的衰老和疾病都会如实地反映在双腿间。 中医理论认为：气从脚底生，人体的12条经络中有6条（肝 […]
在一些街边的早餐摊位上，人们可能会观察到一种有趣的现象：不论是热汤、稀饭还是面条，老板们通常都会在碗上套上一层塑料袋，然后将滚烫的热食倒在袋子里。这种做法似乎让人感到安心，因为老板们似乎不惜成本地确保食物的卫生和洁净度。此外，使用塑料袋还可 […]
牙医规劝大众睡前务必刷牙已是老生常谈。英国有个牙医最近拍摄短片疾呼，睡前除了刷牙，清理鼻子也同样重要，不仅有助改善睡眠品质，也能避免打鼾。 综合美国《纽约邮报》、英国《每日邮报》报道，英国约克郡开业牙医洛玛斯（Sebastian Lomas […]
红烧肉，最早是因为苏东坡把它端上客人的餐桌，后在他不断的努力下，红烧肉响彻大江南北，还有着东坡肉的美誉。 即使在现代生活，多种美味的菜肴中，五花三层的红烧肉（东坡肉），肥而不腻，配上一碗白米饭，顿时就能横扫完，真是美食中的“王者”，很多人都 […]
一直以来，就有一个保温杯变索命杯的说法，关于保温杯，曾经有专家在实验室里做过一个实验，在市面上随机购买了一款保温杯，在里面泡茶，三天之后，打开盖，发现里面的内壁已经锈迹斑斑。 于是将这杯水拿去化验，化验结果表明，这杯茶水中，重金属超标严重。 […]
随着人们生活水平的提高，运动成为了许多人保持健康的重要方式。然而，对于50岁以上的中老年人来说，不合理的运动方式可能会对身体造成伤害。本文将介绍三种中老年人应该避免或谨慎进行的运动，并阐述运动对健康的重要性，以及中老年人应该如何选择适合自己 […]
冰饮，是很多人炎热天气下的解暑“标配”。而近期，一杯冷饮，2/3杯都是冰的现象也引发了不少网友的讨论，中国消费者协会由此还发起了“破冰行动”，倡导维护消费者的权益。伦敦国王学院一项“反常识”的研究显示，喝热饮反而能帮助降温，让身体不再那么热 […]
“老吴啊，你怎么还在睡觉啊，这都下午3点了，快起来出去遛弯。” “我这不是昨天没睡够8小时，想着白天补点睡眠。” “哪有这种说法，你这会一睡晚上又睡不着了。像我们年纪大的人，不用睡那么久。” “真的假的，我每天都得保证8小时的睡眠时间，难道 […]
李大爷今年72岁，每天晚饭后都会吃上一粒阿司匹林，以此来达到软化血管、延长寿命的效果。这天女儿带着外孙回娘家看父母，晚上看电视时，女儿发现李大爷在吃药，以为是父亲身体出了问题，连忙问父亲怎么了。 李大爷告诉女子自己并没有什么病，只是听说这药 […]
高血压是一种慢性代谢类疾病，一旦患上是无法逆转的，除了需要长期服用降压药之外，也要进行生活和饮食的调理。 如果身体内的血压持续升高而没有得到控制的话，可能会诱发更加严重的并发症。 01 诱发高血压的原因有哪些？ 遗传 虽然高血压不属于传统意 […]
对于男性来说，前列腺是身体上最为重要的部位，假如其受到了损伤，不仅会影响正常的排尿，还会导致生育能力下降。 正是如此，希望男性能够远离容易伤害前列腺的行为，同时多留意身体上的表现。因为在前列腺癌发病的前期，患者身体上会有多个异常信号，例如下 […]
你爱吃辣椒吗？ 越来越多的研究显示，适量吃点辣椒，不仅有利于控糖，还能帮你保护血管。 真的这么神奇吗？当然！ 吃辣有助控糖、护血管 上海瑞金医院宁光院士团队基于大规模互联网数据，纳入2亿多中国人样本，绘制了首张“中国饮食习惯和代谢病地图”， […]
有些人喜欢穿着袜子入睡。专家提醒，上床睡觉之前务必换穿干净的袜子，穿着肮脏的袜子就寝几乎等于睡在马桶里。袜子穿了一天之后沾染脏污程度超乎想像，在臭袜子发现的绿脓杆菌也出现在蟑螂身上及其粪便之中。此外，这种不良习惯也可能让“香港脚”上身。 美 […]
在医学领域，耳屎有一个颇具诗意的学名——耵聍。它内在的成分包含着一些蜡质油，这些油是耳道内的角质细胞，也就是我们皮肤演变而来，还混合着其他各种物质，它们共同构成了这个独特的“耵聍”。 此外，我们宝贵的耳朵里还蕴藏着1000-2000个腺体， […]
老陈今年53岁，辛苦了大半辈子，结果到了中年却开始出现泌尿问题，尿频而且容易小便失禁，但一跑到厕所就尿不出来，去医院检查被查出了前列腺增生。 机缘巧合之下，老陈听到有人说多吃西红柿可以改善前列腺问题。此后，老陈如获至宝一般把番茄当饭吃，他无 […]
有位患高血压的老年朋友跟华子说，最近几周他的血压一直在100/58mmHg左右，有些偏低。他想减少降压药的剂量，能不能隔天吃一次？ 华子告诉他，降压药不能隔天服用，如果药物需要减量，可以每天减半服用。这样可以保持血药浓度稳定，维持平稳的血压 […]
入秋后早晚温度渐凉，很多人把手里的冷饮换成了热饮，比如，把冰咖啡换成了热的。 其实，在营养专家看来，咖啡是种很适合在秋天喝的饮品，除了提神醒脑外，还有意想不到的几个好处。 秋天喝咖啡的3个理由 在秋季喝点咖啡，除了能享受它的浓醇滋味，还有助 […]
拥有白皙嫩滑的肌肤几乎是所有女生的目标，但是随着年龄增长，胶原蛋白逐渐流失，女性朋友往往会有皮肤干燥长皱纹等问题。 这样一来的确容易影响外在形象，所以女性朋友才会寻找各种各样的护肤方法，但最后的效果却无微乎其微。 而导致这些结果的原因有很多 […]
你每天的主食都吃什么？左手米饭，右手馒头？ 据调查发现，因地理位置不同、各地的气候环境，所种植的农作物不同，使得南北方人偏爱的主食存在差异性，如北方人喜欢吃馒头，而南方人爱好米饭。 那么，对身体健康而言，这两种主食应该怎么选？ 首先，在热量 […]
大家好我是家常菜美食，每条街都有很多面包店，人们总是在排队买面包。说起面包，真的是最省心的早餐。用两片面包加一杯牛奶或豆浆，营养又美味。每次去面包店，我都会看到琳琅满目的面包，闻到诱人的香味，忍不住多买点。不过也有一点尴尬，就是我买回来的各 […]
