夏天的到来，带来了阳光和清新的空气，同时也迎来了水果的丰收季节。水果摆满了市场和超市的货架，琳琅满目的色彩和诱人的香气，令人难以抗拒。然而，尽管水果美味可口、营养丰富，它们富含维生素、矿物质和纤维，对身体健康具有诸多益处。在炎炎夏日，适量食 […]
夏天来了，正是享受西瓜的好时候。可糖尿病人却因为高血糖，不敢吃西瓜。 血糖高到底可以吃西瓜吗？ Part1：血糖高可以吃西瓜 我们先从西瓜的含糖量、血糖影响水平上分析一下。 1、西瓜属于低含糖量水果 西瓜含糖量约4%～7%，主要是葡萄糖、蔗 […]
中医讲：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰” 养生命其实就是养阳气。 现代人压力大、欲望盛，每天都在损耗自己的阳气，直到伤及根本，疾病丛生。 1.非时作息，阳不归根 古人说：日出而作，日落而息。 和天地保持一致的作息，是保养精气，旺盛 […]
我国自古就讲究“五谷为养”，因此，不少人认为杂粮吃得越多、种类越丰富就越好。其实，五谷杂粮本身就各有特性，饮食搭配最好要根据个人具体情况来定。一谷补一脏，五谷这样吃更健康。 黑豆重养肾 民间流行着这样一句话，“药补一堆，不如黑豆一把”，更有 […]
据调查，中国人每天摄入的糖分中，有24%是从酸奶中获取的，17.7%是从含糖饮料中获取的。最近，一项历时十五年，针对台湾近三十万人的调查显示，每日饮用或饮用超过两杯含糖类饮品者，其心血管死亡率会上升百分之五十，而无危险因子者，其死亡率则会上 […]
尿路感染，是很多女性的通病。大学室友曾不幸中枪，一连好几天她都没去上课，因为尿频的症状太严重，几分钟就要去一趟厕所，尿道刺痛也让她叫苦不迭。尿路感染不仅影响生活质量，也会对女性心理造成创伤，需要引起每位女性同胞的重视。 女性频发尿路感染这主 […]
很多人去医院看病也好，体检也罢，第一件事往往就是抽血，看着自己的血流进一管又一管的试管中，总免不了一阵“心疼”…… 医院抽血是现代医疗中的重要步骤之一，无论是体检、诊断、治疗还是研究，都需要通过抽血来获取有价值的信息。虽然抽血是一种简单的操 […]
你做菜都用啥调味？油？盐？酱？醋？除了它们有没有大量使用香辛料？不只是十三香哈。 如果有，最好了，香辛料是全球最佳饮食地中海饮食的重要特色之一，对健康有诸多益处。这篇文章就详细说说，还会说说各种香辛料都有哪些简单又美味的烹调搭配，跟着做起来 […]
经常跑步难免会遇到伤病，学会尽量避免伤病和正确的处理，是每一位跑者都应该掌握的常识。根据我跑步以来的自身经验，建议大家注意以下几点：跑步锻炼容易引发的运动损伤 脚踝扭伤：跑步时遇到不平的路面或者跑姿不正确，热身不充分容易引起脚踝扭伤，受伤时 […]
高血脂可能对于我们大家来说都不会陌生，尤其是对于中老年人来说，毕竟高血脂也是三高当中患病率较高的一种慢性疾病，而且高血脂也是一种比较危险的慢性疾病。虽然高血脂本身并不会给我们身体带来严重的影响，但是高血脂会影响到我们血管的健康，容易导致血管 […]
高血压已成为中国慢性疾病的首位！ 据统计数据发现，在2022年，中国18岁以上的成年人高血压患病率已达到23%左右，位居慢性疾病的首位，意味着每100个人当中，就有可能出现23名高血压患者。 然而现实往往都是残忍的，因很多人不重视这种慢性疾 […]
肝部有炎症，说明就是患上肝炎了，很多人听到肝炎这个词的时候会产生一些惧怕感，生活中导致肝细胞损伤的原因有很多，比如细菌酒精中毒寄生虫等，一旦患上肝炎的患者经常会出现食欲不振，疲劳乏力等状况。生活中很多人对肝炎的了解并不深，觉得它会传染，在知 […]
相信有很多的人听说过“一白遮三丑”，相信有很多皮肤黑的人非常喜欢白皮肤的人，在选衣服的时候也不用担心什么颜色都适合，选口红的时候也不用担心颜色选不对而不好看，皮肤白的人，整个人感觉到也非常的有气质。 对于那些不是白皮肤的有人来说，想通过各种 […]
双腿不仅是人体的“承重墙”，还是身体健康的镜子。近期，一项研究显示，腿部力量强劲的人，心脏可能也更强大。 《生命时报》采访专家，解读腿和心脏的联系，并教你如何帮腿部增肌。 受访专家 中国中医科学院望京医院骨关节科主任医师张洪美 副教授鲍克 […]
肝脏是人体中一个特别重要的器官，有着代谢功能，并可以制造和排出胆汁，达到帮助人体消化的作用，而进入体内的一些外来物质，以及身体当中的一些代谢产物，也需要进入肝脏中分解以及排泄，可以起到排毒的功能。 所以在日常中，一定要做好养护肝脏的工作，比 […]
在男性的一生中，前列腺可能会发生很多病变，比如前列腺炎、前列腺肿瘤等，而发病率最高且让患者苦不堪言的莫过于前列腺增生。 但很多人对它并不了解，以为只是小毛病，但专家表示，无论前列腺增生的严重程度是大还是小，都应该积极接受治疗。 认识前列腺 […]
有关新冠后遗症的问题，一直以来都是大家争论的话题。 一部分人认为新冠病毒感染的危害很小，感染了新冠，就等于得了一次普通的感冒，不会对身体造成任何影响，所以无需担心。 一部分人认为新冠病毒感染与感冒完全不同，新冠病毒对身体的伤害要大得多，感染 […]
当疾病到来之前，实际上，身体还是会有一定的信号的，只是被许多人忽略罢了，其中最容易被忽视的是皮肤变化。而当肾脏出现病变时，其实很可能也会在皮肤上有所表现。 肾脏是身体中非常重要的器官之一，主要负责排除废物、调节水平和电解质平衡，以及维持血压 […]
鲑鱼罐头既便宜、营养价值又高，除了蛋白质和Omega-3外，还饱含钙和维生素D。 身体对饮食的需求，随著年龄的增长而改变。其中维生素B12和Omega-3对预防失智扮演关键角色、钙对骨骼健康很重要，而维生素D和这两项都有关连，医疗专家指出， […]
作者：曹长青 佛州州长德桑蒂斯跳出来参选总统，要与川普竞争。这不仅在共和党内有分歧，在华人保守派中，也有不同看法。 我的看法很明确，一定要支持川普选总统，必须淘汰德桑蒂斯。理由是： 第一，这就像餐厅开张要请个大厨，是找有成熟经验的，还是找新 […]
