研究发现，若每天喝最多5杯绿茶，持续一个月就可降低血糖水平，进而预防第2型糖尿病，且绿茶可降低肠道发炎机率，并减轻肠漏症症状。(示意图/Shutterstock) 台湾糖尿病患者约有230万人，如何控制血糖数值、预防糖尿病颇受关注。研究发现 […]
脑血栓现已成为临床上非常常见的脑血管疾病，脑血栓主要指脑动脉，由于局部血管病变或继发血栓导致血管壁增厚，血管腔狭窄或闭塞引起的脑局部血流减少或供血中断，导致脑缺血、缺氧、坏死出现的局灶性神经功能缺损症状。 除脑血栓之外，还有许多血栓相关的疾 […]
许多女性都想减肥，但一项研究显示，中老年女性保持稳定体重，反而能提高活到100岁的机率。（示意图／Ingimage） 许多女性都想减肥，达到自己心目中的完美体态。然而美国一项研究显示，中老年女性维持稳定体重，反而能提高活到100岁的机率。 […]
英国将提供癌友全新“注射疗法”，疗程只需7分钟。（图／翻摄自《天空新闻》） 在获得药品和保健品监管机构（MHRA）批准后，英国国家医疗服务体系（NHS England）29日宣布，将为数百名癌症病患“注射”抗癌药物阿替利珠单抗（Atezol […]
健身的男人为什么要练手臂？ 手臂是力量的象征，更是男人的第二张脸，粗壮的手臂可以给女生足够的安全感，强壮的手臂可以让你保持充沛的力量水平，进行卧推、引体向上的时候表现力也会更加出色，更容易练出满意的身材线条。 男人的麒麟臂，是怎么练出来的？ […]
口腔健康对每个人来说都很重要，因为在拥有一口洁白坚固的牙齿时，不仅可以提升自己的外在形象，也不会被牙龈炎，龋齿等疾病所困扰。 可是生活中有些人并没有过多的关注牙齿的状况，只是按部就班的刷牙漱口，殊不知有时候刷牙方式不够到位，口腔的仍旧会存在 […]
夏天慢慢进入尾声，秋天带着丰收的柑橘类水果再次来临。这些水果不仅富含各种维生素和矿物质，还常常被用于制作美味的果汁和果酱。 虽然人们大多知道柠檬富含维生素C，柚子有清热作用，橘子能润肺化痰，然而很少有人了解这些水果竟然是抑制衰老的“宝藏”， […]
运动有益健康 其中之一就是帮助改善血压 《中国高血压健康管理规范》指出，每周3天或以上、每次30分钟及以上中等强度运动，可使收缩压（高压）下降5~17毫米汞柱，舒张压（低压）下降2~10毫米汞柱。 那么，在各类运动类型中 哪种运动是降低血压 […]
你好奇自己的健康状况吗？答案有可能就在你的“手上”。根据《太阳报》（The Sun）报道，多项研究显示手指长度能看出一个人的健康程度，以及透露晚年罹患某些疾病的风险。 科学家认为，由于男性拥有更多雄性激素——睾酮，因此男性无名指通常比食指长 […]
人们的生活水平日益提高，物质越来越多样化，我们的餐饮也更加多元、快捷。但有的时候，我们的饮食行为却导致了发胖或病从口入。到底怎么安排才是合理的饮食？ 近期，世界卫生组织（WHO）发布了3份新的膳食指南，提供了碳水化合物、脂肪、饱和脂肪和反式 […]
很多天天喝咖啡的人，可能都不知道：不同咖啡中的咖啡因含量，差异是非常大的。 2019年发布在《食品研究国际（Food Research International）》的一项研究，在比对了常见的咖啡冲泡工艺后，发现咖啡之间的咖啡因含量最高的能 […]
每次去火锅店，你是不是也经常看着菜单陷入无穷无尽的思想拉扯。 老豆腐，嫩豆腐，冻豆腐，千页豆腐，鱼豆腐…… 名称里带“豆腐”，就一定是豆腐吗？这些豆腐到底有什么区别？ 根据国家标准《食品国家安全标准-豆制品》的定义，豆制品可以分为发酵豆制品 […]
刘阿姨从年轻的时候身材就比较丰满，她也一直没有减肥的念头，觉得这样是自己最舒适的状态。但在50岁之后，身材变得愈发肥胖，听人家说中年肥胖会增加多种疾病的发生风险。 于是她下定决心开始减肥，开始时是通过运动饮食的方式来减重，得到了不错的减肥效 […]
指甲的变化有时会透露出一个人的健康状况，所以我们应该多看看自己指甲的变化。正常情况之下，健康人的指甲是光滑的。 如果发现指甲有凹进去的变化，也就是指甲表面有一些异常，如横纹、竖线或斑点，很可能是身体出了问题。 其，指甲之上有竖条纹，这可能是 […]
其实腐乳的霉菌是有益菌，不会导致癌症。 在腐乳的制作过程中，产生的每卷都是有益菌，不会产生毒素进入身体以后，不会导致癌症的发生，而且腐乳的食用菌还能够促进，身体有害物质的分解，帮助人体肠胃恢复健康，适当的吃腐乳是有助于身体消化的，可以促进肠 […]
高血压，这个“沉默的杀手”总是悄然而至，影响了2.45亿中国人，是心力衰竭、冠状动脉疾病、中风、外周动脉疾病、慢性肾功能不全和心律失常的罪魁祸首之一。通常，高血压不会发出警报，很多人都是在体检时候才发现自己患了高血压。 幸运的是，通过长期管 […]
众所周知，陈皮有行气消滞、理气健脾、祛湿化痰的功效。作为广东三宝之一的陈皮，尤其是老陈皮，具有很好的药用价值和食疗价值。 陈皮水具有健脾开胃的功效，其特殊芳香能够改善食欲，促进消化液分泌，增强肠道功能，缓解脘腹胀满、食欲不振、食少吐泻等症状 […]
“吃不够蔬菜怎么办，可以喝蔬菜汁吗？”“上班族怎么吃够每天的蔬菜？”……这些都是社交平台上热议的话题。多吃蔬菜有益健康，已是人们再熟悉不过的常识。 富含蔬果的饮食可以帮助降低血压、降低患心脏病和中风的风险、降低眼睛和消化问题的风险，并对血糖 […]
骨质疏松是国人健康隐形杀手，根据为福部统计，75岁以上老人，平均每四人就有一人有骨质疏松的问题，而女性在停经后骨质疏松比率亦高达20％~35％。但联青诊所庄?馨营养师就提醒，别以为骨质疏松只有老年人要注意，其实，骨质在20岁左右达到高峰后， […]
都说多吃水果有益健康，但当我们拿起水果时，可能总会纠结一个问题：水果皮要不要削？ 明明果皮里也有营养，但是不削果皮万一吃进农残危害身体怎么办？吃果皮到底是更健康还是更危险？ 1 连皮吃水果≈吃毒药 真的假的？ 1 有农药残留? 在法律层面， […]
