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运动引起的恶心非常普遍，运动引起的胃肠道(GI)问题也很普遍，可能有多达90％的耐力运动员受此困扰。 运动引起的恶心非常普遍，运动引起的胃肠道(GI)问题也很普遍，可能有多达90％的耐力运动员受此困扰。 原因： 运动时，腿和手臂的骨骼肌剧烈 […]
黄芪，对于不同的人它有这不同的角色，它既可以作为药物，它又可以作为膳食中的一员，另外，黄芪还可以作为泡水喝来发挥它的作用，能够很好的起到对人体的血液循环，对疾病有这很大的帮助，不知道朋友们，有没有泡水喝黄芪，又或者坚持喝黄芪泡水呢？那到底黄 […]
大家有没有一种感觉，就是生病的时候，身边的人这个告诉你这不能吃，那个需要多吃？又或者说你想吃什么耳边就会有一种反对的声音，说不行，这得忌口。今给大家梳理一下「忌口大军」中的「伪命题」。 1、湿疹患者不能吃牛羊肉？ 假 大多数湿疹不必过度忌口 […]
据《现代快报》报道，江苏省有百岁老寿星5491人，最长寿的两位，今年都116岁了，身子骨都十分硬朗。 江苏省百岁老人调查报告曾对百岁老人进行调查，其结果完全颠覆传统，或许并不完全科学，但对当今公众追求健康依然有参考价值，给大家分享一下， […]
放屁虽然不优雅，但却是正常的生理现象。进食后，在消化道正常菌群的作用下会产生大量气体，气体随着肠道蠕动而向下流动，最后从肛门排出。正常情况下一天放屁10~15次，放屁太多臭不臭都是不正常的。但是有人说经常放屁是肝脏不好的表现。这是真的吗？ […]
医生，你快给我看一看，我是不是得了心脏病？60岁的老刘到医院看病，他用手捂着胸口，看起来疼痛特别剧烈，老刘说自己胸痛已经整整两个月了，曾到诊所看过，诊所医生告诉他是心脏病，开了不少心脏药，但老刘的症状却丝毫没有缓解。 通过检查，医生发现，导 […]
40岁女性工程师，长期以来一直肩颈酸痛，腰酸背痛，花了大钱买了很多人体工学的椅桌、用品，但还是酸痛。最后医院检查结果是属于退化的骨刺。她不知道的是，人体工学不光是静态的，姿势要随时改变，才能让每一块肌肉得到休息。 每半小时轮换一种姿势，坐懒 […]
吃货无处不在，寒冷的冬天更是成了人们吃遍所有美食的借口，等到来年春天再减肥，可你有没有想到即将要嘴里的食物，其中却含有肉眼看不到的大量寄生虫，别再图口舌之欲了。 餐桌上常见的4种美味，寄生虫却容易扎堆，别抱有侥幸心理，一定要做熟了吃。 螺蛳 […]
要说专家眼中的长寿第一菜，海带排第二位，就没别的菜敢排第一位了。 海带被称为“海中蔬菜”，含有多种对人体健康有益的物质，而且几乎不含脂肪，在专家眼中海带就是“长寿菜”！ 据《齐鲁晚报》刊载，经国外专家大规模调查，日本人的平均寿命之所谓居世界 […]
免疫力是我们防御病原微生物的一种能力，也被称为“最好的医生”。所以想要有个健康的身体，提高免疫力就很重要，而人的免疫力受诸多因素的影响，包括营养、睡眠、运动、疾病等等。 特别是发生新冠疫情以来，病毒时不时就在局部发生疫情反弹，大家都很关注如 […]
不知道从何时起，一股不吃晚饭的“妖风”就席卷了大江南北。 确实，从“过午不食”开始，江湖上一直流传着不吃晚饭能减肥、排毒、养生，甚至可以长寿（？）的传说。 但是，不吃晚饭真的有这么多好处吗？ 不吃晚饭好处多，可别信！ 要说不吃晚饭 只有一个 […]
在平时的生活中，糖友患者是越来越多了，并且糖尿病越来越趋向于年轻化，其实糖尿病就是由于在平时的时候摄入的糖分过多，所以才会使体内血糖升高导致，并且这和新陈代谢也是相互挂钩的，很多人在平时还存在着一些不正当的作息规律，这也很容易诱发糖尿病，那 […]
我的名字叫肺，相信大家对我都不陌生，我的兄弟姐妹们定居在每个人的身上。我是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官。没了我，人体里的其他器官都得罢工。 明白我有多重要了吧，所以你一定要好好对待我，像优乐美一样把我捧在手心。 我有一个又长又直的 […]
很多人都觉得，补钙是小孩和中老年人的事儿。 但这种看法显然是—— 错的！ 应当从青少年时期就开始预防骨质疏松症，以获得最佳骨量峰值。 趁年轻补补钙，让骨质打好基础，未来患骨质疏松的风险就会小一些。所以，无论是孩子、青年、中年、老年，补钙不能 […]
文中介绍的养生方法，对你是否有价值，取决于你是否认可下面两点：1、人体存在强大的自我修复能力，不管是健康态，还是疾病态，甚至是重病态，只要解除身体里的伤害力量，身体就能够治愈自己。这些伤害身体的力量，一般都长期隐藏在自己不太注意的身心习惯里 […]
防疫让口罩需求大增，不少业者更推陈出新让口罩不再单一色调，坊间不少五颜六色的彩色口罩，行政院消保处去年初就曾查验「非医用」的防尘口罩，竟有2件含致癌的「偶氮色料」，其实在夜市就有许多来路不明的彩色口罩，今（3日）指挥中心临时记者会上，发言人 […]
图1：廖伟辰炼第五套功法。 （明慧记者沈容采访报导）成年以后，青春时光的回忆似乎都被镀了一层柔光的滤镜，直到他再度走进校园成为一名导师、一位训导主任和一校之长。 看着桀骜不驯的孩子，以独特的身影穿越生命，廖伟辰也忆起多年前的自己。“学生时代 […]
17岁的小程（化名），躺在病床上，忍不住的掉下眼泪。 一周前，她被确诊为肾衰竭，若没有合适的肾源，就要终身透析。 那么，年纪轻轻她，为何会病的如此重呢？ 原来，这些年来，小程一直有一个不好的习惯，那就是——憋尿。 小时候，小程很少在学校上厕 […]
许多人发现自己的尿液中有泡泡时，都会十分紧张，担心自己的肾脏是不是出了问题，其实导致「泡泡尿」的原因有很多种，除了病理性的症状，跟排尿姿势、喝水不足也有关系，差别在于健康的尿泡短时间就会消失，若经过10分钟还在，就必须提高警觉了。 成因1： […]
