夏季的应季蔬菜里，前两天咱们讲了以豇豆、毛豆为代表的各种鲜豆们，这篇文章想讲讲以甜椒、青椒为代表的各种“椒”们，其中有一种椒可是蔬菜里的维生素C冠军，强烈建议你多吃。 一、绿色甜椒：蔬菜里的VC王者 图：摄图网 甜椒也叫柿子椒、灯笼椒，果肉 […]
花青素，被称为“第七营养素”，研究证明，花青素的抗氧化性能比维生素E高50倍，比维生素C高20倍。花青素对人体大有裨益，不仅可以延缓衰老，还可以增强体质。夏天到了，花青素还能提高抵抗紫外线辐射的能力，不想被晒黑，就要注重花青素的补充。花青素 […]
盛夏除了西瓜、荔枝、龙眼、芒果之外，还有一种特别的水果也到了成熟的季节，那就是黄皮！ 黄皮又名黄弹子、油皮、鸡果皮，是一种药食两用的水果，味道酸中带甜、甘中有苦，自带一股淡淡的“药味”，素有“果中之宝”的美称。 在民间，人们又称黄皮为“正气 […]
“您的奶茶，全糖，已送达…”如今的年轻人，一杯全糖奶茶似乎可以让疲惫的身心立刻放松下来。“靠糖续命”的生活不仅仅只是一杯奶茶，还有夏天的“快乐肥宅水”…这些“甜蜜陷阱”正悄然地在升高着我们的血糖。 不知从何时开始，糖尿病不再被叫做富贵病，它 […]
炎炎夏日和什么最配？ 雪糕、啤酒、西瓜？ 一到高温天 很多人就喜欢把东西冰镇 再一口气“炫”完 虽然这样感觉“凉浸浸” 但会对身体产生诸多伤害 生活中 还有许多关于解暑的误区 冰水比热茶更解暑？ 绿豆汤煮越久越好？ 中暑就喝藿香正气水？ 一 […]
这几天非常闷热，吃啥都没有胃口，一个人在家更不想做饭，每天都是凑合着吃一些简单的凉拌菜，面食更不想吃。但是这样吃了两三天，胃就开始疼痛了，去医院做了个检查，医生告知这几天吃的食物都是一些生冷，再加上不好消化，把胃给伤害了。回到家我就连续煮了 […]
有些食物看似健康，但热量却高得惊人，因此在吃下肚之前，绝对要先认识这10种隐藏性高热量的地雷食物！ “减重”是许多人一生纠缠不清的对手，明明少吃了为何还是瘦不了？原因在于你可能吃错食物了！有些食物看似健康，但热量却高得惊人，因此在吃下肚之前 […]
在床上刷手机看抖音，玩几把消消乐，再逛逛淘宝，刷刷日韩美英各种剧，生活简直美滋滋……你是开心了，可你的手指却遭了殃，一不小心就容易患上腱鞘炎。 曾经，这种病比较偏爱妈妈们，长期操持家碎，手指、腕部关节反复劳作，所以也叫“妈妈手”。然而，在网 […]
黄曲霉毒素是由黄曲霉菌产生的一种强致癌物质，其存在于一些食物和环境中。黄曲霉毒素被世界卫生组织归类为一级致癌物，具有很高的毒性。长期摄入黄曲霉毒素可能增加患癌的风险。 除了黄曲霉毒素，我们身边还存在一些潜在的致癌物质。一些常见的食物或生活习 […]
中国可以算得上是一个糖尿病大国，截止到现如今为止，中国糖尿病患者人数大约能够达到1.3亿，不仅是中老年人会存在这种问题，也有一些年轻人都纷纷加入到了糖尿病人的队伍当中。 糖尿病的高发状态让绝大多数人都陷入到了无尽的担忧和恐惧当中，而且这些人 […]
近几年来不断有新闻报道癌症患者呈上升趋势速度增长，癌症是导致人类死亡的第二大因素。 其中中国每年超过160万人被诊断为癌症，超过100万的人死亡 这给我们敲响了警钟。 要想提高治疗癌症成功的几率，早发现才有机会疗愈。 也有人会疑惑这些是什么 […]
炎热的三伏天，是不是让你感到很烦躁？其实在天气特别闷热的时候，我们之所以会烦躁，很大原因是由于，身体流汗过多所造成的。 因为汗液流失的时候，我们身体中的营养元素也会随之流失，尤其是钾元素的流失，会变得特别的多。 所以这个时候我们一定要及时为 […]
中国自古以来就有喝茶的习惯，尤其是中老年朋友，空间之间比较多，所以说闲来无事的时候就喜欢泡上一杯茶，在平时适当地喝点茶，能够达到提神醒脑的效果，同时也有很好的养生效果。 当然在日常生活当中，茶叶的种类是非常多的，每一种茶它都有自己的讲究，所 […]
寿命长短，看脸就知？寿命长的人，一般会有“3特征”，看看你有吗？随着社会的进步和人们生活水平的提高，寿命的延长已成为现代人的追求之一。人们希望能够过上健康、长寿的生活，享受更多美好的时光。虽然寿命的长短受到多种因素的影响，如遗传、环境和生活 […]
什么是虚呢？就是弱的意思。阳虚就是火弱，阴虚就是水弱。那在人体里，到底什么是阳，什么是阴呢？ 人们吃进东西，吸进氧气，通过肠胃的生物转换，就会产生能量，这种能量，就是人体之火，生命之火，这就是人体的阳气。什么是阴，什么是水呢？这个水就是血液 […]
经常做饭的人应该都炖过肉吧，相信自己在家炖肉时也一定会遇到这样的场景，生肉在锅中煮一会，锅面就会浮起一层白沫子，很多人会习惯性的将它撇去。因为，常识告诉我们这是肉中的脏东西，也有人说煮肉时出的白沫不一定都是脏东西，也是精华，你会怎么做呢？ […]
痛风是临床上较为常见的疾病，它具有反反复复发作的特点，在其到来后患者会有关节疼痛红肿等症状，进而影响正常的工作和生活。 特别是近些年来人们的饮食结构越来越复杂，痛风的发病率逐年升高，并且呈现出了年轻化的趋势，如果没有重视起来，痛风持续发展下 […]
油盐酱醋可以入药，而且还是急救要药。但人们大多只知有病求医，忽视食品自疗，缺乏这方面知识。张仲景曾因此而慨叹“水火至近而难识，百姓日用而不知”，故撰作《五味损益食治篇》，惜乎已失传。但食疗方面的经验，散见于历代本草学著作。不仅历久而不衰，且 […]
“搓”这个动作，很多人对其的印象，通常都是在寒冷季节，双手搓一搓，把手心搓热可以起到一定的取暖作用。而在中医上，搓在按摩推拿中属于辅助方式。 相比于其他的按摩手法，搓不仅简单，整个按摩手法还十分柔和，甚至对人们补中益气、疏肝理气、调节经络均 […]
六味地黄丸是临床上比较常用到的保健类药物，由山药，茯苓，地黄等6种中药材制成，副作用较小，滋补性很强。 虽然男性女性都可服用，但主要用于缓解男性肾虚所引起的头晕耳鸣，盗汗遗精，腰膝酸软等症状。 不过，尽管大家都知道六味地黄丸有着很不错的功效 […]
