现在是个信息社会，不少好看的人都喜欢在网络上晒出自己美美的照片，随着生活条件不断发展，总是吃些蛋糕、奶茶之类的食物，让身体发胖，不少人都将肥胖视为自己变美的“拦路虎”，为了减肥使出浑身解数，其实想要减肥，首先就是了解自己是因为什么肥胖的。 […]
得了糖尿病还能够因病得福？相信很多人看了这个标题，都会感到不可思议。其实任何事物都有其两面性，很多时候要看我们如何去看待它，要以一个什么样的态度去面对它。就糖尿病本身而言，它的确会给患者带来许多并发症，这些并发症也会给患者带来许多痛苦，但如 […]
很多人为了让自己年轻气色好，瘦且美，健康有活力，绞尽脑汁，而近期来自美国和澳大利亚的研究表明，做好一件事就事半功倍，那就是好好睡觉！ 美国的这项研究分析了国家健康与营养检查调查中4559例成人相关资料，结果表明，一夜好眠，有助于降低高血压、 […]
“为啥上了岁数，排尿还成问题了？” 很多老人上了岁数之后感觉全身上下都挺好，也挺健康，吃得下饭，睡得好觉，平时还能锻炼身体，可是就是有难言之隐。 排尿困难。 有的老年患者在晚上突发排尿困难，一点尿都排不出来，而且肚子还胀得难受，甚至需要去医 […]
降血脂不能只靠吃药，更重要的是要透过生活型态的改变，甚至不用吃药就能成功降血脂。 想要甩开高血脂，首先要掌握自己的血脂数据，若是出现红字，可向心脏内科、新陈代谢科、家医科或一般内科门诊就医。 更重要的是改善生活型态，包括多吃高纤维蔬果、少吃 […]
弯不下腰、直不起身、迈不开腿？出现身体僵硬，说明你的经络堵了。根据中医理论，人体经络就像一个纵横交错的交通网，联系脏腑、沟通气血、抗御病邪。然而，久坐不动、缺乏锻炼的现代生活方式，却让气血频繁遭遇“红灯”，甚至招来病痛。教你9个简单实用的保 […]
国内到处都是美食，让人为此骄傲。但在国际上，这或许并不是什么值得骄傲的事情。因为中餐已经多次受到批评，其中的一些饮食习惯已经威胁到了人们的健康，再不引起重视，未来我国的健康形势也许会比较严峻。 先来和大家分享一些数据，了解后，或许会深有感触 […]
近几年来，养生成为了人们最喜爱的生活方式。通过一些饮食、运动、睡眠质量以及各类健身的健康方式来达到养生的目的。一个人的睡眠质量体现了他的健康状态。午睡是一个很好的养生方式。 午睡是一项利于健康的生活方式，是人体保护生物功能的一种健康方法。通 […]
中医认为“心主神明”、“脑为元神之府”，很多心脑疾病的发作都与情志和心神有关，如中风、冠心病、失眠、胸闷甚至抑郁、焦虑等。 头部、心脏附近及背部，分布着一些“神穴”，能帮助我们长寿，通过按摩这些穴位，就能达到养心、安神、健脑的目的。 这些穴 […]
白开水是生活当中不可缺少的物质，不论年龄大小，每天每时每刻都要喝白开水，人体大部分是由水分构成的，但是单纯的喝白开水，如果在白开水里加一点东西。起到的作用是非常大的，今天就随小编一起来了解一下。 白开水里撒一把此物，清理血液垃圾，血管更干净 […]
现在人们的生活水平提高了，但是大家有没有发现，很多新的问题也随之而来了，就比如说有一些食物其实并不健康，或者我是有一些食物根本没有营养，所以大家都是为了自身的健康着想，入口的食物必须是慎重在慎重，老话说”病从口入”， […]
想必大家都很清楚，前列腺是男性的生殖器官，主要由前列腺组织和肌组织构成，它的功能包括分泌前列腺液，而前列腺又是组成精液的部分，对于精子的成活率和质量起着至关重要的作用。如果没有做好保护的措施，在前列腺受损后，轻则会有尿频尿急的症状，严重时还 […]
每个人都有老去的那一天，三十而立，四十不惑，五十而知天命，事实上，用不到50岁，从45岁开始，我们的身体就已经开始走下坡路了。 那么，你知道吗？当身体开始走下坡路的时候，会有哪些特殊的变化？ 第一，45岁以后，总是感到腹胀，腹痛，便秘，到医 […]
脑梗在我们国人当中是一种高发的疾病，每五个死亡的人里面最少有一个人死于脑梗，带病生存的脑梗患者达到了一千三百多万，致死率和致残率都非常的高，可怕的是脑梗人数还在不断的增加，而且还呈现年轻化的趋势。 一、脑梗增加，原因有几点 我们国家脑梗新增 […]
中医有一种说法是“百病起于寒”，身体冰冷其实是代表体内的血液循环能力差，所以氧气、营养素和荷尔蒙等人体所需物质的运送不佳。日本医学博士石原结实就指出，据研究显示，体温降低一度，基础代谢大概会下降12％，会加速老化、热量消耗缓慢，还容易发胖。 […]
54岁的周先生，身高174公分的他原本体重97.6公斤，照着健康的饮食原则，1个月就约减了10公斤，后续自己仍维持着已经养成的饮食习惯，3个月共减了22公斤。 54岁的周先生，身高174公分的他原本体重97.6公斤，有脂肪肝炎和高血压，医师 […]
63岁的老陈，人生就一终极爱好，那就是饭桌上来点小酒配油炸花生米，顿时觉得人生圆满。 但4年前老陈因头部胀痛、胸闷去医院检查，被诊断为高血压。医生提醒老陈要控制饮食，少吃肥肉以及脂肪高的食物，并且还要按时用药。 老陈也确实遵从医嘱做了，但自 […]
西安12岁的小帅（化名），今年正是长身体的时候，总喜欢吃肉和油炸食物，家长没有干预，等到体检的时候，结果让人吓了一跳。转氨酶升高，腹壁上覆盖了一层厚厚的脂肪，医生连小帅的肝脏都摸不到，最终小帅被确诊脂肪肝。医生说，脂肪肝正是小帅长期摄入肉类 […]
桩功分三个层次，一，站桩，二行桩，三，化桩。 何为站桩，就是在静止状态中实现阴阳平衡，全身经脉畅通，让气力能够游走到全身每一处，上下气合一蓄力于体内丹田，形成丹田之气。 同时能够提高个人对外物的感应能力和自己的反应能力，在站桩的时候呢要有意 […]
“今天我一定要早睡！” 顶着一双熊猫眼，我一脸憔悴地跟身边的同事忏悔。同事意味深长地撇我一眼，始终没搭理我。终于上完班，回到家扒拉几口，赶紧洗漱完准备睡觉。一看手机，才晚上11点。 晚上11点：玩会手机再睡觉吧。 晚上12点：欸～我超兴奋的 […]
