健康、长寿可以说是每个人的共同追求。为了延缓衰老，不少人用上了保健品，甚至各种奇奇怪怪的“秘诀”。其实，对抗衰老、保持健康的方法就藏在我们每天的饮食中。一些常见的错误饮食行为和营养观点，很可能在不经意间悄悄让你变老。近日，健康网站lives […]
47岁的杨先生患有腰椎间盘突出，总是感到腰部酸胀，认为自己腰不好的杨先生，想用运动改善一下，于是他想到了仰卧起坐。 每天下班回家后，都坚持做100-200个仰卧起坐，但一个月过去了，杨先生却感到自己腰部酸胀的症状更加明显了。 症状越来越严重 […]
牛奶在我们的日常的食物当中还是占了非常大比重的，不少人每天都会喝掉一定分量的牛奶。对于小孩子来说，大人认为牛奶可以给孩子提供非常多的养分可以让孩子身体的发育变得更好；对于上了年纪的人而言，牛奶里面的营养相对而言会比较好吸收一些。但是我们喝了 […]
现在天气真正不断的变热，肝火也就慢慢的上来了。如果肝火旺盛的话，那么往往身体也是会出现许多异常的，就比如说：烦躁易怒，头晕目眩，尿液变黄，口腔溃疡等等的现象，就会大大的伤害到我们的身体。 肝不好的人，白开水里放点它，排毒养颜，肝火也慢慢消失 […]
周师傅，48岁，男性，在家多次测量血压都在145/95mmHg左右。 145/95mmHg左右到底是不是高血压？ 自己并不能明确自己是不是高血压，也不知道要不要吃降压药，于是就诊。就诊后我让周师傅在门诊坐着休息了5分钟，再次给周师傅测量血压 […]
4岁的欢欢（化名）因为被同学误伤脸部，导致大牙松动出血，到医院就诊，医生建议拔牙。没想到的是，牙齿拔掉的瞬间，血像开闸一样涌出来，欢欢被送到抢救室，经过一个多小时的抢救才止住血，但孩子却陷入了昏迷，被送到ICU后一直没有醒来，医生宣布脑死亡 […]
脑梗，最为常见的症状就是头晕头痛，严重的会出现偏瘫、失语、意识不清、猝死等现象。 脑梗并不是“一夕之间”就有的，而是由于长期血管病变，从而引起脑部缺氧缺血，最终诱发脑梗。 深夜，23岁的晓晴被一辆救护车紧急送往了医院，医生发现晓晴四肢无力， […]
心梗全称心肌梗死，是一种最常见的心血管疾病，有关数据显示，我国每年发生心肌梗死的病例约100万人，其中超过1/3的患者因此死亡，心梗一旦发作，会给患者带来巨大的痛苦，严重时还会危及生命，导致心梗的原因有很多，比如吸烟、熬夜、饮酒等。 因此， […]
饮食因素在肥胖、糖尿病、心血管病等多种慢性病的发生、发展过程中起着重要的作用，健康饮食有助于预防这些慢性疾病。 澳大利亚乔治全球健康研究院和美国塔夫茨大学研究人员共同开展的一项分析表明，医生给糖尿病患者开饮食处方，患者的蔬菜和水果摄入量明显 […]
随着人们生活水平的提高，保健意识逐渐增强，越来越多的人喜欢喝水时放一味或几味中药，饮服方便，又可达到强体防病、保健养生的目的。 然而喝养生药茶也有很多学问，哪些药茶能喝？不同的药茶具有什么样的功效？喝的时候又需要注意哪些事项呢？今天就为您推 […]
据WHO发布的《2020世界卫生统计报告》，全球人均寿命进一步增长，其中日本排名最高，达83.7岁，但总体来说，各个国家都变得越来越长寿。 什么东西在影响我们的寿命？《全球疾病负担数据报告》显示，除了烟酒、癌症等因素，饮食也是重中之重。 在 […]
作者： 王思露营养师 前两天，一位粉丝转给我一则名为“没人会告诉你激素鸡蛋是什么样，今天我给你看，记得告诉家人”的视频，定睛一看，此视频是在教给大家“如何辨别激素鸡蛋”，播放量还在10万以上，足以见得大家对于此则言论的关注度。不仅如此，我还 […]
当今社会，三高问题越来越普遍，尤其是其中的高血糖，更是困扰着很多人，高血糖对身体危害很大，其实这与我们的饮食息息相关。在日常生活中，高血糖的病人有许多食物无法食用。 假使长时间高血糖不能得到控制，人体就会出现异常，甚至会伴有一系列并发症。所 […]
天气越来越热 要说起这个季节最让人讨厌 莫过于蚊子 被它咬一口 真是瘙痒难忍 每当这时候 身边常有人说 抹点红霉素软膏就好了 除此之外 无论是皮肤过敏或者长痘 也会有很多人推荐它 仿佛这就是一款 “万能药” 最近红霉素软膏 登上了热搜 引起 […]
根据《中国居民膳食指南》建议，最好顿顿有蔬菜，在每一顿饭中蔬菜的重量要占到一半，每天保证摄入300-500克的蔬菜。 在日常的饮食中，比较注重营养均衡的人，都非常注重维生素C的补充，一日三餐常吃一些富含维生素C的蔬菜。 但是维生素C是烹调蔬 […]
爱放屁的人，都认为是吃太多空气造成的。而且，许多人还认为放屁也是一个排毒的过程。一般而言，正常人就是这样。但如果放屁太多，就要小心了。总是放屁是空气吸收过多吗？这是身体的警告，尤其是第三点。 医生：并非是在排毒，或是身体发出的警告 吃得太快 […]
我们每天都在走路，渐渐的变成了一种运动方式，年轻人选择走路的方式减肥，中老年人通过走路，达到养生的目的，比如预防骨质疏松、保护血管等，并且研究显示，走路确实能达到这样的效果，除此之外，科学家们还发现，走路和寿命还有关系。 寿命和走路有关？ […]
洗牙是清洁口腔的重要手段之一，即使人们天天刷牙也必须保证每年1-2次的洗牙。因为，刷牙并不能做到无死角清洁，总会留下食物残渣嵌塞在牙齿中间，久而久之就会产生牙垢、牙石等，这就需要通过洗牙来彻底清洁！ 洗牙必须知道的六大问题：1、如何判断你需 […]
谣言1：高血压患者要吃阿司匹林预防血栓？ 病例1：73岁的方先生，高血压5年，听人说老年人得了高血压，得吃阿司匹林，保护血管，预防血栓，预防心脑血管疾病！于是自己购买了阿司匹林，每天100mg服用，3个月后，突发胃出血，差点送掉性命。 阿司 […]
#中国吸烟人数超过3亿# 说到吸烟伤身，估计大家耳朵都起茧了。 道理都懂，但问题是就是抵不住这烟草的诱惑啊！ 但你可知，也正因这种行为，每年有100多万人的性命就这样被夺去。 吸烟导致中国每年有100多万人失去生命 据国家卫健委在5月26 […]
