文: 澳洲悉尼大法弟子 二零零六年八月十五日的晚上，我接到女婿从巴黎打来的电话，他在电话里喊了声“妈”，就哽咽得说不出话了。我一听，心里很紧张，就追问他：“出了什么事？” 他边哭边说：“我家有个亲戚八月二十日要坐飞机来巴黎，请你给丽莎（指我 […]
谈及芦笋，许多人脑海里往往浮现冰冰凉凉、生津止渴的芦笋汁，对于芦笋本身的印象，或许就停留在他翠绿的外表，但事实上，芦笋不仅含有丰富叶酸，也是美国癌症协会（ACS）大力推荐的抗癌食物。 尽管如此，食用芦笋仍有些许禁忌，该如何吃得聪明，享有芦笋 […]
大家都知道，人之所以需要睡眠，是因为大脑、身体各个器官都需要进行休息和自我调整。 不过，即便是人进入了睡眠状态，大部分器官也不会彻底休眠，而是运行速度放缓了而已。比如肾脏这个器官，就在24小时不断过滤血液、生成尿液。 但是，由于夜间没有水分 […]
作者： 张文霞 初夏的5月，已经进入了枇杷的果期。枇杷香甜多汁，营养丰富，很少有人不爱。但是，吃枇杷一定一定要当心，每年都有人吃出“事故”、吃进急诊室。那天，浙江大学医学院附属邵逸夫医院急诊室就来了这样一位老大爷。 吃完枇杷胸闷、咳嗽 原来 […]
补虚药之补气药 补虚药：凡以补虚扶弱，纠正人体气血阴阳的不足为主要功效，常用以治疗虚证的药物，称为补虚药，也称补益药或补养药。根据补虚药在性能、功效及主治方面的不同，一般又分为补气药、补阳药、补血药、补阴药四类。 补气药：本类药物性味多属甘 […]
现在很多人因为工作的原因，吃饭不及时，三餐无定数！很多有意无意的行为都在伤害自己的胃！一听到养胃，就觉得喝粥、吃面条容易消化，对胃有好处！ 今天，让我们一起来聊聊那些所谓的“养胃食物”，是不是真的养胃。 1.大米粥 大米是中国人的主食之一， […]
在繁忙的工作闲暇之余，很多人都喜欢趁机到厨房小露一手，好好犒劳一下自己和家人，不过，炒菜也是一门技术活。不正确的炒菜方法不仅会使你菜的营养大大下降，还可能导致一些癌物质的产生，是时候改掉下面这些坏习惯了！ 01 炒菜后不刷锅接着炒 这个坏习 […]
一说到尿毒症，大家就想到两个词—绝症！ 随着近些年来，尿毒症的发病率越来越高，而且正在呈年轻化的趋势发展，一时间让很多人对尿毒症都谈之色变。 而实际上，若肾病持续存在，逐渐加重，那么最终面临的就是尿毒症，也就是慢性肾衰竭的终末期 […]
知乎上有位网友提出了这样一个问题，“如果光吃菜不吃米饭，1年后，身体会发生什么变化，对身体有害吗？” 由于心血管疾病的高发，很多人开始关心如何预防心血管病的问题上来了，而碳水化合物成了众多人争议的“对象”。 碳水化合物其实也被称为“糖类”， […]
脂肪肝的发病率极高，早期症状并不显著。当出现恶心、厌油、黄疸和肝区疼痛症状时，说明脂肪肝已经严重。脂肪肝并不是独立的疾病，说明体内出现代谢异常，往往会并发代谢相关性疾病，同时也会殃及心脏，增加患心脏病几率。 为什么脂肪肝会殃及心脏？ 1、损 […]
随着夏天气温的升高，瓜类大批上市，西瓜、甜瓜、香瓜等，应运而生的还有关于瓜类的各种说法，尤其深受影响的糖尿病患者，又能不能吃瓜类呢？ 针对瓜类特别是常见又物美价廉的西瓜，给人的第一感觉就是吃起来很甜，这样的食物糖尿病患者不能吃。 其实，糖尿 […]
你的身体健康吗? 从指甲就可以了解 你的指甲上有一道道棱线吗,你有没有想过这是为什么? 指甲面上出现一条或数条凸起之纵线，常常体现一个人的体质好坏。体力透支、精神连续疲倦即会出现。中年开始甲纵线的数量与深浅逐渐增加，是一种衰老的象征。年轻人 […]
随着年龄增长衰老加速，很多人会发觉自己有明显的变化，特别是白头发越来越多、皮肤粗糙油腻、某些部位的关节，骨骼疼痛，这些都是老化会有的标志，当然，其他细节不能忽略，才能更好保养，从而提高老年人生活质量。那么，在衰老阶段为什么会出现特殊的气味呢 […]
作者： 伍焜玉 GPOINTSTUDIOGETTY IMAGES 身体发炎反映在很多方面，不只是免疫系统、疾病，也会表现在肌肤暗沈、老化上。而足够的睡眠、适量的运动、适当纾压可以维持健康免疫，除了健康的生活习惯，饮食也可以帮助身体维持在正常 […]
相信在不少养生小文章，又或者科普视频中，经常提到维生素这个词。 的确，作为人体不可缺少的营养素，维生素是维持人体各项机能不可缺少的重要物质。 它是一种有机化合物，多数人都会称之为“维他命”。 维生素，是19世纪的伟大发现之一 维生素的出现， […]
大家都知道“水是生命之源”，任何生命的起点，都离不开水资源。地球上之所以有生命存在、人类建立了自己的文明，就是因为地球有丰富的水资源。 而人类自然也离不开水的滋养，有相关研究显示，水分占据了人体重的65%左右，尤其是脑髓、肌肉、血液中含水量 […]
中国居民膳食指南建议：一般成人每天吃250-400g(生重)谷薯类，其中50-150g(生重)为全谷物和杂豆类。 吃够杂粮对身体益处多多：优化健康、控制体重和血糖、调整食欲、降低胆固醇水平、减低癌症风险等。 怎样才算“吃够”呢？多吃点就完事 […]
越来越多的研究发现，吃全谷物有益健康。 全谷物是指未经精细加工，或虽然经过碾磨、粉碎、压片等处理，但仍保留了完整谷粒所具备的麸皮、胚芽和胚乳及其天然营养成分的谷物。 燕麦、糙米、玉米、荞麦、黑米、青稞、黄米、薏米等都属于全谷物。 那么，在这 […]
李阿姨最近总觉得胃口不好，以前下午的时候总喜欢跟退休的朋友烘焙一些点心，大家一起品尝。但这几个月，一闻到奶油味，就有点反胃的感觉。 上周，李阿姨到医院做了个胃镜检查，结果提示为慢性萎缩性胃炎，这可把李阿姨吓得不轻。 原来李阿姨有个闺蜜，就是 […]
之所以过去把糖尿病称之为富贵病，是因为糖尿病的发生与饮食有密切的关系，因此糖尿病患者想要控制血糖，首先要从饮食入手，不但不能够吃高糖以及高脂肪的食物，而且还要遵从必要的饮食原则，只有这样才能够使血糖保持在稳定的状态。 糖尿病患者要掌握哪些饮 […]
