睡觉如果没有一觉到天亮，中间醒来的话，身体发出警讯。 睡眠是人体的最好修复方式，身体在睡眠期间，也是最好休息的一种方式。如果睡眠规律的人、睡眠质量好，会比一般人看起来更健康。 现代人忙碌于生活与工作，整体节奏也会忽快忽慢。对于睡觉这件事情， […]
近年来，网络上流传阿司匹林可以预防癌症、用于心脏病急救，俨然成为一种“神奇的万能药”。 然而，许多人不了解的是过量服用阿司匹林会造成严重的不良反应，危害身体健康。 阿司匹林是药品，不是保健品。有些老年人认为，长期服用小剂量阿司匹林能有病治病 […]
“医生，怎么办，我老公没有呼吸了。”小丽着急忙慌的拨通了120的电话，声音颤抖不止。 刘先生今年48岁，某日在睡眠途中突然醒来大叫一声后失去了意识。妻子从睡梦中惊醒后一摸丈夫的鼻子，竟然没有呼吸。 当下妻子就赶紧给他做心肺复苏，同时拨打12 […]
春季万物复苏，莺飞草长，正是饮茶的好时节，并且春天人体的代谢也处于旺盛期，容易出现上火、燥热的现象，而饮茶可以调节体内的平衡，润燥去火，相应的心情也能慢慢变好。 茶叶不仅是我国的代表性饮品，而且也是一种值得追求的文化输出，适当饮用茶叶，尤其 […]
仔细观察我们的指甲，就会发现许多不同：有的人有月牙，有的人没有；有的指甲有竖纹，有的出现横纹；有的指甲坑坑洼洼，有的指甲光滑。 手指甲和脚趾甲的变化都能在一定程度上反应身体健康状态，不同的颜色、纹路代表了什么呢？一起来看看吧。 一、手指甲的 […]
糖尿病有1型、2型之分，其中大多数为2型糖尿病，它的发生与遗传、不良的生活方式有很大关系。 糖尿病作为一种慢性疾病，往往需要终身治疗，它造成的并发症对健康也有很大伤害。 不少患者在被确诊为糖尿病之后，为了急于摆脱病情而想尽了各种方法，正因为 […]
现在气温逐渐升高，人容易出汗。随着汗液蒸发，人体会丢失一定量的微量元素，这时候需要及时补碘补钾。 很多朋友到了天一热喜欢吃饭的时候，餐桌上都喜欢配一碗紫菜蛋花汤。 拿紫菜炖汤，拿海带炖排骨，不仅味道鲜美，还能补充钾、碘等流失的矿物质营养元素 […]
有位朋友跟华子说，她的血脂不高，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）只有1.7mmol/L左右，但是医生让她吃他汀类药物。她有些不理解，他汀类药物不是降血脂的吗，她的血脂不高，还需要吃吗？ 华子问朋友，是不是有动脉粥样硬化？她说冠状动脉有粥样硬 […]
在糖尿病患者的随访中，李大爷表示：自从患上糖尿病之后，再也不敢吃面食了，不仅是因为吃面食后，血糖水平会极速飙升，还因为面食碳水化合物含量高，对控制体重等多方面都不利。 于是，想要控血糖最有效的方式就是不吃面食！虽说这种方式在前期有助于血糖水 […]
睡到半夜却总是惊醒，有时候甚至一晚上会醒来两三次。可能很多人都会有这样的经历，有些人会认为这是睡眠浅的表现，也有人认为这是夜尿多导致的。诚然，确实有人是因为这两种原因导致经常起夜。 但是，也有些人有时候明明睡得很香、而且醒来后也没有想上厕所 […]
文：施萍 生而为人，为何而活？有人一辈子拼搏奋斗却落得个遍体鳞伤，有人上下求索到头来也摸不着门道。 在2022年5‧13世界法轮大法日、也是法轮大法传世三十周年来临之际，本报采访了几位曾经在文艺、体育界红极一时的法轮大法修炼人，请他们谈谈对 […]
低碳饮食作为一种生活状态也好，或者是作为一种临床营养疗法也好，对践行者来说，既要认识到低碳饮食的重要性和方法，也要对低碳饮食之后身体的感受有所了解。 可以说绝大多数人的感受是令人惊喜的，但是，也有可能出现一些不适的反应，心里有准备，才不会慌 […]
二十一世纪，是个经济发展迅速，拥有先进技术的世界。人们生活水平提高，不再有饥饿感。现在虽然没有了饥饿可是人们又为另一件事而烦忧：怎样才能吃到绿色食品，健康食品而发愁！ 民以食为天，食品安全不可忽视，它关乎人们的健康，稍有不慎就会危及生命！ […]
康阿姨很爱吃水果，口味也比较独特，最喜欢酸酸甜甜的山楂。最近知道附近新开了一家山楂园，便约著朋友一起采摘山楂。 为了吃得尽兴，康阿姨特意空着肚子去吃，饱餐一顿后。还带了一箱山楂回去，打算做成冰糖葫芦、山楂糕…. 过了几天，康阿姨总感觉胃不舒 […]
血管堵了，生命通道就危险了。不少保健品商家瞄准这一点，宣称只要定期清理“血管垃圾”，就不会患上心血管病。 其实，血管发生血栓并非“垃圾”拥堵导致，也不需要所谓的“排毒”。 喝水，最简单的“清血管”习惯 在保养血管的各种方法中，有一种流传得很 […]
作为国民饮料，豆浆已经伴随着中国人走过春秋岁月。 豆浆又是每个人的心头好，豆浆也伴随着各种CP，度过每一个睡不醒的自己。 这种源自于黄豆的衍生品，不仅美味而且还富有营养，最关键是价格还便宜，但即便如此，越是普通常见的事物，越是有说不完的注意 […]
中医判断人体的健康，不外乎精气神三个方面，人的健康和疾病，都和精气神有着密切的关系。“精、气、神，中医称为三宝”，“三者有着链锁性的关系”。那么精气神究竟指的是什么？它们之间又上演着怎样的三角“链”呢？看看中医老前辈秦伯未先生为我们做的解读 […]
正常人晚上起夜小便不超过两次，晚上总是起夜，小便次数多，应当属于夜间尿频，又称夜尿症。夜尿病症分为生理性原因，病理性原因如泌尿系感染，泌尿系结石及前列腺增生等。 1、生理性:生理性可能是由于睡前喝水过多，喝茶及其他刺激性饮品，食用利尿性食物 […]
很多人不愿意看牙，觉得遭罪不说，还很贵。其实，如果我们了解口腔保健和治疗的关键期和节点，可以既保护好牙齿又能省钱。 01 孕期 孕妈妈的口腔健康状况与身体健康状况对胎儿牙齿生长发育的影响非常大。孕期健康状况出现问题，会让孩子牙齿发育出现先天 […]
做梦是健康人的标志，人在做梦时脑血流量和葡萄糖代谢水平都比不做梦时高，这是脑功能更强的标志，如果一个人完全不做梦，那说明他的右脑肯定出现了问题，只有植物人和痴呆症患者是不做梦的。 梦是神秘的又是普通的，是正常睡眠的标志，也是健康的标志。 每 […]
