心脏科医生最爱的晚餐之一是沙拉，可放蔬菜、莓果，以及冰箱里有的任何东西。Getty Images 根据美国心脏协会的说法，摄取“有益心脏健康的饮食”是控制血压和减少心脏病发作和中风的关键因素；其中包括减少食用红肉，吃大量的水果、蔬菜和全谷物 […]
在大众健身未普及开的时候。仰卧起坐被列为是腹肌训练的标配动作。至今也被广大群众采纳作为衡量健康的标准。 随着健身理念的普及，越来越多的人意识到采用仰卧起坐练习腹部会对腰椎带来过量的负荷，所以遗弃了这个动作。这样现象的蔓延得益于各类媒体片面的 […]
关于人类而言，生老病死不时以来都属于是大自然的一种正常规律，每一个人也会阅历这4个过程。 随着年龄的不时增长，人们身体里的各个器官和各个组织都会进入到一种衰老现象，可能原本年轻的容颜也会变得有一些衰老，这让绝大多数人都无法承受，所以大家都会 […]
高血压在中国是非常高发的一种慢性疾病，发病初期身体并没有任何明显的症状，这也就导致许多并不重视。 据临床反馈，有近70%的心脑血管疾病患者死于心肌梗死，而其中50%都与高血压有直接的关系！ 据中国高血压防治协会统计发现，我国高血压患者有2. […]
三七粉是一种较为多见的中药，是使用植物三七的根部经过打磨而成的一种粉末，所含有的营养、药理成分非常的多，对人体健康有着较好的保健作用。那么，经常吃一些三七粉的话，对身体到底有哪些好处呢？ 三七粉对人体有哪些功效？ 一、补气养血 对于气血不足 […]
有位朋友和华子说，他在服用瑞舒伐他汀时，血糖有些升高，如果要换成对血糖影响小的匹伐他汀，又担心换药之后，降脂强度不够，不能使低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平达标，应该怎么办呢？ 华子说，解决方案有两种，一种方案是减量使用瑞舒伐他汀，同时 […]
论哪个国家吃猪肉最多，当属中国，炒菜、煮炖、烧烤、煎炸，饺子、肉饼、馅饼等等，猪肉的口感都让人流连忘返，永远都吃不够。尤其早上菜市场最热闹的，不光是各种各样新鲜蔬菜、水果，那就是肉摊了。 但近来却发生了变化，猪肉摊已经没有了以往的热闹，这是 […]
糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，尤其是糖尿病肾病。在人体中，正常成人具备两枚肾脏，位于腰部两侧后方。属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经尿道排出体外，同时也具备内分泌的功能以调节血压。 糖 […]
夏日高温炎热，许多人因此食欲不振，每到用餐时间就不知道该吃些什么好。图为日本街头示意图。 炎炎夏日来临，在户外待一会儿就会满身大汗，许多人也因难耐高温而变得懒洋洋的，甚至连食欲也跟着骤减。夏天到底该吃什么好呢？日本一名蔬果专家跳出来分享“夏 […]
二阳，已经来了！这绝对不是危言耸听！早在半年前第一轮疫情的时候，就有很多专家站出来说，经过第一轮感染后，抗体在身体里维持的时间可能就是半年，随着时间的推移，抗体的作用越来越微弱，当第二轮疫情来临的时候，很多人自然不可避免地感染了。 很多人在 […]
吃素不吃肉能预防三高和心脑血管疾病？ 得了三高和心脑血管疾病就不要再吃肉了，最好每天都吃素？ 这是很多人的观点，甚至很多人听完之后就是这样做的，那么这样的观点对吗？ 当然不对！ 我们一起看看这4种素食：1油炸食品： 我们平时说的油炸食品，比 […]
现在经济发展好了，普遍大家都能吃饱饭了，也能吃上大鱼大肉，山珍海味了。但是越是这样，越是有很多人，食欲不好，没有胃口了。 经常有很多朋友留言说感觉自己吃饭没胃口，吃啥啥不香了，看着一桌美味，但是却没有多大食欲，不知道是怎么了。 这些人普遍的 […]
咳嗽可以说是阳后最难治愈的后遗症之一了。关于咳嗽的文章也写过很多了。咳嗽有寒咳，热咳，干咳，寒咳，咳嗽吐白痰用通宣理肺丸或者止嗽散。热咳，咳嗽吐黄痰，用橘红丸或者清气化痰丸或者桑菊饮或者鱼腥草，如果是干咳可以用或者麦门冬汤。 另外还分享了一 […]
《黄帝内经》里讲：“上古之人，其知道者，度百岁乃去。” 古人养生有一套秘法，不花钱不费事，就能延年益寿。 真正领会并做到，长寿也能属于你！ 三多 多动 俗话说：“生命在于运动。” 只有动起来，才有健康的可能。 《黄帝内经》说：“气之不得无行 […]
睡觉是一件很重要的事情，只有休息好了之后第二天才能有充足的精力来面对工作和学习，那么想要有好的睡眠的话，除了要有一个舒适的卧室之外，床边的摆放其实也是相当重要的，今天我们要来跟大家说说卧室床边最不适宜放置的三样东西，一起来看看吧！ 第一个就 […]
小武是个27岁的单身汉，最近在老妈的安排下进行了今年的第3次相亲。相亲的对象叫小芳，他们约好在一家西餐厅吃饭了解一下对方。 没想到，小武和小芳坐下后刚说了几句话，小芳就捂着鼻子对他说，你“口气”有点大，我有点受不了，我们不合适。 这句话把小 […]
“皮肤瘙痒，医生却让我去看肝病科。” 以下是程先生（化名）的自述：我今年47岁，最近全身上下总是莫名出现皮肤瘙痒症状，本以为是天气太过干燥引起的，但涂抹了润肤露后情况依旧无法缓解，整日因为身上的瘙痒抓耳挠腮的。妻子怀疑我是不是接触了什么东西 […]
不同于其他地区的人，潮仙人酷爱喝茶，并且他们还有一个喝茶习惯，那就是不喝淡茶，喜欢喝浓茶，并表示喝淡茶伤胃，神奇的是，他们也很少得胃病，很多人不明白这到底是为什么？ 潮仙人天天喝浓茶，却很少得胃病？其中的原因是什么，应该怎幺喝？ 根据潮仙人 […]
高温来袭，人们的身体状态、各项生理指标都容易受到影响，高血压患者更需要注意，特别是血压波动。 因为高血压是一种常见的心血管疾病，如果不及时控制，会对身体其它脏器和血管造成很大的危害。 在高温天气中，高血压患者需要注意以下三件“危险事”不要做 […]
酸奶是一种牛奶饮品，是以牛奶为主要原材料，然后经过杀菌之后再向牛奶中添加一些有益菌，经过发酵、冷却、灌装制成的牛奶制品。 在酸奶当中含有大量的蛋白质、碳水化合物、乳酸菌、钙质等多种微量元素，对于一些健康问题，有着较好的改善作用。那么，经常喝 […]
