俗话说“男靠吃，女靠睡”，还有句话叫做“男不离韭，女不离藕”，这些俗语都说明了，男女养生的侧重点是不同的。 那么究竟有哪里不同呢？今天就跟大家分享一下男女各自的养生重点。 男养肾，女养肝 民间有着男肾女肝的说法，认为男子以肾为先天，女子以肝 […]
说起补身体，很多人都觉得那是冬天的事儿。事实上，盛夏暑湿双双来袭，大量出汗耗损阳气，很容易让身体变虚。所以，夏末秋初这个时候正是需要好好补补身体。有些人可能会嫌麻烦，其实，我们不必非要买什么大补的药材、花很多精力炖汤煎水，一些寻常的食材当小 […]
最近发表在“英国运动医学杂志”（British Journal of Sports Medicine）的一项研究指出，每周只要进行75分钟适度、非职业性运动，就能大大降低死于某些癌症或心脏病的风险，而这两种疾病是导致成年人死亡的主要原因。 […]
最新美国研究发现，50％心脏骤停（Sudden cardiac arrest）患者在发病前24小时，曾出现心脏功能丧失的相关症状，而男性与女性的症状大不相同，女性通常经历呼吸困难症状，男性则是胸痛。 综合英国《每日邮报》（Daily Mai […]
作者： 盧映慈 有没有想过，为什么有些人会得到失智症，有些人不会？其实会不会得失智症，在20、30年前就已经决定了，如果你让大脑30岁开始退化，那你可能就会在50、60岁的时候开始失智。不过研究发现，其实只要做到几条生活习惯，就可以延缓这个 […]
作者： 張曉卉 想甩掉胆固醇，上市场前先把菜单拟好。过去已有许多研究证实低胆固醇饮食有助降血脂。最近一项刊登在《美国临床营养学期刊》研究更发现，采低胆固醇饮食一年，最多可降29％。 加拿大多伦多大学找了55名胆固醇过高的中年人做实验，这些人 […]
你有没有听说过：其实，生命不在于运动而是在于静养，更能证明该结论的是，动物界比如乌龟都是心跳慢才长寿，这是对的吗？ 如果理解的比较通透的人，还会认为运动反而会缩短寿命？或整天躺着的人，比经常运动的人还要长寿？错！你想反了！ 为什么乌龟几乎不 […]
很多人到医院体检的时候发现肺部结节，立刻变得忧心忡忡，主要原因担心结节是恶性的。 根据性质的不同，肺结节分为良性结节和恶性结节，不同性质的结节，处理方式和预后是完全不同的，良性结节可以完全不用特殊处理，动态观察，定期复查即可，没有证据表明， […]
“我来接我女儿回家。”钱大伯说。 钱大伯今年78岁，大约从2年前开始，他的记忆力明显变差了。经常丢三落四，做饭的时候会放好几道盐，生活过得一团糟。有次炒菜时还直接忘记关火，差点把家烧了。 钱大伯的女儿带着他去医院检查，被确诊为老年痴呆症。但 […]
心脏，在我们的人体中就像一个永动的水泵，7×24小时在线工作。而这种默默付出，却总是被我们忽略。 “用最贵的眼霜，熬最长的夜：白天健身，晚上炸鸡；啤酒里加枸杞，可乐里加党参；麻辣火锅要喝金银花”。 朋克养生模式给了自我安慰，然而，心脏却悄悄 […]
有人说，如果想买便宜一点的药要蹲下身才行，因为药店里便宜的药品都被放到货架的最下面。确实如此，便宜药真的摆在药店的不显眼处。这10种便宜又好用的药物，药店一般不愿意推荐，早知道早受益！ 1.维生素C片 几元一瓶，物美价廉，临床上主要用于预防 […]
糖尿病，是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍，所致的以“高血糖”为特征的代谢性疾病。 持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性 […]
李大爷是小区里的老人，因为他已经年过80，却每天坚持晨跑锻炼而出了名，有一天早上，他像往常一样换好衣服出门跑步，却遇到从另一栋单元楼出来的老张。 张大爷亲切地问候：“哟，李大爷，这么早就出来锻炼啦！”李大爷应和道：“哈哈，您也早啊！” 张大 […]
国人常吃保健品，想提神吃B群、快感冒吃维生素C，为求省时间，有时还与药物一起吞服。(示意图/ Shutterstock) 国人常吃保健品，想提神吃B群、快感冒吃维生素C，为求省时间，有时还与药物一起吞服，药师表示，许多维生素会与药物交互作用 […]
很多人都知道，糖分摄取过多会对身体带来不少负面影响，因此认为只要避开加糖的烹调方式就会健康，小心隐藏陷阱。对此，邻好西医诊所医生李思贤指出，食物经过高温油炸和煎烤，会触发所谓的梅纳反应（Maillard Reaction），虽能为其增添色泽 […]
95岁登顶泰山，99岁2小时横渡台湾日月潭，书写泳坛传奇……这位传奇老人就是原广州市第一人民医院耳鼻喉科主任、百岁医生刘君谦。 百岁医生刘君谦 百岁秘诀藏在一碗粥里 谁能想到，刘老50岁时曾被宣布患了当时的“不治之症”——肺结核，为了锻炼肺 […]
随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐衰退，如果没有注重对身体保养，抗病能力便会下降，尤其是男性，生活工作压力较大，如果没有及时释放更容易扰乱内分泌。 也正因如此，提醒过了40岁后的男性，必须坚持补充下文中提到的7款营养元素，便能有效的保持机能 […]
最近斯坦福大学发表的一个新研究引起了热议。 研究发现，高温烹调食物会破坏食物中的DNA，这些被损害的DNA被小鼠肠道吸收后，然后直接结合到小鼠DNA中，导致小鼠DNA损伤，比如突变、断裂，或具有遗传风险。[1] 那人吃了高温烹调食物会损伤D […]
衰老是每个人必须经历的过程，这个过程并不是匀速的。 斯坦福大学的研究人员曾对4263名年龄在18-95岁的受试者受试者血液内的血浆蛋白进行了化验。结果发现，换句话说就是，这这3个阶段，人们可能会感觉自己一下子老了。人体内的蛋白质会随着年龄的 […]
中国人普遍喜欢喝茶，这一习惯在大部分地区都很普遍，饮茶有助于提神醒脑、清除身体垃圾，同时还有一定程度的治疗作用。 饮茶的风俗在中国已经延续了上千年，然而，并不是所有茶叶都是放得越久越香，对于绿茶来说，新鲜是关键。 一些名贵的绿茶如“明前龙井 […]
