无论是在古代还是大仙，如今人们都特别注重长寿这个问题，是大家所追求的共同目标。 尤其在古代许多君王为了追求长生不老之术，所以特别喜欢爱炼丹之术，是无论吃什么样的药物，那么都无法实现长寿的问题。 有的人会通过喝茶养生，有的人会通过运动养生，有 […]
作者： 於國泳 人们常说一年之计在于春，春天是万物复苏的季节。 春分是春天的第四个节气，春分昼夜平分，阴阳平分。到了春分说明真正的春天到来了，寒气收了，暑气开始渐长。 一、春天要怎么睡？ 人们常说春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月。春天人会 […]
过年一晃而过，很快又回到大人上班、学生返校的日常生活。 一位朋友说，她的孩子最近不太想吃饭，早上起床动作也慢腾腾，或许是身心一时还没有从假期状态转换过来。 身体万事，脾为先。孩子这样的状态，无论是放假吃太杂积食了，还是作息不规律脾胃“罢工” […]
健康长寿是人类的共同追求，世卫组织发布的《2020年世界卫生统计》中显示：中国人整体预期寿命为76.4岁（男性75岁，女性77.9岁），因癌症、心血管疾病、慢性呼吸系统疾病、糖尿病早亡的比例为17％。 近日，一项覆盖欧洲10国和澳大利亚30 […]
最近，57岁的刘大叔发现自己的血压偏高，经常感觉头晕眼花，走路都轻飘飘的。他想去医院检查，开点药吃，但妻子却有不同的看法。 妻子表示，她之前在网上看到有人靠吃大蒜来“降血压”，据说还能“软化心血管”，正好家里腌了很多糖蒜，可以让刘大叔每天吃 […]
很多人到了中老年后，都喜欢带着保温杯到处走，如出去遛弯、旅游、串门，似乎都离不开保温杯，甚至让它的地位如手机一般不离身，里面的世界也很多姿多彩，如枸杞、茶叶、大枣、黄芪、西洋参、柠檬片等等。 可就是这样逐渐养成的习惯，怎么听说常用保温杯泡茶 […]
在有了感冒，发烧，着凉等问题之后，很多人都会提到免疫力这个词，临床上对免疫力的定义是具有抵抗力而不患某种传染病的能力。 简言之，只有免疫系统正常的工作，才能抵抗外来病菌的侵扰，进而减少患病的几率。 不过在年龄增加过程中，饮食不当作息不规律这 […]
“我真的不来了，我最近减肥呢！你们吃吧，下次我一定来！” 在拒绝了好友的盛情邀约后，赵文雯继续制作自己的减肥餐。 赵文雯怀孕生子已经两年年有余，相比之前体重却涨了近20斤，她对自己的身材很不满意，前后报了瑜伽课、舞蹈课等，但都因为没坚持下来 […]
工作之后，发现时间总是不经过，2023年仿佛才刚刚开始，第一个月已经从指缝间溜走。回想起过年一家人坐在一块喝茶聊天，就像是昨天发生的事情。这两年随着年纪增长，大家聊天的话题也从国际大事转变为身体调理，总有人感叹“岁月催人老”！ 害怕衰老的不 […]
人体每天的新陈代谢会制造出很多“副产品”，也可以称其为代谢的“中间产物”。这些“副产品”如果不能被及时地转化或清除，聚集起来就会“惹”出很多乱子，例如自由基、尿酸，以及今天的主角——同型半胱氨酸（为了好记，可谐音简称为“同伴儿”）。 同型半 […]
充足睡眠对现代人来说简直是一种奢侈，由于晚上睡眠不足，所以到了中午会适当补觉。 研究表明，午睡能稳定情绪，能让受损的大脑得到修复，也能保护眼睛，提升记忆力，利于免疫功能修复。但也有一部分人从来不午睡，那长久下去两者有怎样的区别。 午睡、不午 […]
在日常生活中，儿童或成人一旦有发烧或头痛的症状，第一反应就是吃点布洛芬！但是，无论什么原因的发烧都可以喝美林吗？什么原因的疼痛都可以吃布洛芬缓释胶囊吗？这么做是对的吗？下面，就让我们了解一下，布洛芬究竟是治疗什么的。 布洛芬具有解热、镇痛、 […]
说到猪油，相信家里的老人们并不陌生，因为过去没有植物油，人们只能从猪油中提取油，味道很好，猪油拌饭是一道美味的菜，提取猪油的过程相当长，但步骤非常简单，买一些猪油，加一些水，煮硬，猪油就会慢慢出来。 很多人回味起猪油渣的味道，都会垂涎三尺， […]
一、龙眼肉——补脾胃，养气血，改善睡眠 龙眼肉即桂圆无核、无壳干品，可以补气养血，常用于用于气血不足所致面色萎黄、头晕目眩、神疲肢倦、气短乏力、舌质淡、脉细弱等症，或年老体弱、久病体虚者。 龙眼肉 清代王孟英《随息居饮食谱》里面介绍一方叫玉 […]
食物是一把双刃剑，吃对了，就是健康良药；吃错了，可能就是慢性毒药。为健康考虑，我们要”用脑”来控制饮食，并不是用味觉饮食。 简单来说就是，用心安排一日三餐，主要考虑因素是以什么食物提供营养素能满足一天的工作和生活需要 […]
如果老人得了脑血栓，在医院一般几乎都是输液，在此向网友推荐一个方法。 用刮痧板刮手指，尤其是两个手的中指及根部（青筋处）。此方法简单，可以自疗。有脑血栓过的患者闲着也是闲着，不妨一试，有益无害。 为什么刮中指的青筋可以防治脑血栓，中指根部有 […]
“阳康”就等于完全康复了吗？ 虽然“阳康”后，大多数人1个月左右咳嗽、胸闷、心悸等症状基本消失。 但是每个人的身体情况不同，恢复能力也不一样。相关研究显示，病毒可能依旧残留在器官中，很长一段时间里身体会受到病毒的侵害。 根据科学《Natur […]
染发剂究竟会不会致癌？几十块和几百块的染发剂，究竟有什么区别？ 许多人在染发时隐隐担忧 染发剂是不是有致癌风险？ 今天我们就来跟大家说道说道 染发剂究竟会不会致癌？ 以往研究发现，使用永久性染发剂会增高白血病、乳腺癌、多发性骨髓瘤、卵巢癌和 […]
中国心血管疾病正在呈不断上涨趋势，中国高血压患病人群已高达2.45亿人，18岁以上居民高血压患病率高达27.9%，而我国高血压和知晓率的治愈率分别为51.6%和45.8%。 高血压属于一种不可逆的慢性代谢性疾病，一旦确诊患上了高血压，需要长 […]
52岁吴阿姨从年轻的时候身材就比较富态，在45岁那年被查出患有糖尿病，确诊后一直服药控制血糖。但她一直对于控制饮食没有概念，不知道具体该如何吃，于是想了一个一劳永逸的方法，直接不吃容易升糖的主食。 连续不吃主食半年后，吴阿姨发现自己时不时会 […]
