什么？吃饭还有指南？ 是的，我国早在2016年，首次发布了《中国居民膳食指南》，许多人通俗地将之称为吃饭指南。 的确，指南在我国居民日常膳食上从油、盐、肉、蛋、奶，以及蔬菜水果，五谷杂粮和水的摄入量等方面均做了详细的推荐，所以这部指南也可以 […]
绝大多数的时候，一条鱼的最终归属，就是被摆上砧板的那一刻。 经历各种千刀万剐，再加上炒炖煮煎炸蒸等各种仪式，摆上桌，再吃被吃，最终化成一根根鱼刺，一条鱼的一生也终究圆满“结束了”。 正所谓：一千种鱼，就有一千种吃法。 鱼肉本身而言，还是一种 […]
我们常讲，“民以食为天”，如今，专家则提出了“养生之道，莫先于食”的观点，由此可知饮食之于养生的重要性！事实上，早在很多年前，老祖宗就心领神会，总结出了很多饮食谚语，如今已被逐个证明，都是让人受用无穷的养生忠告。 ①寒从脚起，病从口入 寒从 […]
导语：肝脏是人体的重要器官之一，它也是一个非常脆弱的器官。一旦被忽视，它很容易影响肝脏的健康，比如不健康的饮食和睡眠习惯。 社会疾病的发病率在增加，个人比例也在增加。其中，肝病如慢性肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎等，如果不及时治疗，很容易发展为肝 […]
想要维护身体的健康，那么就得去养护身体的器官，拥有好的内在，才能够更好的去享受人生、品味生活。 但是随着社会的发展以及环境的变化，各种各样的疾病也是层出不穷，比方说大家比较常见的肾脏类疾病，就会严重的影响着人体正常的代谢，长此一往，容易导致 […]
167cm的钱女士，体重90公斤，为了减肥，钱女士选择了节食，每天过了12点之后就不再吃任何东西，一坚持就是5年。 如今钱女士的体重只有45公斤，朋友们都非常羡慕钱女士的身材，但钱女士知道自己的身体出了毛病。 钱女士时常感觉肚子痛，胃部反酸 […]
跑步有益于延长寿命，这是跑步的最大价值之一。 有研究发现，坚持跑步的人不仅过早死亡的几率下降约40%，而且跑步给这些人带来了比所消耗的还多的生命时间。研究说，假如你每周跑步约两个小时，那么，在接下来的40年中，你可能因为跑步损失了不到6个月 […]
白内障已经成为大家所熟知的疾病，但很多人并不了解，白内障已成为全球四大致盲眼病之一。在我国60至89岁人群中，白内障发病率约为80%，罹患白内障的老年人会出现看东西模糊，仿佛隔着一层雾，还会出现眼前黑影，视物重影等症状，给生活带来诸多不便。 […]
今天告诉大家：我们每人每天吃一种东西，一小把，就能显著降低未来30年因心脏病、癌症等致死的可能性。你信吗？ 这话可不是随便说说的，这是美食品和药物管理局一项30年持续的数据跟踪调查出来的结果。这种吃的东西我们中国人过去吃得比较少，现在吃得开 […]
文：大陆大法弟子 那是在二零零一年大年初六，我到天安门打横幅，回来被关進了区收容所。这个号是个大屋，能关二十多人。我们法轮功学员和刑事犯人关在一起。 号里关着个老太太，五十来岁，听说是买卖爆竹，把爆竹放在了车棚里，违反了安全，警察把她送到了 […]
著名武术大师李有甫，修炼法轮功近30年。长年下来，他通过学习法轮功的功法，明白了人生中许多难以理解的事情。今年，在法轮大法洪传30周年之际，他希望向法轮功创始人李洪志先生，表达感激与敬意。 相关阅读：武林佳话：从大师到徒弟的传奇 著名武术大 […]
后台有朋友留言说，一直都贫血，但是最近有眼前发黑的情况，不知道吃红枣有没有用。 今天崔老师就给大家聊聊。我们中医上是没有贫血这个名词的，只有血虚、血亏或者是血枯，总之呢，就是血少的意思。中医认为，气为气之帅，血为气之母。意思就是气和血是密不 […]
以下场景，大家是不是经常会碰到：A：一看你脸色发白就知道是气血不足了 B：哎呀，就是那个嘛，你不在知道吗？ C：那你说是哪儿不足了？ 气血不足，频繁地出现在我们的生活中，但到底是哪儿不足很多人却又说不清楚。所以，本篇大姨就来好好说说，“气血 […]
生吃洋葱可以保护血管、降血压的说法由来已久，以至于有人说洋葱就是可以吃的“心脏支架”。 你知道吗？有研究发现洋葱还有降血糖的功效！ 图库版权图片，不授权转载 世卫组织的专家研究发现，巴基斯坦人之所以不容易患糖尿病，与他们爱吃洋葱有关。调查发 […]
“脑梗”想必大家在日常生活中都听说过，这是中国高发的心脑血管病之一。 根据权威医疗杂志《柳叶刀》发布的内容来看，全球新发脑梗患者达到了1370万人，中国新发的脑梗患者就达到了551万人，占据了全球总人数的40%左右。 据统计，在中国每年因脑 […]
我们国人喝茶可以说是历史悠久了，很多人际交往、生意都是在茶桌上进行的。有的人把喝茶当做一种养生，也有人认为喝茶不当会对身体有害，那坚持每天喝茶，到底对心脏有没有好处呢？ 一、坚持每天喝茶，对心脏有好处吗？ 喝茶可以提神，还可以进行促进人际交 […]
新冠第三年，疫情仍在持续…… 很多人被病毒感染，有的人为此付出生命，有的人侥幸逃过一劫，但却并未逃脱病毒的魔爪，后遗症依旧时刻影响着他们的生活。 那些被感染的人现今如何了呢？让研究数据来告诉你答案。 一、那些感染新冠 […]
64岁的金先生，十多年前就被查出了高血压，现在生活中高血压已经成为了一种非常普遍的疾病，因此金先生一直没把自己的高血压放在心上，可是有一天金先生早晨起床吃过早饭后，却突然出现了右侧肢体抽搐，并且右侧口角也出现了歪斜，不一会儿就意识不清了。家 […]
根据医学和我的体验观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。 所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练 […]
脑溢血是一种常见的心脑血管疾病，同时也是一种风险比较高的疾病，如果发病之后没有及时抢救，那么则有可能会夺取患者的生命。 不过脑溢血的到来也并不是毫无声息的，在到来之前会出现某种症状，及时发现症状并及时治疗，则可以有效避免脑溢血的到来。 脑溢 […]
