睡覺時 若有3種表現 可能尿酸已「超標」 最好檢查一下
尿酸，是嘌呤代謝的終產物。正常人體尿液中產物主要為尿素，含少量尿酸。
各種嘌呤氧化後生成的尿酸隨尿排出。
尿酸一旦升高，會嚴重危害人體的健康！
那麼，尿酸高的人，具體有哪些表現呢？
1、腰痛異常
俗話說，腰為腎之府，腰部的兩側便是腎臟的位置。
一旦腰部疼痛異常，尤其是晚上睡覺的時候，疼痛難忍，幾乎都離不開腎臟疾病。
這主要是由於尿酸過高導致，尿酸高，形成晶體堵塞在腎臟中，時間久了，便會對腎臟產生負擔，使腰部產生疼痛感。
2、口渴難忍
對於高尿酸或是痛風的患者來說，如果夜裡睡覺的時候，經常無理由的出現口渴，並且大量飲水之後，依然如此。
那麼，很有可能，是腎臟毒素積累過多導致的。
所以，如果夜半口渴難忍，不僅要注意是否高尿酸，還需要警惕由高尿酸引起的腎臟疾病！
3、水腫
尿酸過高，腎臟的排泄機制，就會受到損害；
久而久之，形成結晶，堵塞腎小球，導致水分排不出去。
如此，會引起雙腳、面部、眼部等出現莫名的水腫。
如果情況嚴重，還會引發全身性水腫，一定要注意。
提醒：這三類高發人群，最好去查查！
1、家族遺傳者
痛風患者，其後代患痛風的概率，要遠遠高於非痛風患者的後代；
這可能是因為，這類人群天生體內的代謝，就存在問題，所以其尿酸更容易偏高，更易患痛風。
因此，建議這類人群，日常更應該注意飲食的攝入，管住嘴，邁開腿，保持良好的生活作息習慣。
2、高嘌呤攝入者
眾所周知，尿酸偏高，多與飲食攝入高嘌呤食物有關。
高嘌呤食物如：牛羊肉，動物內臟，火鍋湯，海鮮等等。
日常生活中，一定要少吃這類食物；一旦查出尿酸值較高，更要管住嘴巴。
3、長期久坐者
有關研究指出，每天久坐，超過8小時的人，其痛風發作的概率，會大大提高。
這主要是因為，長時間的久坐，會導致體內水鈉滯留，使得血流不暢，影響到尿酸代謝和排出。
尿酸一旦排出不暢，消耗不了，便很容易升高，引發一系列疾病。
喝3水，按3穴，健康降尿酸！
【喝3水】
1、蘇打水
當尿液pH值增高時，尿酸的溶解度，也會隨之增加。所以，日常喝點天然的蘇打水，是很好的選擇。
這樣，有助於減少尿酸結石的形成，從而促進尿酸被稀釋排出，降低痛風幾率。
注意，是天然蘇打水，不是加入碳酸氣製成的水。
2、碩參根茶
碩參根茶，泡水喝，可降尿酸，減少痛風發作頻率，有益身體健康。
碩參，是從歐洲引入國內的一種「葯食兩用」的食材，後被《藥典》錄入，習稱菊苣。
中醫認為，其可清肝利膽，利尿消腫，用其根莖泡水喝，可促進尿酸排泄，降低體內尿酸水平。
現代藥理研究表明，它的有效成分，可抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸的合成，可以顯著降低，高甘油三酯血症並高尿酸，對尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久穩定。
此外，還可改善，由高嘌呤飲食，所引發的高尿酸血症及腹型肥胖，並綜合調節脂、糖、尿酸交互紊亂的作用，減少痛風的發作次數。
所以，經常用碩參根泡水喝，可降尿酸，防痛風，保護身體健康。
3、薏米煮水
薏米的嘌呤含量較低，其含有豐富的膳食纖維，可以有效促進胃腸道蠕動；
並且具有利尿、利水的功效，可以順利將尿酸排出，達到預防和改善痛風的效果。
【按3穴】
1、豐隆穴
小腿前外側，外踝尖上八寸，有一處穴位「豐隆穴」。
其是化痰的要穴，而化痰作用，正是治療痛風的原理所在。
經常按揉此處，具有良好的降血尿酸作用，故多用來治療痛風
2、隱白穴
在大腳趾趾根底部的橫緣，和豎緣交叉點的位置，有一處穴位，叫做「隱白穴」。
每天按摩此穴，3-5分鐘左右，可以加速身體血液循環，加快尿酸流動，防止尿酸沉積。
3、三陰交穴
足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，有一處穴位「三陰交穴」。
經常按摩此穴，能夠調理脾胃。
而痛風與脾胃功能異常有關，所以時常按幾分鐘，能夠治療痛風。
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來源：健康生活八十年