維生素D缺乏的高危人群
維生素D是人體必需的營養素，是鈣平衡的最重要生物調節因子之一。佝僂病是維生素D缺乏病的臨床表現之一，也是最早被認識的維生素D缺乏癥狀。膳食中缺乏維生素D或者因為缺乏日光照射均可導致體內維生素D的缺乏。維生素D缺乏可引起鈣、磷代謝異常，骨骼的無機化受阻，使骨骼軟化、變形。嬰幼兒時期出現維生素D缺乏則可導致佝僂病的發生；成人階段的維生素D缺乏則形成骨軟化症。與骨軟化症相比，佝僂病具有很高的發病率，是常見的維生素D缺乏病。
1
危害
對鈣、磷吸收的影響
維生素D的活性代謝物有促進腸黏膜上皮細胞合成鈣結合蛋白的作用，維生素D缺乏可導致腸鈣吸收率下降。
對骨骼的影響
維生素D直接或間接地參與骨內進行的所有過程：骨細胞的增生、分化，骨基質的形成、成熟和鈣化，骨質的重吸收等；維生素D對骨鈣、磷的沉積與釋放，對體液酸鹼度的調節，對骨的結構和物理性都有直接的影響。維生素D缺乏對嬰兒將引起佝僂病；對成人，尤其是孕婦、乳母和老人，可使已成熟的骨骼脫鈣而發生骨質軟化和骨質疏鬆。
對腎臟的影響
維生素D缺乏時，血鈣降低，刺激甲狀旁腺激素分泌增加，後者使腎小管對鈣的重吸收增加，使尿鈣排出減少，但PTH可抑制腎小管對磷的重吸收使尿磷增加，發生低磷血症。維生素D缺乏，血磷降低影響中樞神經系統的調節功能，機體的氧化過程受抑制，代謝減慢，酸性代謝產物在體內積聚，可引起慢性酸中毒和酮尿症。
2
防治
1.經常曬太陽是人體廉價獲得充足有效維生素D的最好方法，人們每周應至少3次的戶外活動，多曬太陽，人體內形成的維生素D易被人體吸收。成年人只要經常接觸陽光，一般不會發生維生素D缺乏。
2.每日應攝取富含維生素D的食物，維生素D主要存在於海魚、肝等動物性食物及魚肝油中，蛋、奶類也含有較少的維生素D。
3.新生兒對維生素D的需要量較多，是維生素D缺乏的高危人群，有研究顯示在缺乏陽光照射的母乳餵養兒很易得佝僂病。孕婦補充適量的維生素D對滿足新生兒的生長速度非常重要，嬰兒可從母體中獲得並儲存一定量的維生素D，兒童青少年一般每周2~3次戶外活動就能滿足維生素D的需要。由於乳母補充維生素D不會增加母乳中鈣和維生素D的量，乳母不需要過量補充維生素D。
來源：360doc