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冬季皮膚乾燥，防護能力下降，洗澡水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂膜，加之高溫導致毛細血管擴張，加劇皮膚水分的丟失，更增加皮膚乾燥的程度。

今年62歲的常阿姨特別愛乾淨，幾乎每天都要洗澡。近半月來，她身上起了很多紅疹、皮膚瘙癢，遂來到醫院皮膚科就診，被確診為乏脂性濕疹。

專家介紹，冬季皮膚乾燥，防護能力下降，洗澡水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂膜，加之高溫導致毛細血管擴張，加劇皮膚水分的丟失，更增加皮膚乾燥的程度。還有很多人盲目的認為皮膚癢是清潔得不夠，就出現了“越洗越癢，越癢越洗”的惡性循環。洗澡過勤同樣會把皮膚表面的油脂膜洗掉，傷害到皮膚的角質層，皮膚的抵抗能力下降，由此導致皮膚問題。

專家建議，冬季洗澡水溫以接近體溫的溫度最為適宜，37~42℃即可；洗澡不宜過勤，根據皮膚油脂分泌狀況，每周1~2次即可，老年人皮膚新陳代謝降低，洗澡次數可以更加減少；洗澡後塗擦含有甘油、維生素E等潤膚成份的保濕霜以保護皮膚，尤其是肩背部、手肘、小腿、膝蓋等部位。此外，注意保持居室適宜的濕度和溫度，同時應避免喝咖啡、濃茶和刺激性食物，以免興奮神經，加重皮膚瘙癢。

如果已經出現皮膚瘙癢難耐的情況，請到醫院就診，不要因為過度搔抓，進一步加劇皮膚屏障功能的破壞，或者引發感染。

來源：中醫中藥網