据2019年7月发布的《健康中国行动2019-2030》数据显示，中国现有高血压患者2.7亿，其中70%左右的高血压都和不健康的生活方式有关，2022年这个数据可能更高，平均每3个成人就有一例高血压患者。甚至近年来高血压越来越年轻化，各种因 […]
随着生活水平一年一年提升，大家对健康的意识也越来越强，所以对健康产品的需求也逐渐增长，可市场上售卖的产品五花八门，让人挑花了眼，最终一些人一心都奔着贵的、好的买。 可事实上，一些打着“健康、高端、新潮”等名义的产品，不仅仅只是白花钱，还可能 […]
都知道吸烟有害健康，尤其是会伤害到肺部健康，会加大你肺部的患病几率，甚至会加大你患上肺癌的几率。 尤其是对于一些长期吸烟的人来说，香烟中的有害毒素会日积月累，然后会慢慢侵蚀肺部，而且长期吸烟的人，容易造成二手烟，二手烟也会伤害到周边人的肺部 […]
天气炎热，回到家吃一块西瓜，实在是很惬意的一件事。 但是西瓜一般比较大，剩下吃不完的你是不是就顺手搁冰箱了？但是，这样做是有风险的。 近日湖北武汉的一位刘先生因天气炎热吃冰西瓜解暑，谁知吃完后就一直拉肚子，甚至三天没有小便，这才到院就医。经 […]
图1～2：二零二二年七月二十九日，法轮功学员在巴淡岛SMK Negeri 2（国立专业中学2）介绍法轮大法功法，有约一千名学生参加。 文: 巴淡岛法轮功学员 自二零二零和二零二一年因疫情而普遍被迫改成线上就学的小学生，今年的七月和八月，很多 […]
张大爷今年已有63岁的高龄，身体一直很硬朗，他在日常生活中十分注重养生。只要天气条件允许，张大爷每天都坚持着去小区外的公园运动。 但昨晚的运动，却让张大爷感觉到非常不舒服，这是因为他感觉腰部有一种强烈的酸痛感，而且一连持续几天。起初，张大爷 […]
作者： 張盼盼 为什么生气的时候 有人会感到胃疼 有人生气或紧张 会出现打嗝、胃痉挛…… 负面情绪和胃疼之间的联系 是巧合还是必然呢？ “气得胃疼”有科学依据 为什么生气、紧张时会胃疼？ 这要从胃的结构和功能说起 胃部的基本功能是接受食管中 […]
脾胃好，百病消！ 脾胃作为负责人体消化的重要脏腑之一，我们吃进去的食物，经过胃部的初步消化，水谷精微物质再由脾运输，输布全身，人体的各个脏腑有赖于滋养，才会身体健康。 可若是脾胃受伤、受损，身体脏腑失养，那么就会出现一系列的身体不适。比方说 […]
大量证据提示饮用咖啡不会增加心血管疾病和癌症风险，而且每日饮用3～5杯咖啡与数种慢性疾病风险降低相关。 临近年终，工作紧张，有一部分上班族常需要晚上加班工作，任务紧急时还可能要通宵达旦。互联网公司客服小张，两天一次夜班，每次值班她都感到困乏 […]
这些病是“撑”出来的，饿一饿就好了？看完涨知识了 如今随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了很大改善，但尽管如此，也有很多人没有养成良好的饮食习惯，总是喜欢吃高油高盐，高热量的食物，遇到自己爱吃的东西就暴饮暴食，直到吃到撑。 相信大家在 […]
如果你只需要做一件事情就能改善身心健康、提升免疫力，那应该是什么呢？ BBC科学节目主持人迈克尔·莫斯利医生（Dr Michael Mosley）在他的播客《就一件事》（Just One Thing）中说，只要每周2个小时到大自然、绿地中去 […]
藿香正气水最为常见的中成药材，用途非常广泛，是很多家庭的家中常备药物，随着天气日渐转暖，那些长期从事户外运动和重体力劳动的人，可以在口袋中放一瓶藿香正气水，一旦出现身体不适和严重的中暑症状，立即口服一瓶藿香正气水，能够有效改善中暑的问题。 […]
小赵和晓琳结婚近七年，二人平时工作很忙，闲下来的时候，二人一起翻看大学时期的照片，感慨当年彼此青涩的容貌。而如今因为工作繁忙、缺少锻炼，小赵日益发福，体重从原来的120飙升到150，还长出了成熟男人标配的“啤酒肚”。而晓琳则没什么变化，反而 […]
“小时吃糖，长大了就会得糖尿病。” 小宝3岁了，为了一颗糖哇哇直哭，孙奶奶便塞了一颗糖进她的嘴里，张奶奶在一旁看到了，直摇头。 因为张奶奶听人说，糖尿病是由于糖吃太多了，身体代谢不了，所以导致的糖尿病，而这些都是从小积累起来的。所以，便劝孙 […]
当我们的身体出了问题时，应该怎么解决呢？是求助于别人还是依靠我们自己？ 其实答案非常简单，出路还得靠自己！我们作为一个生命体，一个灵体，本身就有自我康复、自我治疗、自我纠正的自愈能力。 面对疾病时，治疗与药物只是外力与辅助，我们还需要找对方 […]
相信大家都有听过这个问题，每次说到的时候，总会想到男性，但其实很多女性也会出现这个问题。并且你知道吗，虚也是区别的，可以分为阳虚和阴虚。你是不是会觉得男性就是阳虚，女性就是阴虚，有这样的想法就错了，因为它们是不分男女的。 相信大家都有听过这 […]
老年痴呆症顾名思义，多出现在上了年纪的人身上，因此55岁后就要重点预防，多了解这方面的常识。该疾病作为神经系统退行性变会引起，需要积极提高大脑功能，否则在患病后会有许多的症状。有的人长时间不动脑、饮食不恰当、作息又不规律，这些情况都会加速老 […]
同样是一天三顿饭，为什么有人把自己吃得一身肥胖，有的人却能保持健康身材？为什么有的人吃出一身病，有的人到老年都非常健康？下面的这些误区，你犯了吗？为了健康，这10个错误的饮食习惯一定要改！ 同样是一天三顿饭，为什么有人把自己吃得一身肥胖，有 […]
痰多是困扰很多人的一个问题，经常嘴里有白痰，嘴里黏糊糊，舌头照着镜子一看，比较厚腻，严重的还会比较黄，也没有明显的咳嗽表现。但是一旦出现感冒，痰会尤其多，还会出现鼻塞，流清鼻涕，堵塞鼻腔，导致大脑缺氧，甚至副鼻窦发炎，出现前额头部位疼痛不止 […]
如何做，才是真正高级的养生方法呢？我认为需要因地制宜，需要遵守以下5点三七定律，作为探索，积累经验。 有道是：“恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。” 一个老年人，乐天知命，随遇而安，虚怀若谷，荣辱不争，身体健康，就是灵魂的客厅，也是一生中最美 […]
