科学家在不断地研究过程中，发现人的“生理寿命”为100岁，可怕的是有很多诱惑因素影响着人的身体健康。 比如在世界卫生组织中公布的影响人寿命因素，包含的内容较多，如医疗条件、经济水平、遗传、生活方式、心理压力、自然环境…̷ […]
喝鸡汤，有一个明显的好处，那就是 好香…… 从小到大，鸡汤一直是爱与营养的表现。 但你可能不知道…… 鸡汤，真没想象中那么营养 很多人认为，鸡汤是浓缩了一整只鸡的精华。 可实际上一碗鸡汤中，水占了95%以上，营养成分少之又少。 如果拿它和炖 […]
如果长期生活在甲醛超标的环境中，那么所造成的后果往往是我们难以预料的，像我们的呼吸功能、神经系统的信息整合功能以及人体免疫功能都会受到严重影响。另外心血管系统、内分泌系统、消化系统、生殖系统乃至我们的肾脏都会出现中毒症状，可能会导致头痛、乏 […]
大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活 […]
水是生命之源，是维持人体各项机能正常运转所必需的营养物质，直接参与人体生命活动，因此，我们一定要及时为身体补充足够的水分。 我们经常听家里的老人说这样一句话，人可以三天不吃饭，但是不能三天不喝水，由此可以看出，水分对身体是十分重要的。 生活 […]
“中国人癌症高发就是吃肉太多惹的祸！” “猪肉、牛肉在国外都被列为致癌物了，就我们中国傻傻地还在吃很多。” …… 中国确实是一个肉类消费大国，甚至一年就能吃掉世界上一半的猪，2014年，美国农业部统计，中国人一年吃了5716.9万吨猪肉，占 […]
感冒了，咳嗽难免会有痰。 经常吸烟、患有咽炎的人群，嗓子无论如何是清不干净的，总是有源源不尽的痰。 不知你有没有遇到过这样一个经历，就是好不容易咳出的痰到嘴边，一不小心咽下去了。 没错！咽了咽了！ 大家先别急着恶心，说正经事儿：那把痰咽到肚 […]
现在很多人因为生活水平的提高，而养成了很多不良的生活习惯，从而引发了很多疾病。其中最为常见的就是三高和心脑血管疾病了，曾经有人说，三十年前患上脑梗的人基本没有，而近年来却越来越多，这究竟是为什么? 不良的饮食习惯 专家表示，造成脑梗的重要原 […]
“你不打热水洗澡吗？” “不用了，我这几天来大姨妈，不能洗头洗澡。” 小丽愣了一下，随即大声笑道：“我活了二十多年，从来没听过这种说法，不洗的话得多脏啊。” 网上一度有着传言，说女性经期时不能洗头洗澡，不是冷不冷的问题，而是会导致子宫收缩不 […]
凯瑟琳今年已经年近50了，她曾经是一名音乐工作者。退休后，她为了充实自己的生活，开始坚持每日跑步锻炼的习惯，持续了一段时间后，近些天她也明显感觉自己身体不适，身体很疲惫，头昏眼花。她有些担心，就去医院就医。告知医生她的近况后，医生说是她不正 […]
日本TBS电视台节目“名医のTHE太鼓判（暂译：名医挂保证）”，邀请了300位名医，共同票选出心目中最健康的食材。 第1名：纳豆 纳豆在300名医师之中得票数高达52票，以压倒性的票数拿下第一名。纳豆中粘稠成分“纳豆激酶”，能帮助溶 […]
“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”相信很多人都知道这诗句的意思，很多人在看到这诗句的时候会想到春蚕和蚕豆。一个有着很大的风险，而另一个则有很丰富的营养。 蚕豆在人们的生活中很常见，但是却没引起人们的重视。很多人吃蚕豆，都是在超市里面买的一 […]
众所周知，早晨起床后是一天中精力最为充沛的阶段，因为经过了一晚上的休息，身体各器官组织进行了修复，这时候保持良好的习惯，体质才能越来越好，可是调查发现，生活中很多人早起后却有不利于身体健康的习惯。反之，如果起床时以下四种毛病一个都不占的话， […]
胃癌是一种发病率非常高的恶性肿瘤，中国2020年胃癌发病人群高达48万人，发病人群也越发年轻化。这是一种起源于胃黏膜上皮部位的恶性肿瘤，一旦患病，如果没能及早治疗，会使患者失去最佳救治时机，从而严重威胁到患者的生命。所以说，在日常生活当中， […]
肝癌出现的时候人体健康受到影响，会有多种症状出现。例如皮肤出现蜘蛛痣、黄疸现象明显、肝区疼痛都有可能是肝癌现身的信号，因此察觉到肝癌来临应该及时展开治疗，否则肝脏部位的癌症严重同样会威胁患者的生命健康，导致不良症状出现。 因此，平时需要多留 […]
寒冷的空气除了让人体感觉不舒服之外，还会增加患某些疾病的风险，比如呼吸道传染性疾病、心脑血管疾病、消化系统方面的疾病等。 我们应该如何温暖、健康地过冬呢？请查收这份饮食攻略吧！ 1.主食粗细搭配，别忘了餐桌一宝——薯类。 粗粮的好处地球人都 […]
随着人们对健康的关注，“养生”现在是个热门话题，无论年轻还是年长，谁都说几句和养生有关的句子，尤其是说到食疗养生，大家更是滔滔不绝，其实这些养生方法，只是锦上添花，有一种不要花钱，又立竿见影的养生方法却被很多人忽略，那就是睡觉！ 战国时名医 […]
说起胰腺癌，很多人的第一反应是癌症之王。之所以称胰腺癌是癌症之王，是因为早期胰腺癌很难被早期发现，大多数胰腺癌被发现的时候已经发生了转移，为晚期。 胰腺癌的治疗效果很差，手术后复发的风险很高，而且对化疗放疗均不敏感。 作为医生，要提醒大家的 […]
父母看到孩子又瘦又小就焦虑，认为孩子营养不良。很多家长会盲目增加孩子饮食中的营养比例，但效果并不是很理想。到底是哪里出问题了？ 真实案例：荣和小区住着一户东北来的莫大姐一家，最近他们家有些不太平，一家人为了4岁的儿子壮壮操碎了心。 事情是这 […]
睡觉或许是人类做常做的事情之一，若要维持身心健康，一天至少有1/3的时间会花在“睡觉”上。而睡觉的姿势也随个人喜好大有不同，仰躺、侧睡、趴睡，又或要将身体姿势摆的奇形怪状才可入眠。若以往从未留意过睡觉姿势，或许可以从现在开始改成正躺仰睡，不 […]
