提及身体健康，默默无闻的双脚，大概是最容易被忽视的部位之一。 事实上 脚是全身健康的“放大镜” 不起眼的双脚上 细微变化就能折射出多种潜在疾病 一半以上人患有脚病 数据显示，人的双脚一生平均要走12.5万公里，每走一步要承受3~5倍的体重。 […]
人体中的血液经过肾脏肾小球时，其中的多余水分和废物等会被过滤到肾小管中，就形成了正常人的尿液。 正常人的尿液应该是清澈透明淡黄色的，其尿液颜色受喝水多少的影响可能会有一定变化。除了颜色，尿液的气味也能反映出一个人的身体健康状况。 正常人的小 […]
随着社会老龄化的日益加重，中国的老年人越来越多，所占人口比例也越来越高，2010年我国老年人口（≥65岁）占总人口比重8.9%。 2011年中国老年人口比重达9.1%，2012年中国老年人口比重达9.4%，截至2014年底，中国80岁以上的 […]
据相关数据显示，在2022年，中国糖尿病人数已达到1.4亿，也就是每10个人当中就有1人患糖尿病。而很多人提到该病，都想到的是饮食不当诱发的，真实原因到底是什么？ 从中医上认为，在分析糖尿病的原因上，主要与气血两虚相关，即人长期处于气血透支 […]
为避免身体慢性发炎，哈佛医学院肠胃专科副教授表示自己会避免4类食物，包含椰子油和棕榈油。 肠胃科医生建议以白肉取代红肉。samer daboul CNBC报道，发炎会增加流向身体感染部位的血流量，并携带免疫系统细胞来治愈它。这可能会让人不舒 […]
俗话说：万物生长靠太阳。而阳气，就是人体的“太阳”。 中医理论中历来重视阳气的养护，《黄帝内经》云“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰……”，是说人体阳气失其运行，就会减损寿命或夭折。 阳气不足，易患6种小病痛 也许说阳虚寒湿症你没感觉 […]
有越来越多的民众习惯借由保健食品补足饮食所缺乏的营养素！不过，也有很多人想弄清楚为什么是“饭前吃”、还是“饭后吃”？为什么要这样吃身体才能有效吸收、利用？现代人求知欲很强，我们就花一点时间谈谈保健食品怎么吃可以达到“事半功倍”的效果，而不是 […]
作者： 張建芬博士生 都知道要多喝奶，不过奶的品类那么多，喝牛奶好还是酸奶好？每天怎幺喝才算喝够呢？ Part1：酸奶好，还是牛奶好？ 我们来比较一下它们的营养成分。 100克牛奶可提供： 54千卡能量，含有蛋白质3克、脂肪3.2克、碳水化 […]
一项来最新的研究指出：西洋菜打败了许多超级食物，荣登世界上最健康、同时兼具抗癌的超级蔬菜，重点是，自己也可以水耕种植。 你可能早就听过各式各样的超级食物，像是枸杞、巴西莓、奇亚籽等等，最近，新泽西州威廉帕特森大学的研究人员，检查并比较了 4 […]
别再说没时间运动！“快餐式运动”有哪些好处？ 现代人事业繁忙、工作压力大，即使想运动减肥也难以挤出时间执行。不过，近期发表于《Journal of Applied Physiology》的论文指出，即使在饭后采取10分钟的“快餐式运动”（E […]
近几年，猝死这两个字经常占据大家视线 不论是学生、程序员还是爱运动的健身爱好者 猝死的新闻越来越多 看得人心惊肉跳的 生怕死神下一个找上的就是自己 “看着很健康的一个人啊，怎么说没了就没了？” “平时能跑能跳，老虎都能打死几只的人，这就猝死 […]
市面上任何一种食物以及用品都有相应的消费日期以及保质期，这两类期限可以协助人体判别食物以及用品的质量，特别是食品的期限，它能协助人体判别这种食品能否具有一定的平安性，协助人体维持安康的生理状态。 食物是协助患者恢复安康的重要帮手，同样食物也 […]
对于男性来说，阳气越充足身体就更强壮，因为阳气能够滋养全身器官和组织，维持五脏六腑的运转，一旦阳气流失，生理活动减弱，进而就会降低身体抗病的能力。 虽然很多男性你知道阳气对人体的重要性，可是在生活节奏加快的当今社会，有些人已经在不知不觉中做 […]
中国有句古话叫人生七十古来稀，意思是自古以来，能活到70岁的人就不多见。 现在，随着社会的不断进步和医学的不断发展，中国的人均寿命已经达到了75岁以上，而且还在不断突破。 很多人问我，什么是长寿？ 是不是只有八九十岁的人才算长寿，我的见解是 […]
《透视“进化论”》第五章（上） 本章目录： 第五章 濒死轮回学揭示生命本质 一、濒死体验研究简介 1.1 何谓濒死体验 1.2 濒死体验研究简史 1.3 濒死体验的经典医学研究 二、濒死体验的十大现象 2.1 现象一：思维清晰，有条有理 2 […]
常言道：“胃是喇叭，肝是哑巴”，肝脏作为我们人体中唯一一个没有末梢神经组织的器官，当肝脏出现问题的时候，不会像胃一样，立马表现出异常，也正因为如此，很多肝脏疾病一经被发现时多半已经错过了最佳治疗时机。 医生提醒：肝不好的人，日常会有以下5个 […]
现在的社会，已经进入了高节奏的生活方式，而一些人在饮食上就开始不加节制，这也导致了很多疾病的出现，其中就包括脑梗，而且现在越来越多的年轻人也开始患上脑梗。脑梗在大家的心中，一直都是老年人的专属疾病，但是近些年来，越来越多的年轻人也开始患上了 […]
特别注重养生的人，可能都知道，人正常血压是80/120mmHg，但是随着时间的推移，人的年龄不断在增长，并不是非要卡着这个数字来定的。那我们就来看一下，45岁之后，血压值到底多少才算正常呢？ 外界的很多因素都会影响着人的血压值，尤其是在测量 […]
许多人常鼻塞睡不好，习惯口呼吸。（Getty Images） 你习惯鼻呼吸，还是口呼吸呢？长期使用口呼吸，恐怕对肺部健康造成危害，鼻科医学会理事长戴志展表示，鼻子能够过滤粉尘外，鼻腔黏膜也能够“杀死病菌”，用口腔呼吸会让有害物质直接进入肺部 […]
生命的意义在于运动，运动和健康是正相关的关系。根据世界卫生组织运动指南，成年人应该每周至少进行150分钟的中等强度或75分钟的高强度身体活动。 步行是最简单最舒缓的运动。经常步行对身体带来的好处数不胜数，例如降低心血管疾病、预防糖尿病、促进 […]
