你身边有这样的朋友吗？才30多岁的年纪，就被诊断出有很多问题：血压高、血糖高、血脂高、尿酸高，甚至是脂肪肝。 朋友除了吃药控制外，医生还提示他，平时生活习惯一定要改，强调一定要清淡饮食。 对此，朋友很困惑：到底什么是清淡饮食？我平时少吃油少 […]
肝脏变硬，说明已经有了硬化的迹象，也说明肝脏受损情况越来越严重，需要尽快治疗改善。那么当肝脏出现硬化后，人体会有哪些迹象表现出来呢？ 1、皮肤、眼球、尿液发黄 这是很多肝病患者的特有表现，由于肝脏受损严重，导致胆汁分泌和代谢受到影响，未被排 […]
人的一生有三分之一的时间是用于睡眠的，因此睡眠对人很重要。但是不同龄年段的人睡眠时间是不一样的，本文将给你介绍清楚从年轻人到老年人，合理睡眠时间是多长。照着做，身体健康，寿命会更长。 首先，睡眠时间影响寿命 为了弄清睡眠跟寿命的关系，国外研 […]
据一项新的研究，与夜间休息时间较长的同龄人相比，50岁及以上的人，夜间睡眠时间少于5小时的话，随着年龄增长患多种慢性疾病的风险更大。 这项研究于周二发表在《公共科学图书馆医学》（PLOS Medicine）杂志上，对英国近8千名50岁时没有 […]
“一日之计在于晨”，经过一夜睡眠，迎接崭新的一天，早上起床第一步要做啥？不是喝水穿衣，你做对了吗？平时注意一些事项，有助于身体保健。起床的第一步，先分为以下4个小步骤。 起床的第一步分为4个小步骤 1、床上静坐5分钟 我们清晨刚醒来时，大脑 […]
“饭后走一走，活到九十九”。许多人在饭后，喜欢散步，这样对食物的消化非常有利，同时也可以防止脂肪的囤积。对于年过花甲的老年群体来说，高强度的运动显然已经不是最佳选择，而散步已然成为了他们的首选运动方式。 殊不知，散步这一最为简单的运动，背后 […]
肝脏是人体最主要的器官，它不但能促进消化，还能排出体内其它部分的毒素。但是，肝脏是一个很脆弱的器官，如果经常饮酒、暴饮暴食、熬夜等行为，会使肝组织的功能下降，从而引起肝脏的病变，同时，肝脏表面没有痛觉神经，如果受到伤害，就会丧失痛感，错过最 […]
“多喝富硒茶，健康带回家，您买我们这富硒茶绝对没错的。” “有那么大作用吗？” “您没听说吗？硒能预防心脏病还能对付癌症呢！” 今天王先生在逛景区的时候突然被卖茶叶的叫住了，两人几句对话间，王先生就有些心动的准备下手了。 就在马上“一手交钱 […]
作者： 陳家維（貓藥師） 【早安健康／陈家维（猫药师）】“药师，我的药是饭前吃，阿是吃饭前多久吃药？”“睡前，又是睡觉前多久吃药？”这些问题，是常见但是民众却又容易搞不清楚的问题，这次猫药师就带大家来了解一下这四种用法，到底怎么吃，还有为什 […]
林女士有一个爱好，那就是喝饮料，每次商家搞活动她都会囤上好几箱可乐，留着没事慢慢喝，基本上每天都会喝上几瓶，出门必定要带上一瓶。这个习惯已经持续了好几年，一直没什么影响，可是就在近半年，林女士却发现自己有点不对劲。 她发现自己总是会心慌、手 […]
人体可以过正常的生活，无非是“吃喝拉撒睡”其中，睡眠占据了我们最长的时间。在一个人的一生中，将近三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以我们到睡眠对身体的重要性。 事实上，自古以来，人们就更加注重睡眠质量，所以古人也创造了很多好句子，比如“人睡 […]
疾病的产生并非突如其来，而是每日累积所致。如果平时不注意生活习惯，就会对人体的各个器官造成伤害，从而引起疾病。对于男性而言，他们的生活压力更大，工作太忙，很容易在平常不注意的时候得病，所以，男性要了解什么是最容易引起的，尽量引起自己的重视。 […]
“不知道为什么我的脖子后面有一个小肉球，不痛不痒，不会是肿瘤吧？” 小艾在后台收到了一位粉丝的私信，日常生活中，可以发现不少人的脖子上有小小的肉球，一些人无法忍受，可能会粗暴的把它抠下来，搞得流血感染，它究竟是什么呢？ 一、脖子出现小肉球， […]
“这鸡蛋，牛奶可不能再继续食用了，致癌！”苏阿姨火急火燎地将老伴手里的早餐抢了过去。 李大伯半年前体检时，发现胃癌早期，做了手术，身体状态不错。出院时，医生建议早餐可以多吃鸡蛋、牛奶，有利于恢复，于是李大伯开始每天早上吃一个鸡蛋喝一杯牛奶。 […]
从事临床麻醉近十年了，每次术前去访视病人，总有些患者或家属会问一个问题：全身麻醉会不会把人给麻傻了，对脑子是不是有影响？尤其是小儿、儿童甚至初高中生的家长，曾经一位初中生家长说他儿子数学成绩很好，经常参加一些数学竞赛，问我全麻后会不会影响大 […]
随着社会的不断发展，我们的生活质量也不断在变好，不过许多疾病的出现频率却更高了，其中则包括癌症，不过现如今医学技术发展的很快，通过筛查一般都能够在早期时发现癌症的存在，提高癌症患者的生存率，因此了解不同癌症的筛查项目很有必要，避免因为筛查项 […]
示意图。Photo by Giselle Lazcano on Unsplash 国家卫生研究院(National Institutes of Health，NIH)针对3万3947名不同族裔妇女进行11年追踪研究发现，直发膏美发产品当中的 […]
衰老是人类必经的过程，多少岁才算老人？一般而言，老年人没有明确的概念，通常我们是透过体表特征来区分，例如：白发、行动迟缓、弯腰驼背、牙齿脱落、慢性病缠身等，但是这种划分较不严谨。从医学上来看，50岁时，人体会开始出现全面衰老的迹象，到60岁 […]
话说减肥路上，的确是困难重重，到处都有潜在的敌人。 其中就有一个叫奶茶的。 身边的人也到处奶茶护体，嘴上天天嚷嚷说要减肥，实际上又有谁敢从他手里将奶茶抢走呢？ 当代的年轻人，究竟有多爱喝奶茶？ 据数据显示：2018年中国人每年平均购买14. […]
中老年人随着年龄的增加，新陈代谢逐渐变缓，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加。人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。 一些 […]
