作者： 药疗君 花生，可以说是我们生活中再普通不过的食物了，作为性价比极高的坚果，也是很多家庭里最熟悉的身影。另据现代营养研究发现，花生也着实并不简单，富含各种维生素以及大量的矿物质，如钾、钙、铁等，还有赖氨酸，是实打实的“营养宝库”，因此 […]
生活中每一个人其实心里都希望自己能够长寿。但长寿并非你想一想就能实现的。男性朋友在一个家庭中起着非常重要的作用，如果男性身体健康长度受损的话，会使整个家庭陷入困境，所以男人一定要注意保养好身体。因此发现自己有短命的表现，应该及时改善，同时改 […]
社会在发展，人们的经济水平、生活质量也随之提高，但亚健康的人群却越来越多了！动不动就疲惫乏力没精神，还总是容易睡不着、睡不醒……而身体是革命的本钱，因此，更多的人开始重视养生~ 微信群、朋友圈也常会有各种养生知识传播，但你能辨别真假吗？有些 […]
一早醒来，小吴突然发现脖子一阵剧痛，起床后才发现，不管是低头或是转头的动作都会让疼痛的感觉更加剧烈。因为太痛了，小吴整个人就像机器人，头和身体要同步动作，连站立、走路都只能歪着头。即使在吃饭或是打电脑时，整个头就好像是装了几公斤的铅块一样， […]
年过四十岁之后，身体状态开始下滑，让人确切感觉到了「老化」，担忧起了生老病死议题。不论外表还是内在，人人都希望常保健康与年轻，却可能因为无意间的某些习惯，造就了加速老化！ 容易加速老化的五大坏习惯 1.含糖碳酸饮料 许多人认为自己不抽菸、不 […]
相信大家对心梗一定不会陌生，因为它是比较常见的一种心血管疾病。据有关数据统计，我国心血管疾病的死亡率位居城乡总死亡原因之首，其中每年新发作的心梗患者约占60万例，死亡率高达30%，因此以心梗为代表的心血管疾病就成为了国民健康的“头号杀手”！ […]
若判断为善，马上去做 能起善念是一件非常棒的事！若又能令善念开花结果、发挥影响力、扩散出去，那不只是你，许多人都会感到快乐。 人的一生，好比是在打电动，也像在修仙，集满三千点，便成功飞升。各种善念、善行，都是在累点。而恶念、恶行，就是在扣点 […]
每天忙碌的生活中，许多人给自己唯一的休息时间就是睡眠，最常见的是以睡眠时间为指标，希望每天可以睡满6～8小时，让身体得到充足休息。 然而你可能也发现，在加班、应酬和其他活动瓜分之下，要睡满8小时实在太困难了！即便做到，也不见得隔天醒来就精神 […]
晚间，美味菜肴一道道端上桌，正当大家准备举筷开动时，突然发现负责煮饭的妈妈自己却不吃，原来是为了减去腰腹部赘肉，所采取的减重策略「过五不食」，也就是傍晚五点之后不吃东西。然而，营养师提醒，不吃晚餐虽然初期可看见效果，但长期下来容易引爆5大健 […]
经常脖子痛、腰痛、手麻腿麻，小心是腰椎间盘突出惹的祸！较轻微不严重的腰椎间盘突出症，可已经由休息、药物及复健治疗改善，但是，严重腰椎间盘突出的人，就需经由神经外科医师评估是否应接受手术治疗。目前有先进的椎间融合固定手术，可以快速减压，缓解患 […]
作者： 叫我P爷 俗话说一日之记在于晨，早晨起床后最重要的事情就是「吃早餐」，大家常说早餐吃的好、午餐吃的饱、晚餐吃得的少，不管你是想要健康还是想要好身材，只要力行着这个口诀，绝对会让你达到目标。 在台湾，大街小巷都会有早餐店，不论是中式西 […]
为什么有些人无论怎么努力减，还是有个大肚子？对此，营养师Ivy在粉丝专页“Ivy营养师的健康教室”指出，恐怕是“慢性压力”作祟！许多人长期处在多重压力之下，导致身材日渐走样，而那颗圆滚滚的大肚子，不论用什么方式减肥似乎都减不下来，Ivy说明 […]
这是写给自己，写给爱人，写给亲人的一篇文字 同时，也写给屏幕前的您 每个人都知道健康的重要，无论是生活、工作、旅行都离不开健康的身体… 健康包括身体健康和心里健康，而心里健康更是身体健康的决定因素 健康对于家庭和自己都是那么的重要 说的通俗 […]
心梗离我们有多远？ 据统计，我国每年新发心梗60万例，死亡率超过30%，这不是单纯的数字，这是一条条鲜活的生命。11月8日凌晨1点左右，上海市的张伟突然感到头晕头痛，出汗心悸，很长时间未能缓解。此时，他尚有意识，慌乱中拨打了120急救电话。 […]
易经说：“同声相应，同气相求” 不管你是否承认，你是什么样的人，就会吸引什么样的人来到你的身边。 这世间，没有那么多的缘分和巧合，你和一个人相遇，并非偶然，而是因为你们之间存在一个“吸引力法则”。 一个乐观开朗的人，身边总是围绕着一群积极的 […]
网上流传着一副关于ICU的对联：上联：重症抢救尽显英雄本色 下联：特级护理只是收费太贵 横批：不贵不行 那么ICU是怎么样的呢？一起来了解ICU为什么那么贵和哪些“救命”的神器吧。 一、为什么ICU那么贵？ 1、硬件贵 ICU每个床旁常会用 […]
最近，新研究发现，肿瘤的转移居然跟一种口腔细菌有关，它叫具核梭杆菌。今天，我们就来认识下它。 新发现：具核梭杆菌居然参与了多种癌症的进展 具核梭杆菌是存在于人类口腔中一种常见的细菌，正常情况下，这种细菌不会对人体产生危害。但是，当口腔卫生状 […]
现在很多年轻人由于工作忙，往往忽略了早餐。医生提醒，长期不吃早餐，会导致植物神经功能紊乱、内分泌失调，进而引起慢性脏器功能失调。虽然人体具有很强的代偿能力，或者说有很好的储备功能，但这种代偿能力毕竟是有限的，长期不吃早餐会消耗掉这些“潜能” […]
如果记忆力下降，总是丢三落四，爱“忘事”，不妨多吃点蘑菇，有提高记忆力的功效。 新加坡国立大学的学者收集了663名居住在新加坡，60岁以上的中国老人，自2011年到2017年共6年的饮食数据，结果发现，每周食用2份以上蘑菇的人，患认知障碍的 […]
你或许听说过“久咳成疾”，但你有没有听过：久病成癌？ 癌症是近些年高发的慢性病之一，据2018年数据显示，全世界癌症新发病例为1810万例，有960万人死于癌症，相当于平均每3秒就有1人因癌症死亡！ 这是一种什么概念？ 相当于大部分癌症患者 […]
