注重各类营养物质补充，对机体保持健康有帮助。有的人喜欢喝牛奶，会通过获取里面的蛋白质，钙质来调节，而牛奶也有白色血液的称号，在各条件满足，正确喝牛奶的情况下可以获得好处。但有的人不喜欢喝牛奶，想要用豆浆来代替，它们之间营养究竟差了多少？ 有 […]
相信不论贫富，“身体健康”都是每个人所需要的，而在现实生活中，很多朋友笃信并长期的一些“健康习惯”，却并不一定真的健康。 在健康生活方面，想当然或人云亦云，都是要不得的，只有通过科学理性的思考和分析，才能够真正的分辨哪些生活方式真正的对健康 […]
近些年来在我们这边患上慢性咽炎的人群越来越多，这是一件让人困扰的事情，当患上慢性咽炎的时候，很可能会让人遇到一些尴尬的事情。 出现慢性咽炎，其实与人们的日常饮食和行为习惯是密不可分的，如果一个人长时间抽烟喝酒，吃辛辣刺激的食物，脾气不稳定等 […]
作为一名年轻医生，你可能最害怕两个时刻。 一个是论文答辩的时候面对底下一堆学界大牛的刁钻提问，学渣的你汗如雨下，犹如案板上的鱼肉； 另外一个是你三姑妈二大姨从微信上发来一张语焉不详、画质辣鸡的报告单，然后问你：这病该咋整？ “微信看病”的误 […]
心脏病一旦发生，就是急的、重的、危险的！因此，那些看起来健康的中老年人，也不要大意了。 心病有以下七个信号，不妨对照着自查一下吧~ 心脏病的7个信号 1 鼻梁长皱纹（鼻褶心征） 很多人在鼻梁根部，也就是两眼的中间，会有一根横纹，还有的会出现 […]
提到吃油，很多人都有自己的小技巧。有人表示，自己家里只吃橄榄油，因为这是油中的贵族，对健康养生更有好处。有人说，自家吃油都是认准了一种就不换了，比如选择花生油或者亚麻籽油，就一直这么吃。还有人表示，吃油一定要定期换，每隔几个月就会换一种油吃 […]
两年前发现结肠息肉，当时医生建议切除，但是患者怎么都不愿意，还总认为医生是吓唬人的，结果，仅仅两年的时间，出现了不明原因的便血，再去医院检查的时候，已经是结肠癌了，医生感叹，本来能用微创手术解决的，非要外科挨一刀。 从结肠息肉到结肠癌，仅仅 […]
原来这才是真“聪明”（耳聪目明的奇妙之法）——眼鼻耳自我养生康复法孔窍四肢皆通于天。 ——《淮南子》人病重，往往“七窍流血”而亡。 五脏精气通于孔窍，五脏有病都能从孔窍中看出来！要想健康长寿，就要养好眼、鼻、耳等人体孔窍！ 要想养生祛病，就 […]
运动的好处不言而喻，保持适度运动能提高心肺功能，促进全身血液循环，增强免疫力，同时也能释放压力和愉悦身心。但你知道吗，吃完药物后不能立即运动，因为药物在体内溶解和吸收需30~60分钟，用药后立即运动，使得大量血液流向四肢，流向胃肠道的血液量 […]
手指是人类最灵活的部位，它可以帮助人类完成一些精细的工作、辅助日常生活。也正是因为手指的重要性，它有时还能反应我们身体内部器官的情况。如果你发现自己最近手指出现4种异常，那么要谨慎起来，小心疾病来袭。 手指的四种变化表明你应该去医院检查。 […]
要说中国年最热销的零食是什么，莫过于各类糖果和甜点了！不少人会在春节敞开了肚子吃糖，但是甜蜜的背后却隐藏着健康的风险，甚至还可能和癌症有关。 一、世卫研究：嗜糖危害，不亚于吸烟，让人短命10年 长期摄入高糖食物会有什么后果？对此，世界卫生组 […]
说到通过日常饮食控制血压，很多人首先想到的就是要少吃盐，李大爷也是这么认为的。半年前，他被查出高血压后，之后他一直积极治疗并严格控制饮食，做菜时基本不放盐，也很少吃含钠高的食物。 李大爷的血压一直控制得很好，但最近却突然出现了头晕、乏力、嗜 […]
作者：胡乃文开讲 – 名医谈养生 ，文章内容并不代表本网立场和观点。 常喝菊花茶加一物，清肝明目，润肠通便 一杯菊花茶喝走4种不适！中医自用的喝茶防病法 菊花茶营养高，常喝有什么功效和作用，喝菊花茶要注意2个误区 菊花茶护眼一级 […]
支持女性朋友们第二性征发育的激素是雌性激素，雌性激素对一群女性朋友们来说至关重要，雌性激素是否充沛也会影响到女性朋友们的子宫阴道乳房是否发育正常，以及皮肤骨骼大脑是否处于健康状态，因此雌性激素对于女性朋友们来说有着极其广泛并且极其重要的生理 […]
大家在生活中多少都遇到过指甲往肉里长的情况，尤其是脚指甲，如果任由其生长，触碰时疼痛感就会比较明显，如果经常修剪，指甲变短又会加重往肉里长的情况，那么对于这种现象，我们到底该如何处理呢？ 了解嵌甲！ 嵌甲其实就是我们平时所说指甲往肉里长的情 […]
垃圾场虽然是处理垃圾的地方，但却也是垃圾堆积最多的地方，我们的肝脏其实也是如此。 肝脏好比人体的垃圾场，做着排毒解毒的重要工作，但与此同时，肝脏内也是最容易出现毒素堆积的地方。 一旦肝脏压力太重，排毒功能受到影响，这些无法彻底分解排出的毒素 […]
相信很多男性对于前列腺炎并不陌生，这是一种比较常见的疾病，近些年来前列腺炎的发病率已占男科疾病的一半以上。特别是对于一些年龄偏大的男性朋友来说，一不小心就有可能感染上前列腺方面的疾病，很多人当出现此类疾病以后，不好意思到医院就诊，导致疾病出 […]
血管健康才能延年益寿。血液既运送养分和氧气，又运送体内垃圾，它们是生命的动力来源。假如血管阻塞，比如交通阻塞，我们的身体就会陷入混乱。 唯有血管通畅，才能保证血液良性循环，身体正常运转。而且由于饮食不健康，作息不规律等因素的影响，血管里的垃 […]
牛奶 牛奶为我们提供重要的营养物质，包括钙，蛋白质，维生素B12，维生素A，维生素D，核黄素(B2)，锌，磷和碘。牛奶蛋白的数量和质量很高，乳清和酪蛋白均含有全部9种必需氨基酸。牛奶在骨骼健康中起着重要作用，并且是膳食中钙的特别丰富的来源。 […]
黑糯米是一种未经加工或去壳的糯米。黑糯米呈深黑色，煮熟后通常会变成深紫色。它的深紫色主要是由于其花青素含量比其他有色谷物高得多。黑糯米粥可以作为一种健康的食物选择。通过制作成各种黑糯米粥，食物的选择也非常多样化。那经常吃黑糯米都有那些好处？ […]
