你有试过闭眼单腿站立，能坚持多长时间吗?单腿站立就是我们熟悉的金鸡独立， 它是一个很简单的小动作，却直接反应了你的平衡能力。闭眼单腿站立已被列入中国国民体质监测中的测试项目之一。 闭眼单腿站立是通过测量人体在没有任何可视参照物的情况下，仅依 […]
根据世界卫生组织的统计，骨病的数量每年以数千万的速度增长，而且增长速度非常快！每年死于骨折的人数也不小，骨折已经成为中老年人的噩梦！骨骼大小与寿命的关系，根本上是骨骼表面积与钙流失的关系:骨骼表面积越大，钙流失越多。所以我们经常用“硬骨头” […]
导语：随着社会的飞速发展，人们的生活压力和工作压力也在不断加大，这导致很多男性朋友开始借助抽烟喝酒来缓解压力。 因为抽烟喝酒可以使神经系统产生一种多巴胺，这种神经成分会让人兴奋，并缓解压力和不良情绪。 但是我们都知道，烟酒中含有大量的有害物 […]
现在社会节奏越来越快，年轻人初入社会，就在高压环境下拼搏奋斗，工作十年八年后，每年体检都是一身毛病，高血压、冠心病等印象里中老年人的“专属疾病”也越来越年轻化。 32岁确诊高血压，他的坏习惯很多年轻人都有！ 32岁的小陆就是在单位体检时发现 […]
俗话说，无酒不成席，有酒才叫过年呢。马上就要过年了，中国人就喜欢在过年时喝酒，我们把他称为“岁酒”。 提醒！提醒！提醒！ 头孢类+酒=毒药。 也有句俗话说：头孢配酒，马上就走。头孢类药物是我们生活中能接触和使用到的最常见的抗生素，两者同时服 […]
果汁和白开水哪个更重要？ 对于大多数孕妇来说，首选肯定是果汁，因为在很多人心中果汁是有营养的饮品，而孕妇需要营养的补给。最重要的是，大部分人都觉得果汁比白开水更适合养生。 但是南京的准妈妈——吴女士（化名）就因此住院了。吴女士怀孕6个月，正 […]
我们的眼睛除了睡觉的时候，基本所有的时间里都在不停的工作，不管是做什么事情，离开了眼睛都是很难完成的，这足以说明眼睛的重要性。那么面对如此重要的眼睛，大家都有好好爱护它吗？其实我们的眼睛是非常脆弱的，一不小心就可能发生感染、过敏等情况，严重 […]
小时候，父母教育我们要做一个爱干净的好孩子，讲卫生成了衡量一个人优秀品质的标准。我们每天洗洗涮涮，总想把自己的身体清理干净，但是有几个部位不能过度的清洁，过度的清洁可能对我们的健康有害处。这几个部位分别是鼻子，耳朵，肚脐。 这三个部位最好不 […]
每一次小九发布关于吸烟危害的文章，底下总会出现这样的留言：“我爷爷活到了85岁，我叔公现在90多岁，父亲现在70多岁，他们都吸了一辈子烟，还是很健康。我继承家族的基因，可以活到90岁吧，现在是一天一包，感觉不抽烟日子就没意思。” “我一个亲 […]
随着现代人饮食生活方式的改变、工作和生活压力的负担，“三高”人群渐呈年轻化趋势，如果控制不好，随之而来的就可能就是脑卒中、冠心病！ “三高”主要是指高血糖、高血脂、高血压，这“三高”的降低，要靠药物的控制，但不能否认，没有食物的帮助，药物的 […]
其实男性朋友在平时生活中真的要好好养护自己的身体，因为如果男性朋友不好爱护自己的身体，那么就会影响到我们的身体健康。其实我们身体里面的雄性激素分泌量对于男性的身体健康来说是非常有关系的，如果说雄性激素分泌量不足的话，那么我们的荷尔蒙就会比较 […]
很多人都认为得脂肪肝的原因是酒喝多了，肉吃多了。 但是还有很大一部分人，不爱喝酒却得了脂肪肝，这到底是为什么呢？ 终于知道得脂肪肝的原因了 其实，还有一个更高级杀手——果糖，它无处不在，但是很少有人发现：它的毒性堪比酒精和毒品！ 不爱喝酒也 […]
夜里不睡的人，白天多多少少总有什么在逃避掩饰吧。白昼解不开的结，夜晚慢慢熬。 相信不少朋友会有这样的经历：如果没睡好，看上去很憔悴，仿佛一夜之间老了10岁，皮肤变差，头发一掉一大把，还止不住地发胖。 可千万别小瞧了「避风港」的作用！睡眠不足 […]
喝酒脸红是怎么回事？ 我们要说清这个问题，首先还是要先简单的介绍下酒精进入人体后的转化过程，这个过程其实是一个非常复杂的生理代谢过程，但简单说来，酒精进入人体后，首先会被人体吸收进入血液循环，在血液循环的过程中，我们的肝脏会起到重要的“解酒 […]
你爱吃甜食吗？ 关于“糖”、甜食，最近国家都看不下去了，要减少孩子的糖摄入！ 近日，国家卫健委发布了《健康口腔行动方案（2019—2025年）》。方案中指出，将开展“减糖”专项行动，中小学校及托幼机构限制销售高糖饮料和零食，食堂减少含糖饮料 […]
众所周知，水果营养又美味，富含大量维生素、膳食纤维。但天气转凉后就少了很多“追随者”。这是因为水果大多性凉，但对于小孩，体质弱、消化功能差的、脾胃虚寒的人来说，便不能吃生冷的； 但如果把水果做熟吃情况就不一样了，不但 […]
文：山东大法弟子 二零一八年三月的一天，丈夫突然给我要医保卡。他说膝盖上方长了一个疙瘩，很痛。我低头一看，呀！鸭蛋大似的疙瘩把外面的裤子都顶起来了。我陪着丈夫赶紧去医院检查，我扶着丈夫，他皱着眉头一瘸一拐的来到医院，挂了专家门诊。 专家仔细 […]
导语：吸烟有害身体健康，这句话已经是老生常谈。但是，生活中很多人依旧保持着吸烟的坏习惯。为了缓解精神压力，经常让自己沉浸在“乌烟瘴气”中。而且据调查发现，在我国吸烟人群的年龄越来越趋于年轻化，很多青少年由于好奇心比较重，一旦接触到香烟，就染 […]
肝脏在人体中起着至关重要的作用，是身体内以排毒解毒为主要工作的一个器官。除了排毒解毒之外，肝脏还负责着500多种的功能。肝脏功能强大，但是肝脏也是脆弱的，很容易被伤害到，而且我国也是一个肝病人群占大多是的国家，现在肝病人群的年轻也是越来越年 […]
四川成都一名38岁女子近来因为剧烈腹痛就医，没想到体内藏了一根15公分长铁钉，几乎到达肝脏的大血管门静脉处，一不小心就有可能造成严重出血甚至丧命，而她之所以会吞下长钉竟然是因为喝下一瓶矿泉水。 据悉，38岁米姓女子22日晚间11时到四川大学 […]
