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現代人都講究快餐式的生活，無論是飲食還是工作，都以「快」為主，因此也滋生了不少快餐食物，比如甜點、奶茶等。

雖然方便了大家的生活，但這類食物中卻存在大量食品添加劑，它們提升了食物的口感和保質期，可也給身體健康造成了隱患。

果葡糖漿就是最常見的食品添加劑，那到底有多常見呢？

隨便一家超市、便利店裡拿起一件食品，80%的概率你會在成分里看到「果葡糖漿」，麵包、飲料、其他零食，甚至被認為最健康的酸奶都含有這種成分。

很多人猛一聽到這個名稱，就會認為它是從水果中提煉出的物質。

但實際上我們都被它的名字騙了！

其實果葡糖漿就是通過酵解法從玉米澱粉中得到的甜味劑，之所以叫這個名稱，是因為它含有葡萄糖和果糖成分。

而如今，因為它「廉價且好用」的標籤甚是受到食品工廠的青睞，所以，這種成分完全取代了「白砂糖」的時代，走入人類口感的巔峰。

但殊不知，果葡糖漿的危害在許多鍾愛甜食的人身上愈演愈烈，這種危害程度甚至超過了酒精帶給身體的影響。

雖然非常多見，但是它卻存在一定危害

一、肥胖因此出現

新鮮水果中所含有的果糖，看似糖分非常高，但表面卻被膳食纖維所包裹著，吸收速度相對較慢。

但果葡糖漿就不同了，它所含有的是液態果糖，在到達我們的消化器官之後，就會快速的被人體所吸收。

過多攝入果葡糖漿，就會導致肥胖找上自己。

二、脂肪肝和果葡糖漿有關

葡萄糖在進入人體之後，會被身體的細胞所吸收利用，從而轉化成能量被消耗，而多餘的葡萄糖則是會以糖原的形態，儲存在我們的肝臟和肌肉中。

但是果葡糖漿就不同了，吃下大量含果葡糖漿的食物，就會導致肝臟周圍被大量脂肪包裹，久而久之患脂肪肝風險也會因此提升。

有數據研究表明，每天喝一杯含有果葡糖漿的飲品，患脂肪肝風險比不喝飲料的人高出了一半以上。

三、糖尿病和果葡糖漿息息相關

當出現脂肪肝之後，隨之到來的還有血脂代謝異常問題，而且無論是肥胖還是血脂代謝異常，都會導致人體出現胰島素抵抗，久而久之患2型糖尿病風險也會提升。

曾在2006年，哈佛大學就曾對果葡糖漿進行過研究，他們發現每天飲用果葡糖漿飲品的女性，患二型糖尿病幾率是不喝飲品的2倍以上。

四、痛風

在我們的印象中，痛風和高嘌呤食物有關，然而數據研究表明：長期吃果葡糖漿，同樣會引起痛風！

美國有一篇尿酸和果糖的研究報告，內容顯示：每周喝六次左右含果葡糖漿飲料的人，患痛風幾率比正常人高出了29%，每天喝兩次以上含果葡糖漿的人，痛風患病幾率更是達到了85%。

歸根結底，果葡糖漿是某種疾病發展的加速器，這就提醒我們零食，甜食應當適量控制，尤其愛喝奶茶的青少年人，減少這類飲品的攝入，如此才能讓疾病遠離自己。

來源：漫說健康