“抽了半辈子烟没事，戒了烟后，却查出了肺癌。” “村口刘大爷抽了一辈子烟，活到90多！” 似乎这些观点就是大多数人对戒烟的看法。生活中我们经常会听见别人说，某某吸烟也长寿，不抽烟的人反而短命。事实真的如此吗？关于戒烟的二三事，小妙今天在这和 […]
睡前要少喝水，这大概是每个人都知道的常识，不然总会被尿意憋醒，导致人一晚上都睡不好。 水分作为人体新陈代谢重要的一分子，经过代谢之后会变成尿，重新排出体外，那幺喝下去的水多久会变成尿呢？ 一、喝下去的水，多久会变成尿？ 有的人一喝水就想去厕 […]
要知道，有中国人的地方，就有豆浆。 从2000多年开始，豆浆就已经伴随着中国人走过无数的数月，已经成为了日常早餐中最为重要的成员。 不仅营养美味，关键是价格便宜，最关键还能组成不同CP，比如豆浆＋油条、豆浆＋包子…… […]
想要暖胃吃哪些食物好呢？ 1.胡椒 胡椒虽然是一种调味料，但是也有很好的药用价值。胡椒性热，入胃、大肠经，有温中散寒、消痰下气的功效，对于胃寒导致的腹痛泄泻、食欲不振有治疗作用，平时养胃，可以在煮粥或者煲汤的时候多放些胡椒进去调味食用。 2 […]
近些年，随着经济水平的改善和提高，人们的生活水平也发生了相应的转变，从过往的满足温饱转变为了对于相关营养补充的更好与更快，由此相应的“老祖宗说”的营养补充版本也展开了相应的流传。 比如，我们经常听到类似：“孩子，乖，妈给你煲了大骨汤还有炖了 […]
俗话说：花是浇死的，鱼是撑死的，人是气死的！ 人生在世，每个人都有自己的脾气，大家虽然知道“气大伤身”，但遇到不愉快时还是会大发雷霆。 其实，你的每一次生气，都会对身体产生巨大影响和不可逆的损伤，一次生气甚至能气出10种病，看完再也不敢生气 […]
花钱都买不到的表 01 抗癌防癌蔬菜排行： 20种最佳抗癌蔬菜，希望大家能在日常饮食里多多用到，顺便还能起到很好防癌效果。 01、熟红薯02、生红薯 03、芦笋04、花椰 05、卷心菜06、花菜 07、芹菜08、茄子皮 09、甜椒10、胡萝 […]
对于65岁以上的老人来说，一些高强度的运动已经不适合作为平时的养生运动啦，这个时候的老人便会加入太极拳、广场舞的行列之中。每天晚上习惯去广场上散步的大家应该会发现，运动的花样越来越多。 但是近日邻居家的张阿姨找到我说因为经常广场舞的动作难度 […]
当气温变低时，人体分泌的油脂变少，易失去水分而干燥。图╱123RF ●皮肤痒别过度搓洗，以免破皮出血 ●注意疾病引起的皮肤搔痒 ●均衡饮食、远离地雷食物 季节更迭之际，常发生季节性皮肤痒，近日早晚气温变化大，许多民众因皮肤红肿发痒就诊，不少 […]
白发是指全部或部分变白的头发。白发的原因是先天性和后天性，因为头发髓质和皮质中的黑色素颗粒减少或空气填充。 正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头.毛球提供充足的营养，黑色素颗粒顺利合成。 当黑色素颗粒在毛乳头毛球形成障碍或形成时，但由 […]
导语：糖尿病是近几年以来的高发病症，其原理是体内血糖过高，很多糖尿病患者人群也知道，若想缓解症状就要减少体内糖分的摄入，少吃糖；很多人都这么做了，但起到的作用并不是特别特别明显。 因此，糖尿病也被医学界称为最难降服的症状之一。糖尿病患者可能 […]
提起薄荷糖，相信吃过的朋友不在少数。入口甜甜的凉凉的，哪怕是不太喜欢吃甜的朋友，总也能接受薄荷糖的甜度。平时大家在外面吃完火锅或者烤肉以后，会不会都带上几颗店里送的薄荷糖呢？我这个人只要吃什么火锅或者是烤肉的时候就喜欢吃点重口的，像是蒜末之 […]
“痛风”这种关节疾病，想必大家都有过或多或少的了解，这是一种关节疾病。 但它的发作却是突然性的，患者往往会在某一个深夜，突然出现小关节异常红肿、疼痛感，这种疼痛可以持续数小时、数天之久。即便是一个强壮的青中年男性，也难以抵挡痛风带来的痛感。 […]
当我们将食物送入唇齿“大门”后，食物就与人体这部精密仪器开始了互动。如果食物与身体的互动“天时、地利、人和”皆备，那么，这是一场健康、和谐的联通与互动。健康的饮食有助身强体壮、健康长寿。反之，欧洲的一项针对10国50万余人的研究发现，不健康 […]
《中国居民膳食指南》更新强调了更适合中国人的饮食方式——中国特色的“东方健康膳食模式”。 2022最新膳食指南做了哪些调整？适合中国人的饮食方式又是长什么样的？让我们一起来看看。 最新膳食指南做了哪些调整？ 和2016年的膳食指南相比，最新 […]
“No Coffee, No Work” 这是过去普遍的职场共识 它既是创意人的灵感缪斯 也是摸鱼族的万能借口 还是熬夜加班的精神加油剂 不过在当下 咖啡已经不只是“办公室限定” 越来越多不同圈层的年轻人 都被它俘获了芳心 喝咖啡的理由千千 […]
说到补牙，相信有过牙病的朋友们都深有感触，在补牙的过程中疼不疼的暂且不说，就只说在补牙前那一趟又一趟的折腾，真心的让人烦躁。 事实上，补牙是个大工程。由于每个人龋齿的情况不同，因此补牙所需材料以及过程也是有一定的区别的。 首先医生得给你的龋 […]
新冠疫情不断反复，这不仅会影响到我们的生理健康，还会影响心理健康。很多人时刻关注着疫情发展的最新动向，难免产生焦虑甚至恐惧的情绪，甚至会影响到睡眠质量。还有部分人群由于居家办公作息不规律，常常晚睡或失眠，长期如此，睡眠质量越来越差。 疫情下 […]
近年来，呼吸道疾病普遍出现，人们越来越关注。人体的肺功能和呼吸系统可以帮助各种器官和细胞组织排泄，血管和肺泡可以相互转化。肺泡含有活性物质和有氧元素，可以帮助人体促进新陈代谢。如果呼吸粘膜受损，很容易引起肺部传染病。 肺部有问题，喉咙先知， […]
刘涵（化名）从没想过，生活中很常见的“手麻”，让自己上了一次手术台。 上个月，刘涵骑单车去地铁站时，突然感觉右手麻木，难以握住车把。本以为只是暂时性症状，但一周时间过去，“手麻”似乎越来越明显了。 3月25日，刘涵起床后行走困难，麻木感延伸 […]
